著名教育家葉聖陶曾說過：“什麼是教育？簡單一句話，就是養成良好的習慣。”
成長中的小孩子，總會有這樣或那樣的一些不良習慣。當你看到孩子的不良習慣時，有沒有想過，這恰恰有可能是我們做父母的造成的？
看到孩子的行為，我們家長都不自覺地去教育，去糾正，豈不知，孩子就像是一面鏡子，他們一直都在模仿大人。所以，父母在教育孩子的同時，也要看看自己或家庭的其他成員是不是有同樣的“惡習”。改變孩子的不良習慣，先從改變家長開始。
作為一名教育工作者，我總覺得自己應該時刻以高標準要求自己，但沒想到，有一天我也遇到了這樣的尷尬：
果果吃西瓜時，總習慣用手摳瓜籽，既不衛生，還把西瓜汁弄得到處都是。我和果爸批評了他很多次。又一次，全家人吃西瓜時，我批評果果，結果果果姥姥說我，“你別說別人了，看看你自己是怎麼吃的”。
這時我才發現，自己也在摳瓜籽。最尷尬的是，我一直沒意識到自己始終是這麼做的。再往上找原因，發現果果姥爺也是這樣吃西瓜的，原來這個壞毛病是“遺傳”下來的。
我們經常看不到自己的毛病，卻能看到孩子身上的毛病，於是平日裡還總說孩子不應該這樣，不應該那樣，卻從來沒有反省是不是自己身上出了問題。
想要孩子做什麼，家長就要先做到，這樣身體力行，才能得到良好的效果。如果家長說一套做一套，並不能夠讓孩子信服並遵從。所以，我們要努力做一個有心、用心、耐心的家長，從日常生活中每一件小事著手，檢查自我，不斷學習，為孩子樹立正確的榜樣，與孩子共同進步、共同成長。
但壞習慣一旦養成之後，如何改變呢？建議遵循以下幾點：
首先，在態度上一定要達成共識，認識到這個習慣是不好的。
當我意識到自己也跟果果一樣摳瓜籽的時候，就下決心和果果一起改掉這個壞習慣。但起初果果不想改，於是我用手機把我們吃西瓜的樣子錄了下來，並跟果果一起看視頻回放。通過這個方法，讓果果看到摳西瓜籽的壞處，進而達成共識。
所以在態度上一定要真的達成共識，只有真正認識到了這個習慣是不好的，他才願意去改變，才會和父母一起想辦法。否則只是家長急，孩子不急，根本沒用。
其次，習慣養成需要時間，改掉習慣同樣也需要時間，所以家長一定要有耐心，學會等待。
心理學的研究表明，一項看似簡單的行動，如果能堅持重複21天以上，堅持行動的次數就能達到質變的最低臨界值，就能夠開始形成習慣；如果堅持重複90天以上就會形成穩定習慣；如果能堅持重複365天以上，恭喜你，一個新的習慣就已經牢固形成了。
所以，無論是對於大人還是孩子來說，改掉壞習慣是需要時間的，作為家長，我們一定要有充分的心理準備，給孩子以時間，靜等變化出現。
第三，家長要有方法，要想打破舊的行為方式，就一定要建立一個新的行為方式。
還拿我跟果果摳西瓜籽的例子來說，最初我們已經習慣了用手解決西瓜籽的問題，如果不讓用手，怎麼辦呢？就必須找到可替代的工具，找到工具，事情就成功一半了。
又比如孩子做事拖沓，可以和孩子一起制訂計劃表，或是給孩子一個沙漏、小鬧鐘，用這些工具來幫助孩子解決問題。很多時候，孩子不是不願意改變，而是不知道怎麼辦，他缺的是工具和方法。所以在解決新的問題時，要嘗試給孩子工具和方法。
第四，要有落實、有監督，不斷重複、再重複，新的習慣才能養成。
我們這個目標、方案千萬不能只停留在口頭上、腦子裡，而是真的要有行動，要動起來。同時一定有人監督。無論大人小孩，都會有惰性心理，互相監督一方面可以賦予孩子平等的權利，另一方面也促督我們自己堅持下去。
習慣養成就像燒開水，要不斷地燒，90度不開，99度不開，只有到100度才會開。在習慣培養上也是如此，必須重複到足夠量，習慣才能養成。很多事情只有堅持不斷的重複，量的積累之後才會有一個質的變化。
而現實生活中我們常常缺乏耐心，水燒到40度就煩了,到50度就沒有耐心了,再到60度就失去信心、認為燒不開就放棄了。一旦放棄，水變涼，再想喝時，又從頭燒，到60度、70度，再次沒耐心，又是放棄……週而復始，一直也沒能養成習慣。所以，在一件事情上，我們要落實監督，不斷的重複再重複是非常關鍵的。
習慣始於父母，養成始於家庭。各位親愛的家長，眼睛盯著孩子毛病的同時，別忘記檢查一下自身，你的一點點改變，就會帶給孩子巨大的變化！
原創作者果媽陳玲玲，著名育兒實踐派專家，著有《給孩子句號不如給孩子問號》、《給孩子魚不如給孩子漁》，獨創提問式親子溝通法法，輕鬆問出孩子的核心競爭力！
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