個人情況
本科：某211院校傳播學專業
GPA：3.77/4，排名：2/30（材料提交日期截止前）
英語：六級613
科研：大創市級負責人；學術會議優秀論文1篇；科研項目及會議參與者
競賽：全國大學生英語競賽三等獎；創新及文體競賽若干
榮譽：中央廣播電視總檯獎學金、一等獎學金、三好學生、優秀團員等
社會實踐：斯里蘭卡國際義工；央視實習；美國大使館學生記者；小紅書個人賬號運營等
保研包括三大流程：夏令營，預推免及9.28系統開放後的“九推”。我申請了人大、上交、清華、復旦和北大，參加了人大夏令營、上交夏令營以及北京大學的預推免，最終被北京大學新聞傳播學院新聞與傳播碩士（健康傳播方向）錄取。
01
保研前期準備
從大二開始才有意識地提高自己的成績，大三上學期開始看專業教材（但進度極慢，一學期看了一本《傳播學教程》），19年2月到6月是廣泛閱讀課本專著、追熱點的階段，5月參加了清華大學的一項學術會議，收到了優秀論文收錄通知（但需要提醒大家的是，如果不是國家一級學會舉辦的會議，那論文不管寫得多好，也基本相當於普刊，所以大家還是努力發核刊吧）。
1.知識準備
具體複習以人大的硬核考試為基準，教材閱讀包括：
通用：《傳播學教程》《大眾傳播理論：範式與流派》《新聞理論十講》《大眾傳播效果研究里程碑》《網絡傳播概論》《大眾傳播研究方法導論》《傳播學綱要》
人大：《中國新聞傳播史》（方漢奇）；《世界新聞傳播史》（陳力丹）；《傳媒經濟學教程》（喻國明）；《廣播電視學概論》（周小普）；《新聞理論教程》
清華：《傳播學引論》（李彬）
專著閱讀包括：
《傳播學史：一種傳記式的方法》《作為文化的傳播》《重訪灰色地帶：傳播研究史的書寫與記憶》《對空言說》《發掘新聞：美國報業的社會史》《真相：信息超載時代如何知道該相信什麼》《媒介研究：文本、機構與受眾》《傳播政治經濟學與中國案例研究》《什麼在決定新聞》《帝國與傳播》《傳播的偏向》《社交媒體批判導言》《消失的地域：電子媒介對社會的影響》等
還推薦大家閱讀：凱文凱利三部曲、《網絡社會的崛起》、《想象的共同體》、《疾病的隱喻》等。專著閱讀非常重要，希望大家可以廣泛涉獵，不僅僅是拓展知識面，更重要的是培養批判、多維等思考的能力，能夠運用自如（我的教訓）。
2.熱點準備
一定要時刻關注業界熱點，四大期刊的論文以及史安斌、喻國明、彭蘭等重要老師的論文一定要看，並且分專題閱讀整理，很多新傳考研公眾號也有相關推送，充分利用手中的資源進行學習。
3.申請材料準備
人大、上交所需材料包括申請表、成績單、個人陳述、獲獎證明、科研成果等，比較簡單；北大除開以上材料還包括兩封專家推薦信，因為是健康傳播方向，因此材料準備一定要方向明確，比如簡歷以及個人陳述一定要突出健康傳播相關的科研背景和研究計劃等。
02
保研面試
首先應該有清晰的判斷，“保底”學校和“衝刺”學校都需要根據自己的實力進行有目的地定位選擇，而不是每個學校都去試一試，會讓自己過度疲勞。
1.人大夏令營
人大的“夏令營”非常硬核，9號下午筆試，10號上午面試。今年有非常大的變化，沒有考核傳媒經濟學和廣播電視概論，學碩統一考試，入學後再分方向，簡答題8選5，論述題5選2。雖然我的準備看起來很“充足”，但是筆試時反而思維受限，沒有多角度思考，而且因為過度緊張，面試時看到劉海龍老師都說不出話，因此遭遇了“滑鐵盧”，考試成績非常不理想，也間接影響了接下來上交的筆試面試。
2.上交夏令營
上交的夏令營共有4天，第一天講座，第二天講座+晚上筆試（2h），第三天和第四天面試。中文筆試題目為3道論述題：（1）你認為什麼是媒介（30分）（2）媒介技術如何改變了人們的生活（30分）（3）論述媒介與社會、文化的關係（40分）。面試分為兩部分：（1）英文自我介紹（2）老師根據簡歷與提交的論文等材料進行隨機提問，個體差異較大，注重考察個人的思維邏輯與應變能力。前兩天的講座活動其實為筆試做了一定鋪墊，因此講座還是需要認真聽，並且答題最重要的是邏輯框架與深度，要能夠讓老師眼前一亮，而不是標準模板（我的慘案）。
3.北大預推免
我想要和大家重點分享一下北大預推免的經驗教訓。其實在保北大之前，我是想自己準備保研的，在經歷了兩次不怎麼成功的面試後，我開始認識到自己的不足，因此在九月上旬開始參加胡師姐北大保研輔導。最開始比較想去保傳播學碩和新傳專碩，但胡師姐在詳細瞭解了我的背景情況之後，比較建議我保健康傳播。加上本身就有很多其他想保北大的小夥伴同樣在師姐這邊學習，所以師姐對北大保研競爭形勢是非常瞭解的，因此她很建議我去保健康傳播。最後在17號遞交材料之前我接受了胡師姐的建議保了健康傳播。
儘管有家庭注重健康的背景，自己參加過一些相關科研項目，而且也算是一個小紅書健康養生“博主”，但基本沒有想過申請健康傳播專業碩士。師姐跟我溝通了解了我的經歷，提示我小紅書博主的經歷也可以用，這點是我之前沒有想到的，跟師姐的多次溝通幫助我找準了自身的優勢，給了我很大幫助。
所以推免首要的一點是找準自己的特色和定位，大家儘量多和家人朋友溝通，特別是可以諮詢胡師姐，她會結合你的情況為你提供專業建議，提高精準度～
我此前沒有深入瞭解過健康傳播相關的專業知識，僅僅知道羅傑斯對健康傳播的定義並看過一些論文，因此複試準備過程比較艱辛，“沒有書讀”的焦慮壓得我喘不過氣。在胡師姐的指導下，我拋棄了新傳保研的既定框架，有的放矢地將複試準備分為幾大板塊：個人材料修改、專業知識準備、面試答題模擬。
（1）個人材料修改
其實我的科研經歷相比同屆其他同學並不突出。我們這一屆競爭十分激烈，與本科發表多篇核刊、有數十次出國交流經歷的“大佬”相比，我毫無競爭優勢，因此必須在最重要的個人陳述中突出自己區別於其他申請者的亮點。我直到材料提交前一天才修改好個人陳述，大家可以提前做好準備。
北大要求是“用大約1500字介紹你的學術背景、在所申請的專業曾經做過的研究工作、以及攻讀研究生階段的學習和研究計劃、研究生畢業後的就業目標等”，因此我將其分為四部分：A.首段說明績點排名、六級水平、榮譽獎勵、基礎課程學習等（約200字）B.本科主要科研學術背景，我簡要介紹了自己參與的科研項目、學術會議論文及參與工作坊的研究成果（500字左右）C.重中之重：健康傳播相關經歷，我著重闡述了自己主持的市級大創——健康養生類知識共享APP的設計研究報告、課程作品、參與過的健康傳播學術論壇以及自己的小紅書健康傳播社會實踐等（約600字）D.最後結合自身情況說明自己的研究方向（細化成具體議題）、研究生兩年的學習計劃（如出國交流、研究方法學習等）及就業目標（400字左右）。字數只要不超太多不會有太大影響，控制在兩頁以內即可。
申請材料之外還需要準備面試現場提交的材料，我準備了簡歷（健康傳播相關的經歷放在教育背景之後進行亮點突出）和健康傳播作品集（包括小紅書、課程作品及大創項目報告）。除開專業提問，老師基本根據你提交的材料進行問答，因此這部分材料非常非常重要，胡師姐等老師為我提供了很多建議～
（2）專業知識準備
我拋棄了中外新聞史等其他學校考察的內容，因為本科是傳播學，而且此前基礎比較紮實，所以短短几天之內就只是根據傳播學大框架進行了基礎梳理，把重點放在了健康傳播基礎知識學習上。
A.閱讀張自力老師的專著《健康傳播學——身與心的交融》，逐字逐句摳細節沒必要，搭建健康傳播領域的知識框架即可，包括瞭解這一領域的多學科交叉背景、主要研究領域以及“健康中的傳播學與健康的傳播學”等重點知識。此外，如果有時間的話，大家可以廣泛閱讀社會學、公共衛生學、心理學等領域的相關著作，對於
面試時的邏輯思考以及破題很有幫助。B.論文閱讀，妙語師姐給我推薦了一些拓展思考的論文，例如《知識圖景vs.生活世界：關係空間內的醫患溝通及其啟示》（馮磊）等等，很有啟發性。在時間充裕的情況下大家可以多閱讀論文，包括國內綜述和個案分析、國外研究前沿等。我在考試時就抽到了關於搜索引擎廣告是否應該包含醫藥信息的專業題目，這道題目很明顯地指向了魏則西事件，大家還是應該多通過論文積累思考角度。
C.結合妙語師姐的一對一課程和胡師姐團隊原創健康傳播考研藍皮書。她為我梳理了健康傳播概況和熱點（硬核紮實），還模擬了專業題面試，比自己啃書好很多。在上課時其實師姐也和我談到了“魏則西父母試管得子”這一新近熱點，北大也一定程度上是因此才回溯“魏則西事件”而出題，遺憾的是我沒有深入分析這一事件，因此專業題答題不盡如人意。但是必須要非常感謝專業的妙語師姐為一竅不通且焦慮萬分的我提供的幫助！
最後就是北京大學公共衛生學院鈕文異老師的網易公開課《健康傳播的理論與方法》，我個人覺得沒有太大幫助，因為都是非常基礎淺顯的內容，但是對於不瞭解傳播學和健康傳播的同學應該還是有一定助力的，可以粗略看看。
（3）面試答題模擬
在考前兩天耶小達師姐為我模擬了4輪現場面試，師姐說我從一開始的畏縮不安到最後一輪有了非常大的提高，給我點出了很多關鍵問題，比如“片兒湯話”過多、未突出自身專業優勢、批判破題思維不足等等。非常建議大家在面試前找專業人士進行模擬面試，能夠綜合評判自身優勢與不足，有利於擺正心態。
這裡給大家分享一部分師姐出的題目：
A.談談你對健康傳播的理解。答：是什麼-為什麼-怎麼辦或5w，結構性思維及多學科視野。
B.你參與過這麼多科研項目，請你談談對研究方法的理解，介紹一下你印象最深刻的研究方法。答：方法與理論和研究的關係，定量與定性，介紹自己論文所採用的研究方法。
C.請介紹一本你閱讀過的社會學書籍。答：因為本科僅僅專注於傳播學這一領域，因此社會學書籍閱讀較少，但我認為這也是我本科階段學習的不足之處，是研究生階段需要努力的方向所在。（自認不足+破題）如果倉促之間無法整理對於一本書籍的介紹，可以採取破題的方法，坦然以對，承認自己的不足，反而會有意想不到的效果。
大家可以準備一些面試通用問題，比如：中英文自我介紹、中英文專業書籍介紹、興趣愛好、為什麼選擇我們學校、未來研究議題方向等等。
（4）面試經驗與教訓
9.22當天上午8點到342待考，招生辦負責老師說明考試與錄取情況之後簽署MJC知情同意書，手機需要用信封裝訂，7位外校生先考試，我在備考時細細地梳理了幾遍自己的簡歷。考場是大會議室，王洪喆、陳剛等5-6位老師坐在長桌對面。進入考場後先提交自己的材料然後抽專業題坐下，開始中文自我介紹。
我當時先把自己的簡歷和作品集提交給小助手，結束自我介紹之後才抽題，因此思考的時間很短，自己也非常慌張。強行鎮定下來後才思考自己的題目：“搜索引擎廣告中是否應該包含醫藥信息？為什麼？”看到這道題目時我很懵，因為幾天備考都是惡補健康傳播基礎知識，結果沒有想到會問這個熱點，一慌張連該怎麼組織思路邏輯都忘了，老師提醒我有兩次機會抽題，但我還是硬著頭皮回答了：我認為搜索引擎廣告一定程度上可以包含部分醫藥信息。然後說明了搜索引擎的信息平臺作用、部分醫藥信息的廣告需求、商業公司的利潤來源及平臺責任、個人的健康素養等等。因為緊張而沒有全面地思考和批判破題，只想趕快結束，可想而知答題情況並不怎麼好，整個20分鐘15分鐘都圍繞著專業題目進行討論：
A.你比較一下Google和Baidu識別虛假信息技術的異同。因為我不太瞭解這一方面，因此我就如實回答，但也舉了Facebook謠言tag功能、算法識別+人工核查的例子。
B.醫藥信息如何分類做廣告？
C.你學傳播學專業的，談談魏則西事件及其他相關健康傳播事件。
……
最後以英語提問——“分享一下你去斯里蘭卡做國際義工志願者的經歷”作為結束，英語考試純粹考察日常積累運用，因此備考經驗不多，只要保證一定的流暢度，不要語塞即可（一直說，不要停）。
考試結束之後我在學院樓下暴走了將近半個小時，覺得自己面試非常糟糕，專業題回答不好才一直很少問簡歷，希望能夠確保周全，但知識儲備完全沒有派上用場，積攢一年的焦慮倒是實打實地用上了，於是和妙語師姐等老師和朋友們打了很久的電話才勉強平復心情。接下來的四五天之內一直惴惴不安，26日下午收到預錄取候補短信，打電話詢問後發現自己是第7名，也就是候補第一，既驚喜又難過，驚喜的是發現自己專業題答得糟糕混亂但還勉強是候補第一，可能是口語答題和材料準備有一定加分，難過的是沒有發揮出自己應有的水平，被焦慮掌控，還不知道有沒有著落。
但慶幸的是，最後還是被北大錄取了，在28號上午還擔心沒有書讀的我反而申請的三所學校都能去，實在是柳暗花明又一村。
03
阿喀琉斯之踵：焦慮的心態
回顧近半年的保研歷程，所讀的教材、專著和論文似乎並未在我腦中留下深刻印象，夜晚的輾轉難眠和每時每刻的焦慮不安倒是給我留下了陰影。幾乎沒有睡過一個好覺，各種各樣的雜事壓得喘不過氣，每天需要深呼吸才能緩解心悸……大腦空白、無法吸取知識、無法組織語言、邏輯混亂，每一場考試都被無限的“沒有書讀”的焦慮擊垮。我也不斷反思過自己的心態，但是無法控制，這簡直是我的阿喀琉斯之踵。我希望能夠萬無一失，但這種期待沒有轉變成動力反而變成了我肩上的重擔，過度追求完美—>焦慮不安—>失敗，從小到大的重要考試都難逃此劫。但是回溯源頭，我們需要想一想，焦慮是必要的嗎？我們需要給焦慮打上陰影標籤嗎？
作為一種“時代病”的焦慮其實來源於無盡的選擇與未知，除了保研我們還可以考研、出國、工作，人生不僅僅只有一條路可走，但包括我的大多數人做出選擇之後往往把問題看得過重，陷入“必須成功”的牛角尖越陷越深，瘋狂滋生不必要的焦慮；二是，因為焦慮與失敗緊密相連，我們害怕失敗想要避開焦慮，相反更加緊張，墨菲定律再一次成功地掌控了我們。
所以我希望大家能夠吸取我的教訓，試著給焦慮打上正確的標籤，找到自己的真實想法，也允許自己偶爾有焦慮的時刻，從”把壓力轉化為動力“這個角度思考，多和師姐、家人們溝通，相信自己。密涅瓦的貓頭鷹總是在黃昏時才開始飛翔，不論早晚，希望大家一定要堅持下去，保持心態， 功不唐捐，玉汝於成。
再一次感謝胡師姐、妙語師姐、耶小達師姐以及其他所有人為我提供的幫助和鼓勵❤
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