很喜欢《老人与海》的一句话，“一个人并不是生来要被打败的，一个人可以被打败，但不能被打倒。”
一
疫情期间呆在家，我明白了一个道理:
兴趣不是最好的老师，坚持才是!
你是否有这样的困惑，有时候即使干自己喜欢的事也无法坚持，总会有各种意外出现，而不能按时完成计划。“三分钟热度”是我们常常会遇到的问题。
二
产生三分钟热度的习惯引力到底是什么?
习惯就是不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。
人类具有“对抗新变化”，维持现状的倾向特点，所以我们无法把自己想持续做的事情转化为习惯。如我们的体温一直维持在正常范围，不受环境影响。感冒发烧时，身体也会利用出汗降温。
我们在培养新习惯时，所受到的阻力就是“习惯引力”。
这种习惯引力能够抵抗新变化，所以我们培养习惯就会比较困难，但是这种习惯引力也能够维持现状，所以一旦我们养成了坚持的习惯，那么坚持就会是一件很自然的事。
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