網上有句玩笑話,是說婚後變胖的。
“婚姻是把豬飼料。
曾經帥過謝霆鋒,如今胖到像口鐘。
所謂發福,就是婚姻幸福才發出來的福。
變胖,是對結婚最起碼的尊重”。
還有很多人,把婚後變胖當做是一種幸福的象徵,是愛情穩定後滋潤的結果。
把長的贅肉,當做愛情時光裡赤裸裸的炫耀和饋贈。
問題是:你喜歡變胖後的自己嗎?為什麼我們會討厭別人的油膩,而習慣自己的“發福”呢?
事實上,有調查顯示,70%以上的婚後變胖的人都不滿意自己的身材,看看健身房裡,最多的是哪類人?婚後的變胖的至少佔一半以上。
拋開婚姻和肥胖關係本身,必須承認的是:肥胖 is not good.
肥胖是冠心病、高血壓以及糖尿病等常見病的主要原因之一。
肥胖患者的死亡率是正常體型的幾乎2倍。
我們是被太多電影和電視劇的編撰出來的美好假象所矇蔽。
那些被稱讚變胖後看起來更幸福是因為:他們大多數婚前的確偏瘦,而婚後的稍胖也必須在正常範圍之內,這樣的微增肥才是美好的.
這樣的易烊千璽就不美了。
為什麼那麼多明星婚後變肥後,瘋狂掉粉,甚至成為被狂吐槽的對象?
婚後肥胖導致婚姻不幸福的主要原因之一
一胖毀所有,其中包括婚姻。
如果沒有意識到這個問題,百度一下或者環顧身邊離婚的人。
如果你的另一半婚後變成這樣:
或者這樣
不管習沒習慣,但從生活審美上看,就沒有生活質感。
特別對於另一半要求更好的人,也是分手或者離婚的主要原因。
永遠小看“肥黃臉婆”和“邋遢油膩大叔”對愛情的殺傷力,只要是人,就會有追求美的慾望。
另外,婚後肥胖會使壓力下降,幸福感上升?
幸福感是什麼?是主觀感覺,不是客觀的。
婚後的壓力只會增加,絕對不會減少。油鹽醬醋茶,事業和家庭,上有老下有小,怎麼可能壓力會較少?
一旦有經濟危機,跳樓自殺最多的是哪類人?清一色婚後中年人。生活就像一臺壓路機,從他們生活轟隆隆的碾壓過去。
為什麼又有研究顯示,婚後肥胖幸福感上升呢?其實主要原因是自己能力以及生活穩定有關。
和結婚沒有半毛錢關係,就算不結婚,只要生活節奏穩定,人體的激素分泌就會自動調節到穩態,胃腸道對物質的吸收會更加均衡(胃口大開),體重自然會增加。
這也是中醫所說的陰陽調和。
是不是婚後發胖只會影響伴侶呢?
婚後發胖也會影響自己的自信。
沒有哪個胖子會站在大廳像大家自豪的說:我為自己是個胖子,感到無比自豪。
當然肥胖和強壯是兩碼事,不能混為一談。
尤其是女性,對於發胖無比敏感。她們對體重的控制恨不得精確到克。
在心理學上,有個發胖的“大象理論”,就是胖子在心裡有一個大象一樣的陰影,投射到生活中,遮蔽生活的陽光。
沒有自信的伴侶,會影響工作和生活,主要表現為不敢發言,不敢與人交流,甚至自卑到鄙視自己。
最終會影響和伴侶的感情交流。
有人經常會想,反正我都結婚了,還想佔峰引蝶啊,為啥還要保持身材?
胖了,再也買不好衣服,也要扔掉再也穿不上的衣服。
那有沒有想過,結婚也會離婚?有沒有想過,保持身材其實是一種積極的生活態度,而不是健身本身。
沒有良好的生活習慣管理是造成肥胖的主要原因
的確,有研究表明:
在去除年齡、教育程度、收入情況等因素後,已婚人士的 BMI(體重指數)高於單身人士,其中單身男士的 BMI 為 25.68,而已婚男士則為 26.32。
分析下目前人們認為自己婚後會變胖的幾個主要原因:
- 日常飲食習慣的變化
- 心寬自然體胖
- 年齡增大使人發胖
首先從客觀上說,卡路里的攝入>卡路里的輸出是最關鍵的因素。
時間是把殺豬刀,殺的主要是那些攝入遠遠超標的人,對於良好控制人,刀總是很仁慈。
鍾南山:生日:1936年10月,今年84歲。
張豐毅:生日:1956年9月1日,今年64歲。
周濤:生日:1968年3月23日,今年52歲。
杜海濤:生日:1987年10月28日,今年33歲。當然海濤現在又瘦下來了。
沒有對比就沒有傷害。
第一:歲月的確催人老
隨著年紀的增加,人體對脂肪的消耗能力處理會下降,脂肪更容易堆積,所以,消耗的多半是糖類和蛋白質,而不是脂肪。
30歲以後,人體肌肉質量每年下降1%~2%,70歲時,人體肌肉質量下降約40%,到了80歲,肌肉大約會流失掉50%。
越是年輕時候,身材棒的人,在自我放縱後,反彈後越明顯。比如姚明,用時不到3年。
第二:壓力使人進步也使人肥胖
失眠和壓力會影響全身的激素調節,減慢脂肪代謝,特別是腎上腺糖皮質激素的分泌量持續性增加,改變人體內脂肪組織的分佈,將身體其他部位的脂肪短期內“搬運”到腹部,使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上,形成“呼啦圈”。
同時,失眠會導致生長激素的分泌顯著減少,而生長激素能促進、維持肌肉的發達。表現為全身肌肉鬆弛、逐漸減少,特別是臉部的肌肉,眼袋和皺紋明顯增加。
不是200斤的胖子才心寬,而是心寬使人的胃腸功能加強,能攝入更多,本來是好的現象,如果沒有剎好車,就會攝入過多,變成胖子。
第三:沒有什麼能使我快樂,唯有肥仔快樂水
卡耐基在《人類的弱點》就說過,我們必須承認自己的弱點。
人的傾向安逸和舒適的環境是天性,惰性也是。
誰能在酒足飯飽後,起身去外面走走呢?
誰能又在繁忙的工作後,拿起工具走進健身房,在操練一番呢?
當然,承認弱點不意味著就有放任自流的藉口。
生活的美好本來就是自己主動追求來的,要做到張豐毅和鍾南山院士那樣,是需要付出很大的努力的,這種努力是:每天早起、晚期,每天定時三餐,不擼串,不熬夜,不暴飲暴食的結果。
長期的良好的生活習慣是保持身材的不二法門。
No pay No gain.
越是艱難的事情,越要鼓勵自己去做,現在不是整天喊“走出“舒適圈”嗎?第一步就是走出自己控制的舒適圈。
鍾南山院士堅持鍛鍊的習慣是堅持了將近50多年。
婚後保持良好的身材可以促進幸福指數上升
前面也說了,保持身材傳遞是種積極、樂觀的生活態度,不僅僅是保持身材本身。
它向身邊人傳遞的潛在信號是:你看,既然我能控制好自己的身材,那我也能掌握好生活、工作。你也可以的。
保持身材不僅需要毅力,更需要方法,能長期保持身材,就說明在兩方面做得很好。
這點非常重要,因為家庭的穩定需要持續:正能量。
生活就是一邊起火、一邊冒煙。
人的耐心和幸福感是短暫性的,沒有正能量的生活只會一直冒煙,到處起火,烏煙瘴氣。
愛情的誓言天天說也會膩煩,在幸福方程式裡,沒有什麼是永恆的。
傳遞正能量就是注入安穩如死水生活的一股清泉。
保持身材又何嘗不是一種正能量呢?
人特別喜歡回憶從前,一句“物是人非”說出來就像吹落窗戶上的一層嘩嘩的鐵鏽聲。
我們相信現在,此時此刻,一起努力變得更好,而不是更肥。
這樣的故事有很多,我很喜歡這一對
當然,不是因為減肥成功,鄧超才不離不棄的。
真正讓他們相愛的是:雙方為了家庭幸福而付出的努力和堅持。
只有這樣幸福指數才會持續上升。
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