网上有句玩笑话，是说婚后变胖的。
“婚姻是把猪饲料。
曾经帅过谢霆锋，如今胖到像口钟。
所谓发福，就是婚姻幸福才发出来的福。
变胖，是对结婚最起码的尊重”。
还有很多人，把婚后变胖当做是一种幸福的象征，是爱情稳定后滋润的结果。
把长的赘肉，当做爱情时光里赤裸裸的炫耀和馈赠。
问题是：你喜欢变胖后的自己吗？为什么我们会讨厌别人的油腻，而习惯自己的“发福”呢？
事实上，有调查显示，70%以上的婚后变胖的人都不满意自己的身材，看看健身房里，最多的是哪类人？婚后的变胖的至少占一半以上。
抛开婚姻和肥胖关系本身，必须承认的是：肥胖 is not good.
肥胖是冠心病、高血压以及糖尿病等常见病的主要原因之一。
肥胖患者的死亡率是正常体型的几乎2倍。
我们是被太多电影和电视剧的编撰出来的美好假象所蒙蔽。
那些被称赞变胖后看起来更幸福是因为：他们大多数婚前的确偏瘦，而婚后的稍胖也必须在正常范围之内，这样的微增肥才是美好的.
易烊千玺“变形记”
这样的易烊千玺就不美了。
为什么那么多明星婚后变肥后，疯狂掉粉，甚至成为被狂吐槽的对象？
婚后肥胖导致婚姻不幸福的主要原因之一
一胖毁所有，其中包括婚姻。
如果没有意识到这个问题，百度一下或者环顾身边离婚的人。
如果你的另一半婚后变成这样：
或者这样
不管习没习惯，但从生活审美上看，就没有生活质感。
特别对于另一半要求更好的人，也是分手或者离婚的主要原因。
永远小看“肥黄脸婆”和“邋遢油腻大叔”对爱情的杀伤力，只要是人，就会有追求美的欲望。
另外，婚后肥胖会使压力下降，幸福感上升？
幸福感是什么？是主观感觉，不是客观的。
婚后的压力只会增加，绝对不会减少。油盐酱醋茶，事业和家庭，上有老下有小，怎么可能压力会较少？
一旦有经济危机，跳楼自杀最多的是哪类人？清一色婚后中年人。生活就像一台压路机，从他们生活轰隆隆的碾压过去。
为什么又有研究显示，婚后肥胖幸福感上升呢？其实主要原因是自己能力以及生活稳定有关。
和结婚没有半毛钱关系，就算不结婚，只要生活节奏稳定，人体的激素分泌就会自动调节到稳态，胃肠道对物质的吸收会更加均衡（胃口大开），体重自然会增加。
这也是中医所说的阴阳调和。
是不是婚后发胖只会影响伴侣呢？
婚后发胖也会影响自己的自信。
没有哪个胖子会站在大厅像大家自豪的说：我为自己是个胖子，感到无比自豪。
当然肥胖和强壮是两码事，不能混为一谈。
尤其是女性，对于发胖无比敏感。她们对体重的控制恨不得精确到克。
在心理学上，有个发胖的“大象理论”，就是胖子在心里有一个大象一样的阴影，投射到生活中，遮蔽生活的阳光。
没有自信的伴侣，会影响工作和生活，主要表现为不敢发言，不敢与人交流，甚至自卑到鄙视自己。
最终会影响和伴侣的感情交流。
有人经常会想，反正我都结婚了，还想占峰引蝶啊，为啥还要保持身材？
胖了，再也买不好衣服，也要扔掉再也穿不上的衣服。
那有没有想过，结婚也会离婚？有没有想过，保持身材其实是一种积极的生活态度，而不是健身本身。
没有良好的生活习惯管理是造成肥胖的主要原因
的确，有研究表明：
在去除年龄、教育程度、收入情况等因素后，已婚人士的 BMI（体重指数）高于单身人士，其中单身男士的 BMI 为 25.68，而已婚男士则为 26.32。
分析下目前人们认为自己婚后会变胖的几个主要原因：
- 日常饮食习惯的变化
- 心宽自然体胖
- 年龄增大使人发胖
首先从客观上说，卡路里的摄入＞卡路里的输出是最关键的因素。
时间是把杀猪刀，杀的主要是那些摄入远远超标的人，对于良好控制人，刀总是很仁慈。
钟南山院士
周涛
钟南山：生日：1936年10月，今年84岁。
张丰毅：生日：1956年9月1日，今年64岁。
周涛：生日：1968年3月23日，今年52岁。
杜海涛：生日：1987年10月28日，今年33岁。当然海涛现在又瘦下来了。
没有对比就没有伤害。
第一：岁月的确催人老
随着年纪的增加，人体对脂肪的消耗能力处理会下降，脂肪更容易堆积，所以，消耗的多半是糖类和蛋白质，而不是脂肪。
30岁以后，人体肌肉质量每年下降1%~2%，70岁时，人体肌肉质量下降约40%，到了80岁，肌肉大约会流失掉50%。
越是年轻时候，身材棒的人，在自我放纵后，反弹后越明显。比如姚明，用时不到3年。
第二:压力使人进步也使人肥胖
失眠和压力会影响全身的激素调节，减慢脂肪代谢，特别是肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加，改变人体内脂肪组织的分布，将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，形成“呼啦圈”。
同时，失眠会导致生长激素的分泌显著减少，而生长激素能促进、维持肌肉的发达。表现为全身肌肉松弛、逐渐减少，特别是脸部的肌肉，眼袋和皱纹明显增加。
不是200斤的胖子才心宽，而是心宽使人的胃肠功能加强，能摄入更多，本来是好的现象，如果没有刹好车，就会摄入过多，变成胖子。
第三：没有什么能使我快乐，唯有肥仔快乐水
卡耐基在《人类的弱点》就说过，我们必须承认自己的弱点。
人的倾向安逸和舒适的环境是天性，惰性也是。
谁能在酒足饭饱后，起身去外面走走呢？
谁能又在繁忙的工作后，拿起工具走进健身房，在操练一番呢？
当然，承认弱点不意味着就有放任自流的借口。
生活的美好本来就是自己主动追求来的，要做到张丰毅和钟南山院士那样，是需要付出很大的努力的，这种努力是：每天早起、晚期，每天定时三餐，不撸串，不熬夜，不暴饮暴食的结果。
长期的良好的生活习惯是保持身材的不二法门。
No pay No gain.
越是艰难的事情，越要鼓励自己去做，现在不是整天喊“走出“舒适圈”吗？第一步就是走出自己控制的舒适圈。
钟南山院士坚持锻炼的习惯是坚持了将近50多年。
婚后保持良好的身材可以促进幸福指数上升
前面也说了，保持身材传递是种积极、乐观的生活态度，不仅仅是保持身材本身。
它向身边人传递的潜在信号是：你看，既然我能控制好自己的身材，那我也能掌握好生活、工作。你也可以的。
保持身材不仅需要毅力，更需要方法，能长期保持身材，就说明在两方面做得很好。
这点非常重要，因为家庭的稳定需要持续：正能量。
生活就是一边起火、一边冒烟。
人的耐心和幸福感是短暂性的，没有正能量的生活只会一直冒烟，到处起火，乌烟瘴气。
爱情的誓言天天说也会腻烦，在幸福方程式里，没有什么是永恒的。
传递正能量就是注入安稳如死水生活的一股清泉。
保持身材又何尝不是一种正能量呢？
人特别喜欢回忆从前，一句“物是人非”说出来就像吹落窗户上的一层哗哗的铁锈声。
我们相信现在，此时此刻，一起努力变得更好，而不是更肥。
这样的故事有很多，我很喜欢这一对
娱乐圈清流：邓超和孙俪
当然，不是因为减肥成功，邓超才不离不弃的。
真正让他们相爱的是：双方为了家庭幸福而付出的努力和坚持。
只有这样幸福指数才会持续上升。
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