如果有人問你“你善於說謊嗎？”
你一定會拼命搖頭，著急的否認。
其實，你不必為自己說謊技術高超而內疚，因為生活在這個時代的人，都是最出色的說謊者。
在生活中，我們經常說謊，有時甚至連自己都沒意識到，那是一個謊話。
在心理學家羅伯特·費爾德曼的研究中，我們發現：
60%的人會在10分鐘的交流中，至少說謊一次。在這10分鐘裡，人們平均會說2至3個謊話。
01
這些謊話能輕易被識破嗎？
謊話說多了，自然會被人質疑，可要想識破它們，並沒有我們想得那麼簡單。
判斷一個人是不是說謊，其實只有真假兩種可能，就像在蒙一道自己不會的判斷題，只有50%的準確率。在過往的研究中也發現，沒有經過訓練的普通人，識破謊言的準確率僅為54%。
這意味著依靠直覺去判斷謊言，準確率比瞎猜高不了多少。
那是不是市面上那些所謂的微行為、微表情就能提高我們識破謊言的準確性呢？
一個通過人的肢體語言進行情報分析的FBI探員，喬·納瓦羅卻否認了，他說：
“沒有任何單一的動作能夠說明一個人是否在撒謊。”
網上也經常會流行一些“如何辨別謊話的攻略”，裡面就有提到：
當一個人說謊的時候，TA的眼神會飄忽不定，不敢直視對方。
當一個人說謊的時候，TA會做一些不合時宜的小動作，比如摸鼻子、摸下巴、清嗓子……
但喬·納瓦羅卻說，眼睛轉動只是表示這個人在思考，那些小動作可能只是某種自我安慰的行為。
這意味著那些被大多數人與說謊關聯起來的行為，並無法判斷對方是不是在說謊。
這一點，在美國心理學家貝拉·德保羅的調查中也有體現。
貝拉·德保羅曾調查了158個被大眾公認的說謊線索，像轉移視線、口齒不清、語言停頓等，這些行為中只有大約25%的線索，被證實與說謊可能存在某種關聯。
所以，沒有經過訓練的人，光靠肉眼其實也很難判斷對方是否在說謊。
02
你的身體，可能比你還誠實
雖說這些行為線索並不一定與說謊存在關係，但每個人在說謊時，可能都有其獨特的行為反應。
在豆瓣評分8.2的電影《利刃出鞘》中，女主角瑪塔就是一個說了謊話會吐的人。
在影片中，大名鼎鼎的偵探布蘭克，受神秘人的委託去調查一個富豪自殺案。
作為照顧富豪的護士瑪塔，成了第一嫌疑人，但在盤問的過程中，布蘭克發現瑪塔一說謊就會吐的情況，並在蒐證的過程中為瑪塔洗脫了嫌疑。
而瑪塔說謊會吐的反應，也成了推動情節發展的關鍵。
或許你會覺得這是編劇為了劇情發展的需要，才特意設了瑪塔這個角色。
可實際上，說了謊話會出現某種自己無法控制的行為，這並非不可能。
在人體內，有一套叫腸腦軸的機制，由大腦中樞神經和腸神經系統組成，可以將你大腦中產生的情感作用到腸胃上。
所以在瑪塔說謊時，這套機制會激活她的大腦邊緣系統，從而出現“戰鬥或逃跑”的應激反應，使她的大腦處於高度警覺的狀態，以便應對布蘭克的盤問。
這種因為說謊而出現的反應，其實是可以通過訓練消除的。
在人們開始說第一個謊話時，可能會出現心跳加速、冒汗、嘴巴乾燥、聲音發抖的情況，這是因為說謊者擔心對方不相信自己，因此會出現比較明顯的生理反應，這也是測謊儀的工作原理。
可當人們說謊的次數越來越多，或頻率越來越高時，被激活的大腦邊緣系統的活動就會逐漸減少，而人們的情緒反應、生理反應也不再那麼明顯。這也很好的解釋了影片中的瑪塔，後面即便在說謊時，也沒在出現嘔吐的情況。
通過訓練，一個專業的說謊者甚至能騙過測謊儀。
03
謊話，每個人都離不開它
每個人，都希望自己足夠聰明，能夠識破別人的謊話。畢竟，誰都不希望自己被人欺騙。
可真是這樣的話，那謊話存在的意義是什麼呢？
在生活中，可能我們經常會聽到，甚至於自己也說過這樣的話：
一個新入職的女生，和自己的同事搭訕“這個香水的味道，好舒服。”
一個男生和自己暗戀的女生說“你看的那部電影，我也喜歡。”
很久不見的老同學，可能會說“改天再找你喝茶。”
結婚多年的夫妻可能會說“我會永遠愛你。”
這些話未必是有多真，但卻讓聽的人心裡很溫暖。
在那些關於說謊的研究中，羅伯特.費爾德曼發現：人們會利用謊言討好別人，而說謊的目的，就是讓自己更受歡迎。
生活中的那些善意的謊話，可以讓人們慢慢融入一個陌生的環境，也可以讓人們避免正面的衝突。
這個世界，需要一些善意的謊話，正如範湉湉在《奇葩說》中所說的那樣：
謊言是我們進出這個粗魯世界的一種潤滑劑。
當然，也會有一些謊話是惡意的，是自私的，是會傷害別人的。
但我們更願意相信，這個世界是美好的，是善良的，是善意的。就像著名心理學家保羅·艾克曼在《說謊》一書裡寫道的：
“儘管謊言也傷人，但並非全部如此，有些謊言反而是利他的，雖然其數量絕不像說謊者宣稱的那樣多。某些社會關係，全因彼此保守秘密而得以相安無事。
但是，說謊者絕不應該輕率地以為，任何受騙者都願意被矇在鼓裡；能識破謊言的人，也絕不應該輕率地以為，自己有權利說破每個謊言。”
真相，每個人都需要，但這並不意味著它是無害的。它同樣可以傷人，可以讓人痛不欲生，這取決於說出真相的人其動機是如何的。
謊話也一樣，而這就是生活的真相。
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