礽心001
我是千江，美容護膚導師，專注問題肌膚護理指導和知識分享，關注我瞭解更多護膚知識。
皮膚出油，導致毛孔粗大，毛囊堵塞發炎形成痘痘，這是常見的肌膚問題來的了，而想要改善問題，那就需要先了解清楚問題具體情況再通過針對性的護理去改善。
- 這個問題最主要的就是皮膚出油，就因為皮膚出油才造成了毛孔粗大和痘痘的問題，所以想要調理好問題，就需要做好肌膚的控油，這樣才可以從根本上去解決問題。
皮膚出油一般分為兩種原因。
第一：飲食因素
- 平時飲食如果吃過多GI值含量過高的食物，那會導致人體胰島素增加，胰島素增高後會導致雄性激素增多，而雄性激素增高會導致皮膚的皮脂腺分泌旺盛，也就是油脂分泌旺盛。所以飲食方面要儘量控制GI值高於55的食物儘量少吃。
第二：夏季肌膚缺水
- 夏季溫度上升一度，肌膚的油脂分泌也就會增加百分之十。現在夏季天氣炎熱，肌膚的水分也會流失過多，肌膚的儲水能力也會因為天氣原因導致下降，所以肌膚缺水的情況下，肌膚基底層的水油比例不平衡就容易造成肌膚的水油比例不平衡，形成了肌膚油脂分泌的現狀。
- 針對以上情況，想要達到控制油脂分泌，飲食除了GI值過高的食物外，也要少吃油膩，多吃清淡和高纖維的蔬菜水果。而且還要配合做好肌膚的深層補水，達到調節肌膚基底層水油平衡的狀態，這樣才可以改善好肌膚油脂分泌的現狀。給肌膚補充水分可以通過日常的護理和深層補水面膜來補充，也可以通過日常飲用自然冷卻到20攝氏度的涼開水都是可以達到給肌膚補充水分的效果。
- 問題的根本已經解決，那再配合針對性的祛痘產品消炎殺菌，痘痘問題很快就可以消除。而肌膚的水分充足肌膚新陳代謝好，那毛孔自然也會變得細膩。所有的肌膚都會改善好。
以上是我的一些護膚經驗，希望可以幫助到大家，有什麼問題想要了解都可以關注私信我或者在下方留言，隨時在線解答。
天天護膚知識分享
您好，作為一箇中醫資深愛好者，同時也是一個長期受脾胃問題困擾的女孩，想給大家分享我自己的經驗。
脾胃不好的朋友，一般臉上都是髒兮兮的，每天早上起床能刮一層油出來，那麼是為什麼呢？
脾胃功能虛弱，因此運化水溼的能力下降，就導致我們體內溼氣旺盛。夏天天氣一熱，很容易成為溼熱體質，那麼長痘痘是不可避免的了。同時【大油田】的一張臉，每天都黏糊糊的。
作為一個女生，我也是有這樣的困擾的，經過一些改變有所好轉。給大家分享一些我自己的建議吧！
- 首先是不要熬夜，讓肝臟很好的代謝，每天23-1點是膽經循行時間，1-3點肝經循行，這個期間一定不要熬夜，否則肝膽溼熱也會加重。導致身體更難受，早上起來口苦口臭。
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- 因為溼熱，因此出油長痘痘毛孔粗大。那麼調理溼熱體質需要我們飲食一定要清淡，建議朋友們晚上吃清淡一點，多吃素菜，同時配合一些健脾養胃的粥。
- 比如——山藥芡實薏米粥。這是在我看來搭配得最有益的，針對脾胃問題有很大改善的配方。
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- 其次就是運動，通過運動排汗，排溼氣的途徑之一就是汗液。這麼好的方法，就不要再躺在床上了。毛孔粗大，黑頭多，就是因為毛孔堵塞，髒東西太多。我們通過排也能排解一些。
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- 不建議晚上運動，十分傷陰，並且耗津液，大家可以在白天做一些瑜伽等有氧運動。
希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！
親愛的朋友，如果您覺得這篇文章不錯，點個讚唄~~謝謝您！喜歡中醫的可以關注我哦！帶你養生~
獸醫新同學
對於“大油皮”來說，痘痘真的是人生最大敵人。不管是夏天出油，還是冬天乾燥，都會長痘。到底怎樣才能拯救我，痘痘肌？今天就分享5個小妙招，和痘痘永遠說“再見！”
一、 早晚面部清潔
臉部清潔真的很重要，即使不化妝，也要做好清潔工作。一般都是因為毛孔堵塞，才會長痘痘，所以清潔很重要！相對於洗面奶，其實一些中性肥皂的效果會更好。用溫水洗臉，用手揉搓肥皂直到氣泡，均勻地塗抹在臉上，1分鐘之後，用溫水洗臉，再塗上爽膚水，大功告成。
二、 注意控油補水
只要肌膚水、油不平衡，就會有痘痘問題。所以平常我們要注意控制水油平衡，夏季注意控油，冬季注意補水。
三、 不要亂用護膚品
市場上的化妝品、護膚品真的五花八門，購買的時候，其實我們可以多買點小樣，試試是否適合我們本身的肌膚，再決定購買。另外，買這些臉上用的商品時，要注意真假，真的有太多假貨存在了。
四、 放鬆心情
臉上的情況，也是人體健康的表症。壓力有時候也會影響內分泌，造成痘痘頻發。平時有可能的話，可以在睡覺時，點上一點精油香氛，更幫助睡眠。上班累了，多深呼吸。週末，可以約上三、五好友，打球，登山。
五、 酸奶、珍珠粉，美容利器
晚上喝剩的酸奶，只要幾滴，混合珍珠粉，塗在有痘痘的地方，睡一覺，第二天洗掉。可以很好地祛痘哦~一般人我不告訴她！
自制酸奶來了
這樣的皮膚首先相看是什麼原因造成的。一、內因。身體內的溼氣重，偏溼熱，就容易皮膚油膩、長痘，再加上吃的東西不清淡，油脂、垃圾排不出來，就會在皮膚上經常冒痘。如果是內因造成的，注意飲食的清淡，一定多喝水，調理溼熱的體質，多吃一些清熱解毒的食品，會慢慢改善。
二、經常用含有酒精的化妝品。含有酒精的通常是爽膚水類的產品，越想控油，油越多，造成毛孔堵塞，外油內幹。皮膚表面還會有一些萎縮的小細紋，當毛孔被酒精強力收縮的時候，健康的油脂也無法排出，現加上粉塵、油脂、汙垢，自然就會冒一些痘痘。換掉含有酒精的爽膚水，皮膚自然慢慢好轉。如何辨別一款水含酒精呢？把水倒在手背上，輕輕摩擦，發熱後能聞到酒的味道，自然是含有酒精的啦！或者用力搖晃水，有密集的一層氣泡迅速上升，便是酒精啦！
三、激素依賴性皮炎。皮膚曾經用過一些藥性的或含有藥物、激素成分的化妝品，也會形成油膩的臉並伴有痘痘，這些不光是在青春期可見，反而是年紀越大越多見。如果皮膚曾經用過激素類的產品，還會伴有敏感、腫脹等現象。如果 是這種原因造成的大油臉爆痘痘，就要把激素代謝掉，皮膚慢慢好轉，那就要選擇一種健康的產品嘍！面子是自己的，選擇需謹慎，調理皮膚是一個漫長的過程，切不可著急！
