If you are doing your best,you will not have to worry about failure.
如果你竭盡全力，你就不用擔心失敗。
47歲張惠妹一夕暴瘦40斤：你以為的健身方式，99%都是錯的
35歲張靚穎真放得開，穿絲絨黑裙開衩都短到大腿根，好身材真搶鏡
女人是不是老是覺得衣櫃裡少上一件衣服？身材不好的女性朋友老是拿著錢也買不到滿意的衣服，老是說 衣服不好看，不適合自己，卻從來沒有想過是自己身材不好，餃子不好吃不是皮的問題是餡的問題。一個 好的身材哪怕穿30元的衣服也可以穿出100元的價值1千元的感覺，不是嗎？
張靚穎通過《2005超級女聲》正式出道，獨特的海豚音一下子讓人們記住了她，陸陸續續發出的單曲、唱片、主題曲更是獲得一片讚賞。
讓人印象最深刻的還是她在演唱會當場“求婚”男友，不顧家人和朋友的反對執意步入婚姻，可惜的是，這段“主動”的愛情沒能堅持多久
不知是不是感情不順，那段時間的張靚穎總是被拍到發胖發福的照片（可以點贊、分享給朋友們~）
但是近日張靚穎的狀態變化太大了！一掃原來的疲憊神情，於時尚同行，再一次星光熠熠的出現在大眾面前，身材曲線變化更是驚人，尤其是出席活動時穿的高開叉禮服，把好身材全部凸顯出來。
同是歌手的張惠妹，也是靠瘦身迎來了事業的又一“高峰”！
張惠妹之前在演唱會被媒體拍到近照，身材胖得讓人簡直認不出來。而且長胖的時間竟然只有短短6個月不到，阿妹身高158cm，體重卻飆升到200斤左右。粉絲們對於張惠妹突然長胖的事情也很吃驚。
但是同樣的方式：47歲的張惠妹暴瘦了40斤，最近的照片更像是一名18歲的少女，不得不說，女明星的減肥方法都牛了！（記得收藏和分享~）
難怪都說最好的整容就是減肥，身材變好了，穿衣服有型，整個人也精神了，真的堪稱“整容級瘦身”
深入瞭解才知道，她們開始愛上的“健身運動”，並不是通過節食來減肥，簡單的運用提拉塑形的運動，
短短一個月就能瘦掉20幾斤。
孫儷也在堅持這個運動
提拉運動是什麼？就是這根簡單的“拉力器”
4股強韌彈力乳膠管，結實耐用，怎麼拉都不會斷，具備超強回彈力
不要小看這個小小的“拉力器”，只要有了它，每天只要花30分鐘的時間，完成幾組動作，在家輕輕鬆鬆一個月瘦二十幾斤。
動作1：站立提拉
軀體筆直站著，雙腳踩在拉力器腳踏處，動用手臂的力量向上提拉，每組10個，每天只要3組
手臂的力量和提拉器回彈力的相對，大臂內側的拜拜肉，蝴蝶袖統統不見！
動作2：抬腳提拉
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住，腰腹部用力，雙腿繃直高舉起，呈至90°，每天做10個，每天只要三組就可。
七天看到馬甲線隱隱約約，脫掉游泳圈，輕鬆擁有水蛇腰。
只要一杯奶茶錢，49.9元就能擁有“拉力器”，不用再去辦昂貴的健身卡，不用考慮戶外環境，悠閒在家完成“身材逆襲”
夏日瘦身大禮包：拉力器+瑜伽墊=99元
自律的女人會越來越有自信，會越來越懂得人生，即豐富了自己也豐富了整個人生。願你往後餘生，自強、自立、自信！
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