懶人必備,簡單快捷方便的減肥小食,讓你吃了都怕胖


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燕麥含有豐富的膳食纖維,做成小塊餅乾,富有美國風味,雖然它的外表不好,但是很好吃。這個配方的燕麥餅乾是我平時,最簡單的做法,燕麥含量很高,小吃也可以多一點膳食纖維來補充。

材料使用

速溶燕麥160克

牛奶1杯

蜂蜜15ML

實踐步驟

1。把燕麥放入碗中,然後倒入少量牛奶(不要太多,只是弄溼燕麥)。


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2。當牛奶被加入時,它被攪拌成粘性狀態。


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三。把蜂蜜倒入燕麥麵粉中,再攪拌均勻。


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4。用手把燕麥揉成小蛋糕。


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5。放入微波爐加熱3分鐘。


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6。那你就可以吃了!超級脆!健康美味,容易做燕麥餅乾,很甜!


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