親愛的同學們：
展信如晤！
已是三月時節，可是，無情的疫情，遲滯了你們歸校的腳步，隔離了朝夕相處的師友，此時的你們，也許正倍感惶恐、焦慮和孤獨。首先，要向你們報告春天的訊息：造物無言卻有情，每於寒盡覺春生，校園裡，鳳凰木正迎風抽枝拔節，三角梅早已奼紫嫣紅。同時，也要向宅家抗疫的你們致敬！無數的你我，都不是一個人在戰鬥，我們正與我們的國家一起，身歷一場史詩般的抗疫戰鬥！我們要堅信：每一個冬天，終究會被逾越；每一個春天，也都會如約而至！
高三的同學們，抗疫正進入吃勁階段，備戰高考也到了關鍵時期。疫情如同一道難題，斜插在你們奔赴初夏戰場的途中，這場“大考”誰也繞不過去。應考路上，廈門市教育科學研究院願與你們守望相助，等待轉機，願我們同心合力，克難攻堅，奪取最後的勝利！
年輕的朋友們，我們真誠希望你們——
直面“大考”，繫好人生的第一粒紐扣。
疫情，帶來死亡和災難，是對人類的無情挑戰和考驗；抗疫，是生命的保衛戰，是人類的救贖之旅。同學們，這場人生大考，遠超出書本教給我們的。面對災難，有黨和政府的堅強領導，有全國人民的眾志成城，有白衣戰士的仁心大愛，有無數平凡者的無畏逆行，讓我們讀懂了家國情懷、科學理性、公共精神、法制意識…讓我們領悟了生命的卑微與尊嚴、人性的柔軟與剛硬、民族的磨難與倔強……投身抗疫，讓我們學會了敬畏，學會了感恩，學會了奉獻、學會了擔當、學會了奮鬥……共抗疫情，我們都是親歷者；愛國力行，我們一直在行動。立德樹人，從來就不是靠空洞的說教，而要在實踐中淬鍊昇華繫好人生的第一粒紐扣，將深遠地影響我們的一生。經此一役，我們付出了代價，收穫了成長。
自律，是最強者的本能
面對疫情，我們停課不停學。廈門教科院組織全市的名師團隊藉助網絡和電視平臺，為同學們精心打造優質課程，幫助大家在“延學”期間開展“研學。這種全新的學習方式，直接挑戰大家的自我管理能力，只有那些自律的同學，才能在高考競爭中脫穎而出，才能快速地適應即將到來的大學生活。有人說，自律是優秀人生的標配，也是今後社會生活的法則，不無道理。自律，先從自我管理情緒、時間、身體開始吧。管理情緒，就是努力克服焦慮、煩躁、慌亂、無力等消極情緒，營造積極樂觀的心態，讓夢想激勵自己，以榜樣勉勵自己，用成功鼓舞自己，多溝通釋放自我。“時間最不偏私，給任何人都是24小時；時間也是偏私，給任何人都不是24小時。”區別就在於你能否管理好時間，提升時間的附加值。管理自己的時間，就是合理分配時間，緩急有別，主次有序，張弛有度，作息有規律，學習有計劃，安排有落實，過程有節奏，任務有始終。管理自己的身體，一要做妤防護措施，保護好自己；二要因地制宜加強鍛鍊，持之以恆積蓄體能。同學們，自律並不是一件難事，從小事做起，用心去做，堅持下來，形成習慣。疫情期間，自律是一場修行，修行的真諦，在於修心。
願披星戴月者，總有萬般星辰守護
有人說，你們出生時遇上非典，高考時遇見“新冠”，何其不幸。是啊，一代人有一代人的際遇和挑戰，從來沒有哪一代人是輕鬆的，但一代人也有一代人的機緣和使命，既然我們正是被歷史選中的這一代，我們只能咬牙負重前行，用奮鬥來對抗不幸與宿命。武漢高三學生黃玉婷在方艙醫院隔離治療的時候，仍然堅持上網課，她說：“與病魔作鬥爭，也是蛻變成長的機會。困難是暫時的，我相信我能贏！面對高考，我也要全力以赴！”小楊，四川廣元旺蒼中學的高一學生，在停課不停學期間，每天都要步行幾公里，到冰冷的懸崖邊上坐著，一坐就是好幾個小時，只因家裡沒有網，只有走到懸崖邊才能收到點信號……他們的故事經《人民日報》披露後，感動了無數人，“專注唸書的你是青春最好的樣子！”這些屬於零零後的故事，屬於你們同代人的故事，讓我們見證了蘊藏在年青一代中的巨大力量，不因現實複雜而放棄夢想，不因理想遙遠而放棄追求，在不幸中奮鬥，在奮鬥中砥礪，我們堅信，年青一代青春燦爛，前途光明！因為歷史只會眷顧堅定者、奮進者、搏擊者，而不會等待猶豫者、懈怠者、畏難者。
同學們，疫情是危機，也孕育著轉機，願你們振奮精神，昂然前行！我們的征途是星辰大海，願披星戴月者，總有萬般星辰守護！
廈門市教育科學研究院
2020年3月6日
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