你為什麼焦慮

是不是經常不自覺的煩躁，在夜深獨處的時候總是因為過多的思想讓自己無法平靜；為什麼現在的人往往附帶著焦慮？

究其原因往往很可笑，因為你懂得太多了；人從出生開始就像一張白紙，工作、社交、感情，隨著每一個方面的認知和了解都會在這張白紙上添加一筆塗鴉；如何做好工作，怎麼通過工作賺錢，如何處理好自己與同事、家人、親戚、朋友的關係，很多事情自己明明不喜歡，因為現實、壓力，自己往往無法按照自己心裡期望的方向去生活；人類的進步來源於思考，而思考得越多就會發現更多的問題；感情的問題沒有解決的答案，具體的問題不確定得出的辦法是否就是最適合的，這些就是焦慮產生的原因；

那麼如何解決焦慮呢？

1、思想是無限的，但請別讓自己轉牛角尖了：想做到不轉牛角尖，需要牢記這些道理：

自己解決不了的，那就多讓人幫忙，如果大家都解決不了，請不要勉強自己；

過去的事情已經發生了，改變不了什麼，不要去想；未來的事情還沒發生，想了也沒用，不如把更多的時間放在把握當下

如果結果是已經定論了，那請不要過多的糾纏在過程

人其實不用那麼多比較，平民有平民的活法，富翁有富翁的活法，生活的環境不同，但雙方追求的無非是快樂的多少

2、請不要為了忙而去忙；人最怕的是瞎忙，不知道自己在做什麼，只是覺得其他人都在忙，自己也應該如此；但你是否問過自己，你注重的是自己忙完之後的結果，還是沒有結果的過程，如果是後者，你只會讓自己身心疲憊

3、懂得如何調解；有的人有朋友訴說，有的人聽歌、看電影，運動，可是經常會發現，在調解的過程中自己是無憂無慮的，可是當靜下來之後呢？你會發現，原來以上的方法只是把煩惱埋藏，可是當你想到了，也許減輕了，但依然無法解決；

所以，你必須認清問題的本質是什麼；所有的問題來源，無非是你想得到什麼，亦或是你怕失去什麼，而這些東西對於你來說，重要嗎？如果想清楚了，以結果再去推算，也就沒那麼多焦慮了