奮鬥中的95後
想要回答這個問題，首先要弄清楚，何謂自我管理？
根據網上搜索引擎提供的詞條，解釋如下：“所謂自我管理，就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮鬥目標的一個過程。”
通俗點講，其實可以狹義理解為對自己的控制能力。其實不論你是否人在職場，自控力都是很重要的個人能力。誠心向題主推薦一本書《自控力》。
本書作者凱利.麥格尼格爾，手機斯坦福大學的教授。書籍類似於她課程的總結，而且帶有訓練，十分簡單可行。不論是職場上對待工作任務，還是生活中決定減肥、克服拖延症，都可以在《自控力》書中找到實踐方法。
以下我自己親身體驗過，感覺有效的具體方法：
冥想：可以提升集中注意力。
健身&鍛鍊：每天15分鐘的健身或跑步鍛鍊都能讓你的大腦更充實。
保持充足睡眠。
從小事情上進行自控力鍛鍊：不隨便說罵人的話語、坐下的時候不蹺腳、用不常用的手進行日常活動。
以上，供參考。
歡迎交流討論！
漫風說教育
首先在我看來應該把自我管理的範圍給限定了。否則這就是個沒法回答的問題。
其次還得把自我管理的目的給限定了。這樣才能從需求出發去找答案。
這裡我整理的是如何提高工作效率方面的自我管理。希望對你有幫助：
時間管理
第一、我們要學會科學的 分配時間。工作中的每個內容都有完成他最有效率的 時間節點。比如溝通，確定好對方的時間安排分佈講極大的提高溝通效率，併為我們節省時間。
第二、要有計劃的使用時間。每天的工作內容可以很多，但是每天的時間只有八個小時，為了更有效率的完成工作目標，我們就必須充分的 計劃好碎片時間的安排和整塊時間的的安排，來提高效率。
第三、要將當天的事情進行羅列，要對自己的工作內容有清晰的認識。並根據自己的崗位職責，把事情羅列清楚，以免遺忘之後造成更多的時間浪費。
第四、對工作時間根據有限程度先後排序，以達成主要目標為主，將大段的有質量保障的時間安排主要工作目標，
第五、對沒有意義的事情采取有意忽略，例如一些沒有必要的八卦。
做好目標管理
做好情緒管理
做好學習管理
做好健康管理
這篇文章整理在了我發佈的內容中，可以關注我查看在我看來主要是這五方面的內容，其實自我管理的驅動力還是你對自我的要求和自制力。希望你能成為更好的自己
， 歡迎留言交流，互相學習，我是一位職場創作者，
職場行者路
我在讀研究生時，上過一門管理學的課程，老師講到兩種人格類型——“自控型”（internals）和“外控型”（externals）。
“自控型”的人相信結果主要取決於自己，“外控型”的人相信結果主要取決於外部環境因素。
這兩類人在我們的生活中都是十分常見的。
面對同一件事，“自控型”和“外控型”的人看法是不一樣的。
比如考試考得不好，“自控型”的人會覺得是自己不夠努力或者沒有發揮好，“外控型”的人會覺得是這次題出得太難類。 大量的研究表明，“自控型”比“外控型”更容易實現自己的目標，也更容易取得事業上的成功。比如我有個親戚，姑且叫她吳小姐，吧是典型的“外控型”，她會把一切的不如意，不管是不去工作，亦或是找不到好的生意項目，歸咎於外部原因，即“母親不靠譜，沒辦法幫忙帶孩子”，以及“父親不讚助自己做生意的本錢”。
而內控型的人不會這麼想，他們會找方法而不是關注問題和責任本身。比如“跟母親溝通帶孩子一事”，或者“尋找資金門檻低的小生意項目”。
就像同樣是被女孩子甩，“自控型”的人會認為是自己不夠優秀，不夠努力；“外控型”的人會認為是女孩子太拜金、太物質。
職場中要實現好的自我管理，首先是要由“外控型”向“自控型”轉變。當你遇到任何職場問題，千萬不要把問題老是歸咎於外部，不管是領導、同事、項目、行業環境還是問題。你首先要從自己身上找原因。這一過程是艱難的，但是會幫助你快速成長。這是職場中實現自我管理的第一步。
吳寒笛可愛多
我小時候有次練跳遠，怎麼都跳不遠，老校長告訴我：“看遠一點，跳著跳著就遠了。”其實我們平時生活工作也是這樣，設立目標，拆分目標，把目標一個個實現，自然而然就實現目標了。
自我管理中目標的重要性不需要多說，大家都明白。我們今天來重點討論一下在職場成長過程中如何自我管理。
我個人觀點是選擇大於努力，很多時候你的方向比你努力更重要，除了時間管理，金錢管理，目標管理也是自我管理的重要組成部分。看土豆姐的答案，沒有書就不是土豆姐了。我始終認為自我管理、職場、生活方式這麼大的事，但但靠一篇幾百字的答案是不太可能解決問題的。不光要讀書，還有系統的讀書，把這些書裡的知識，轉化成自己的，建立自己的知識體系，轉化成能力，才能最終改變生活。除了之前反覆強調的《成功心理學：發現生活和工作的意義》，今天我來推薦兩本新書。
《職場自我成長： 你不是不夠努力，而是不會努力》
著名職業規劃師渡邊秀和在《職場自我成長： 你不是不夠努力，而是不會努力》介紹了大量商業精英都實踐過的職業規劃技巧，全方位幫助你做好職業規劃。引導你做出自己的職業規劃只是第一步，也是最重要的一步，這決定了你以後的方向。
光有計劃還不夠，光想不做也都是瞎掰，增加行動力是更關鍵的。
《從行動開始：自我管理的科學》
我看網上評價很多人說這本書太絮叨，其實這是好事，自我管理這件事，因人而異，具體問題具體分析，太宏觀的理論需要落地，而這種在日本和美國廣受歡迎的“行為科學管理方法”，權威指導加真實案例，引導讀者走出行動誤區，關注當下，簡化目標，丟掉“該做的”，找到“想做的”，科學系統地進行自我管理，簡單有效地分解工作，輕鬆提升行動力！
說到職場自我管理，無非是時間管理和目標管理這兩項，我個人覺得時間管理其實是個偽命題，我們沒辦法管理時間，我們只能管理自己，我們把目標設置好，然後行動起來，嚴格按照規劃執行，時間自然而然就利用上了，自然就有好結果了。
很多人看我履歷的時候，會說：“你真幸運，結婚、生孩子、事業發展什麼都沒耽誤。”我都只能回覆“運氣好。”實際上，運氣是一方面，另外一方面你自己的準備也很重要。羅曼·羅蘭說：“人們常覺得準備的階段是在浪費時間，只有當真正機會來臨，而自己沒有能力把握的時候，才能覺悟自己平時沒有準備才是浪費了時間。”
鼴鼠的土豆
想下我們是否經常在工作中，每當我們下定決心要好好地”搬磚“的時候，突然聽到微信來消息的聲音，於是我們就打開了微信，刷起了朋友圈；或者隔壁桌的同事在討論著名星八卦，不知不覺中我們就參與進去了，等等類似的情況數不勝數，當我們回過頭來的時候發現找不到那個要好好工作的決心了，為什麼會這樣？
其實我們明明知道只要我們努力地“搬磚”工作中的成績會更好，能力提升也快，晉升的機率也大，可我們總是做不到，問題到底出現在哪裡呢？
什麼是自我管理？
在管理學中，自我管理是指利用個人內在力量改變行為的策略，我們是把自我管理運用在減少平時的不良行為和增加好的行為上面。也就是說，想要做好自我管理，我們就必須先對自己的目標、思想、心理、行為等等表現進行管理，我們自己來管理自己，自己約束自己，自己來激勵自已，自己來管理自己的事務，最終去實現目標的一個過程。
自我管理最重要的通過自己的“力量”來控制自己的行為，這個“力量”的大小決定了一個人自我管理能力的大小，同時也在一定程度上決定了我們成長速度的快慢。
每當我們看到愛豆那身材和樣貌時，我們內心是多麼的羨慕，多希望自己也能像他們一樣，但當你聽到他們每天保持幾小時的運動量，保持多少熱量的攝入量時，內心的沒有經過絲毫的掙扎，馬上就打起了退堂鼓，還是照舊地大吃大喝，空閒時還是煲煲劇來得痛快舒服，慢慢地這也就成了我們每天的一個習慣，而這個習慣一但形成，我們再想要去改變，這個時候的自我管理就會變得超級困難。
道理每個人都懂，我們又該如何來進行自我管理，去拒絕那些隨時隨地出現的誘惑，去改變日以為常的誘惑呢？
設立可實現目標
在職場，我們總是希望自己成為大咖，坐在辦公室裡端著咖啡指點江山，每當我們YY時不自覺地笑得像兩百斤的胖子。其實成為職場大咖並不難，難的是我們對自己的目標感模糊，或者設立一個難以實現或者不切實際的目標，在這個過程中我們會對目標越來越迷茫，因為你的內心已經清楚地知道這個目標並不可能實現，你只是在用這是自己給自己的挑戰來安慰自己，然後日復一日地重複著逃避。
相信萬達集團董事長王健林先生的賺他一個億的事情在我們工作中還時不時調侃著，但如果你有細看那個視頻你會發現，那句話前半句是這樣說的：“先定一個能達到小目標”，所以我們在定目標的時候我們也要學會定一個能達到的小目標，當N個小目標組成一起的時候，你的大目標才會得以實現。
當我們設立好一個可實現的目標時，我們會發現我們的心態會變得比以前更加的積極，因為內心我們已經有目標，有了追求，信念會變得更加堅定，從而產生出無窮的動力；我們還能夠更加地集中注意力，有利於在實現的過程中把握好事情的輕重緩急，讓我們慢慢地自我完善，變得越來越優秀。
可每當我們設立好目標後，在受到各種不同誘惑的時候，就會在不知不覺中我們就迷失了方向，為什麼會這樣子呢？
提升自我管理能力
很多時候，我們會發現我們自己是“貪婪”的，我們什麼都會想要，一邊想要在工作中做出好成績，一邊又希望不要浪費休息的時間去煲劇；一邊吃著垃圾食品，一邊幻想著自己能夠擁有八塊腹肌。其實我們要懂得為自己去做減法，減掉那些不該要的，去爭取那些拼了命也要去得到的東西，我們如果要學會自我管理，除了肉體上的改變，我們還需要改變思維和方法。
① 自我心態管理能力
職場中我們常常在討論如何進行管理，往往都是以管理他人，其實自我的心態管理往往比管理好他人更難，這個世界上最難掌控的往往就是我們自己。
我們都知道在成長的過程就是自我塑造的過程，在這個過程中我們選擇的是積極的態度還是消極的態度，往往會影響最終的結果，想要提升自我管理能力，就必須學會隨時調整自我心態度，持續保持積極向上的心態。
② 自我時間管理能力
我們大家都時間都是一樣的，一天同樣都是24小時，但每個人的效率卻是不一樣的，有的人可以在工作時間內很好地完成自己的本職工作，有的人卻需要加班加點，很多人都會自我安慰說別人的能力強，做事速度快，最後發現越是給自己找藉口，自己跟別人的差距就會越大。
其實我們遠遠沒有達到跟別人拼天賦的時候，只是效率高的人往往會使有效的時間管理方法，比如“四象限法則”、“計劃清單”等等，同時在有了這些方法以後，在執行的過程懂是去拒絕隨時隨地出現的誘惑，從而更好地實現真正意義上的時間管理。
③ 自我行為管理能力
很多時候一些行為會讓我們自己成為自己最大的敵人，就像前面提到的，當我們想要努力工作時，卻被外界的誘惑帶偏了，最終找不到要努力工作的“決心”一樣， 我們需要做到的就是打破這種局面，避免自我破壞行為的出現，在做事的時候，去拒絕干擾，讓自己變得幹練起來。
④ 自我學習管理能力
職場上想要得最好的成長，就要看你是一年的工作經驗重複用了N年，還是每時每刻都在學習進步。如果把我們娛樂的兩個小時，抽出一小時來學習，然後持之以恆，你會發現你的收穫會更多知識和適用於職場的技能，同時最關鍵的是你保持著比別人更快的學習能力。
咱們再回過頭來看看自己，你是否在真正的希望自己在職場上得到提升，你想要為實現這個提升你願意付出多少？你現在所想到的付出是否是最大的？是否還可以為之付出更多？
相信答案是顯而易見的，在職場中想要做好自我管理，簡單的閱讀一個回答，一篇文章並不能實現，需要的是我們去做好相應的規劃，並且落地執行，希望微小憩的回答能夠為你提供一定的啟發，讓我們都變得優秀。
微憩，讓你靈魂不再荒蕪！
微憩
職場中那些取得卓越成就的人，無一不是自我管理的高手。彼得·德魯克也把一個人職場發展的上限，歸結為一個人的自我管理能力。
在自我管理方面，一個人要能夠清晰的認識自己的優勢。要找到自己的優勢，並不是一件容易的事情，彼得·德魯克推薦的辦法是回饋分析法，就是你想去做一個重要決定或者採取重要行動時，寫下你期望發生的事情，9到12個月之後，去將執行之後的實際結果與你的期望作對比。彼得德魯克用這個方法幾十年，他每次這麼做的時候都會有意外的收穫。用這個辦法可以讓人發現自己的優勢所在，能讓你更加清楚你正在做或者沒有做的哪些事情是你不擅長的，哪些方面你沒有優勢，根本做不到。在這個基礎之上，再採取以下的行動就顯得尤為重要：
第一就是要專注於你的優勢。要讓你去做那些能夠發揮自己優勢的工作讓你的優勢被你創造出工作成果。
第二就是不斷去強化的優勢。去強化優勢不代表不去學習新技能或者提高一些技能。對於你在某些方面能力的欠缺，可以去彌補，但是更重要的是要在你的優勢上面不斷去打造並強化，讓它成為你非常明顯的個人標籤。儘量少浪費時間在劣勢上，因為無法勝任的部分要提升到普通的水平所付出的精力遠遠要比從一流的卓越多得多。
自我管理的另外一點就是要明白自己是如何學習和做事的，因為每個人的性格很大程度上決定了一個人的做事方式，每個人都有自己獨特的做事方式，比如有的人是閱讀型的人，有的人是傾聽型的人。有效學習的方式也不同，有的人是通過閱讀，有的人通過傾聽，有的人通過說話。有的人能夠在高壓下做好工作，而有的人更適合在相對輕鬆的環境才能遊刃有餘。這些都是要去了解的關於自己的事情。改變這些都很難，要找到對的方式去適應它，讓自己的強勢發揮作用是事業成功的秘密，更是自我管理的關鍵。
阿爾法stadt
文|千堆雪的人性顯微鏡
大家好，我是千堆雪的人性顯微鏡。作為一名職場領域的原創作者，同時也是一個私企的HR，在這裡我想簡單的發表一下我個人的觀點，希望可以對你有所幫助。
首先，職場人如果想要對自己進行高質量的自我管理，首先要做到的就是提高自己的工作效率，這是非常重要的一點，因為在一個公司中，無論是私企還是國企，他們對於業績以及個人能力的要求是很高的，只有你能夠達到這個標準，你才有可能進行下一步的晉升以及加薪。所以不建立在業務能力基礎之上的自我管理都是白搭。在這裡我建議你一定要多向有經驗的職場高手進行學習，比如我在最開始時業績就非常不好，之後我非常虛心的去請教了我們小組業績第一的那位老哥，並且讓他帶著我做了一個月，自從那之後，我就漸漸摸清了這一行的門路，並且不斷的向前進發，所以一定要打好自己的技術，找高手帶著你，這樣才可能更快的適應職場環境。
其次，之上人如果想要進行比較好的自我管理，就必須要保持自己的高度自律，並且做到守時守信的良好品質。其實在職場中你會發現大家最開始的瓶頸都非常足，但是到了後期由於身體以及工作熱情的原因，都處於一種每天混日子狀態，真正能夠留下來的人很少，所以你一定要在平時多加鍛鍊身體，因為革命才是身體的本錢，除此之外，保持住對工作的熱情，不要拖沓。不要輕易去答應你做不到的事情，這樣才會讓你的職場之路過的更平坦，晉升的更快。
這就是我的觀點，希望可以對你有所幫助，歡迎大家關注我的頭條號，我會經常發一些和職場技巧相關的知識點，希望能夠幫助到大家，謝謝！
#職場#
老許說創業
你好，作為一名職場領域的原創作者，在這裡我就說一下在職場如何進行自我管理吧。
首先在這上自我管理，最重要的辦法就是放平心態，不要一直為了一時的利益去勾心鬥角，這是非常忌諱的一件事情，因為在職場上風雲變幻非常的快，所以不要輕易的去和別人比較工資或者名利，因為這種比較非常傷你自尊，同時也會把你的同事關係和領導關係鬧僵。所以在職場一定要放平心態，不要為了一件小事就去撕破臉皮，這是非常不划算的。
二點就是在職場也要保持自律的心態以及生活，雖然在職場上班很累，但是良好的生活習慣以及健康的心態會使你更加年輕，是你的工作更加充滿活力。而這樣的狀態可以讓你保持優良的競爭力，並且在同事和領導面前也會有一個非常良好的形象，並且保持自律的狀態，也可使你身體非常健康。
第三點距就是一定要始終保持著自己的核心競爭力，不能放棄對自己專業的學習，因為這是你的看家本領，是你的飯碗，一旦有機會你可以拿這個技術和別人競爭，所以這才是最重要的。
以上就是我的觀點，希望可以幫到你，謝謝。
燕妮素芬
【原創首發】自我管理是職場管理中最重要的方式，那麼，如何進行自我管理，來彰顯與眾不同的人生價值呢？我的回答是：1.時間管理；2.嚴於律己；3.責任擔當；4.目標管理。
一、時間管理
說到職場，最多的就是管理，而在管理中，重要的不是公司對員工、上司對下屬的管理，最實際上就是自我管理。
同樣的一個小時，你可以做好一件事情，而別人卻完不成，這就是好的時間管理。
說更簡單一點，就是效率意識。
合理對時間進行管理，按照輕重、緩急、主次的順序，先做最緊要、重大的事情，如果事情過於複雜時，頭緒不易理清楚，不妨先做簡單、輕鬆的事，在做的過程中，慢慢理出一個頭緒，並迅速採取行動。
時間管理，是提高業績的最好辦法，也是獲得更大成就感必然途徑。
二、嚴於律己
要求別人做到的，自己首先做到。
曾經有一位管理者，自己大會小會上說得頭頭是道，但一到具體工作上，他自己卻隔三岔五的遲到、早退，對自己辦公室的衛生一點也不注意，久而久之，員工也不把他說的話當回事了，到最後，他即使說的對的、自己做的也對的，大家也視而不見了。
自律，是一種美德，更是一個職場人、一個管理者綜合素質的體現。
三、目標管理
說到目標管理，必須先說另外一個詞語：計劃。
凡事，預則立，不預則廢。
有計劃，才會有結果；有目標，才會有方向。
只有通過設定目標、制訂計劃，然後開始行動，你的目標才可能實現。即使不能完全實現，那也會有一定的收穫。
相反，如果沒有計劃也沒目標，走到哪算哪，那將會是一事無成
只有持之以恆地堅持朝一個目標前行，你才會走到你想要的終點。
四、責任擔當
無論你處於職場哪個階段，責任擔當的意識都不能有所欠缺，如果有，那就要立即採取措施，迅速提高自己的責任擔當意識。
試想一下，哪個上司或老闆，會喜歡一個沒有責任擔當的員工？
責任擔當，不僅僅體現在職場，更體現在社會上、家庭中，你在職場的責任擔當意識越是低下，你對社會的、家庭的責任意識也將隨之下降，因為那是一種固有的思維方式。
我想，每一個人，都希望自己在家庭中承擔更大的責任，彰顯對家庭的那份愛，那麼，請從現在開始，從各方面去提升自己這方面的能力與意識。
綜上所述，職場管理中最重要的管理不是公司對員工、上司對下屬的管理，而是自我管理。做好自我管理的途徑主要是，提升我們的時間管理的技巧，責任擔當的意識，強化目標管理，同時做到嚴於律己。
我的回答你滿意嗎？
18載商業服務經驗，願與你分享！
一家之言，必有不當，歡迎持不同觀點的朋友，在下方留言以共同探討，謝謝！
點擊左上角關注南疆商務群英匯頭條號及其同名公號，更多職場大招與你分享！
疆南職都
你好，作為一名職場領域的原創作者，在這裡我給你一些職場自我管理的辦法吧。
首先，作為一名職場人員，最應該要注意的事情就是不要心胸太過狹窄。因為職場的情況風雲變幻，並且很多競爭都是非常激烈的，可能和你同級的員工，因為一些獎勵拿的薪資比你高，有些人晉升的比你快，這都是非常正常的事情，不要一直抓住這樣的事情不放，這不僅僅會傷害你自己，而且還會破壞同事之間的感情，非常不划得來。
其次，一定要注意保持和提升你自己的專業能力，這是你晉升和得到機會的資本，也是你的核心競爭力。只有你在平時努力，在自己所負責的業務能力方面有很強的能力，當機會來臨的時刻，你才有可能第一時間抓住。
最後一定要保持和同事們的關係。雖然職場中的競爭壓力很大，但你也必須要有一兩個非常親近的朋友，否則你的仕途將會變得異常艱辛，並且在你失魂落魄的時候，也沒有人可以傾訴，這是非常讓人痛苦的一件事情。
這就是我的建議，希望可以幫到你，謝謝。
