被年近70歲的劉曉慶美到了。
最近，她在微博曬自拍，頭戴潮酷棒球帽，身穿寶藍色短袖，青春活潑，蒼老和發福好像和她無關。
網友和我一樣驚訝，紛紛評論：劉曉慶你哪像個高齡老人？身材和氣質都跟個小姑娘一樣～
前陣子網上流出劉曉慶外出散步的照片，她還是沒變，皮膚白皙透亮，165的個子，不到100斤。說實話，我酸了！
眾所周知，劉曉慶有過4段婚姻，和陳國軍的第二段情史鬧得沸沸揚揚，當時引來很多網友關注。
兩人因戲生情，雖然都是已婚狀態，還是不顧流言蜚語同居，還領了結婚證！看到劉曉慶當年的這顏值，也難怪會讓人心動！
可惜了！離了！陳國軍還寫下一本書，《我和劉曉慶：不得不說的故事》，直接“開撕”，關係一度鬧得很僵，很多人以為他們會老死不相往來。
沒想到30多年過去了，兩人同臺錄節目緊緊相擁，陳國軍趁主持人說話又抱住了劉曉慶。
眼尖的網友發現，陳國軍已經白了頭，劉曉慶的外貌幾乎沒什麼變化，依舊纖細苗條。不禁感嘆到：難怪連抱2次！
問到保持身材的訣竅時，劉曉慶自曝家裡掛了一幅2004年的半身照，每次回家就會對比看看有沒有變胖。
要是變胖了就會開始各種運動，瘋狂出汗，看她平時發的健身照，頻率最高的還是要數力量訓練。
好身材果然來之不易，只有自律堅持運動才能得到。我要是70歲還能有這種身材，做夢都要笑醒吧~
放眼娛樂圈的“不老女神”王菲也是運動愛好者。經常被拍到穿著運動服，披著毛巾去健身房運動。
從白天練到天黑，難怪年過半百身材還保持得這麼好。
好友胡軍在節目上也大讚王菲愛運動，還爆料她喜歡把自己
“吊”起來運動。
原來，這個運動叫普拉提，在娛樂圈人氣口碑很高，孫儷生完二胎還能保持好身材靠的就是它。
國外有人專門做過實驗，練習普拉提10分鐘，燃燒的熱量相當於吃1塊巧克力。
普拉提是什麼，該如何練習呢？
普拉提分2種，大器械和小器械。
大器械，就是這種普拉提床，一般要去健身房請私教練習，一節課400元起步。有能力的可以自己買個設備在家練。
另一種就是小器械運動，我個人比較推薦的是普拉提棒，它又叫“脂肪燃燒棒”。（文末可購買哦~）
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為了讓大家更直觀地瞭解，我特意整理了一下練習的動作。
①弓箭步扭轉腰機
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針對部位：腹部，腿部，臀部
一邊重複做15次，然後換另一邊，來回做5組，可以根據自己的情況進行調整，增加到10組也是可以的。
②：空中蹬車
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針對部位：：小腿，臀部
在普拉提棒的牽引下，有助於腿部發力。重複踩蹬50次，中途休息30秒，練習3組，可以根據自己的情況進行調整，增加到6組也是可以的。
③：阻力深蹲
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針對部位：：臀部，腿部，腰部
雙腳與肩同寬，一次10個，練習3組，可以根據自己的情況進行調整，增加到10組也是可以的。
④：強舉臂
針對部位：手臂
一次30個，練習3組，夏天快來了，想穿無袖衣服的姐妹可以跟我一樣，增加到6組。
⑤：後蹬拉伸
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針對部位：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作我最喜歡，因為它能鍛鍊到全身，先單側練習10次，然後換另一邊，一次3組。可以跟我一樣，增加到6組。
經過6周的數據監控，我的脂肪代謝速度明顯提高啦。
外形上看也很明顯，夏天不用穿肥大的衣服遮手臂了。
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