馬思純在《七月與安生》獲得臺灣電影金馬獎最佳女主角獎後，在影視圈裡就名氣大漲，現在很多人提到馬思純最先想到的也是《七月與安生》這部電影。
其實馬思純還出演過多部影視劇，像《左耳》、《將軍在上》和《盜墓筆記》等。
其實，在這之前她憑藉《左耳》中所飾演的桀驁不馴的“黎吧啦”一角，已經斬獲了第52屆臺灣金馬獎最佳女配角提名。
劇中的黎吧啦畫著綠色眼影，抽菸喝酒打架，為了愛情可以奮不顧身，典型的叛逆女，網友認為，黎吧啦這個角色就是馬思純本色出演。
馬思純此前採訪中表示自己曾經在面試電影《左耳》中的黎吧啦這個角色，差點因為胖而錯失角色，投資人說也過馬思純體重超標，不是黎吧啦的第一人選，勒令她必須在一個月內減掉20斤。
馬思純的小姨蔣雯麗在某節目透露出馬思減肥的時候不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公里，就靠著藿香正氣水活著，甚至開始不吃飯只運動，卻沒有用。
蔣雯麗看著心疼就告訴馬思純健康的減肥方法，坦言馬思純用了這種方式一個月瘦了20斤，之後也向網友公開了減肥方法
蔣雯麗健康食譜
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
蔣雯麗四招在家減肥法，
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 寵寵種草 的文章
