“胖嫂”李菁菁减肥美到认不出，闪婚嫁小鲜肉，大方给出减肥方法
“胖嫂”李菁菁减肥美到认不出，闪婚嫁小鲜肉，大方给出减肥方法
- Never think hard about past. It brings tears… Don’t think more aboutfuture. It brings fears… Live this moment with a smile. It brings cheers.不要太想念过去，因它会给你带来悲伤；不要太思考未来，因它会带给你恐惧；用微笑活在当下，它会带来喜乐。
李菁菁，1970年9月出生于内蒙古自治区通辽市科尔沁区，毕业于北京电影学院文学系大专，中国影视女演员。李菁菁，大家可能不认识，但是如果说是“胖嫂”大家就一定不会陌生了。演技非常好，而且为人也很朴素，所以大家都很喜欢她。其实在她年轻的时候就已经表现出来胖了，只不过在那个时候娱乐圈里需要的是演技好的，所以她能够被选上。
所以在2006年的时候我们在看过李菁菁的作品《金婚》的时候就开始认识这样一个朴素的演员，后来慢慢的出演了很多作品，大家也越来越喜欢她。
但是有一件事大家一定不知道，那就是当年在拍摄《金婚》的时候李菁菁爱上了一个人就是他们的制片主任张金华。然后也是在那一年两人迅速结婚，在一起后有了自己的小宝贝。
李菁菁先后参演了多部剧，有《老爸的爱情》、《新男婿期间》等。
但是两人的婚姻难逃七年之痒，2013年，李菁菁和赵金华离异，后来她遇到了比本人小15岁的小男伴侣王颢森，2人都是演员，由于职业的关连，有了很多共同的话题，虽然相差了15岁，但是李菁菁和王颢森还是成婚了。
为了看起来和王颢森更加般配，李菁菁勤奋的减肥，身材明显的瘦了过来，面庞也是愈来愈斑斓了，就连身边的人都质疑到，李菁菁是不是去整容了。
但是这段婚姻之连结了2年，2015年，李菁菁再次离异。
这两年，李菁菁淡出了荧屏，专心的照顾女儿
当被网友问及该如何减肥时，李菁菁也大方给出减肥方法，只要4步：
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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