“胖嫂”李菁菁減肥美到認不出，閃婚嫁小鮮肉，大方給出減肥方法
“胖嫂”李菁菁減肥美到認不出，閃婚嫁小鮮肉，大方給出減肥方法
- Never think hard about past. It brings tears… Don’t think more aboutfuture. It brings fears… Live this moment with a smile. It brings cheers.不要太想念過去，因它會給你帶來悲傷；不要太思考未來，因它會帶給你恐懼；用微笑活在當下，它會帶來喜樂。
李菁菁，1970年9月出生於內蒙古自治區通遼市科爾沁區，畢業於北京電影學院文學系大專，中國影視女演員。李菁菁，大家可能不認識，但是如果說是“胖嫂”大家就一定不會陌生了。演技非常好，而且為人也很樸素，所以大家都很喜歡她。其實在她年輕的時候就已經表現出來胖了，只不過在那個時候娛樂圈裡需要的是演技好的，所以她能夠被選上。
所以在2006年的時候我們在看過李菁菁的作品《金婚》的時候就開始認識這樣一個樸素的演員，後來慢慢的出演了很多作品，大家也越來越喜歡她。
但是有一件事大家一定不知道，那就是當年在拍攝《金婚》的時候李菁菁愛上了一個人就是他們的製片主任張金華。然後也是在那一年兩人迅速結婚，在一起後有了自己的小寶貝。
李菁菁先後參演了多部劇，有《老爸的愛情》、《新男婿期間》等。
但是兩人的婚姻難逃七年之癢，2013年，李菁菁和趙金華離異，後來她遇到了比本人小15歲的小男伴侶王顥森，2人都是演員，由於職業的關連，有了很多共同的話題，雖然相差了15歲，但是李菁菁和王顥森還是成婚了。
為了看起來和王顥森更加般配，李菁菁勤奮的減肥，身材明顯的瘦了過來，面龐也是愈來愈斑斕了，就連身邊的人都質疑到，李菁菁是不是去整容了。
但是這段婚姻之連結了2年，2015年，李菁菁再次離異。
這兩年，李菁菁淡出了熒屏，專心的照顧女兒
當被網友問及該如何減肥時，李菁菁也大方給出減肥方法，只要4步：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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