在人群中游刃有余，却抽不出时间与自己独处？到达了一个个远方，却被眼前的繁琐缚住了手脚？
也许，您离内心平静、身体自由的静好岁月之间，还差一个字“懒”。
心不注相，“懒”得生欲，求个静处
无欲则刚，凡所有相皆是虚忘！
体静养气，气静养心，遇事能忍则安，遇事能静乃为上策。
静可生明，也能养心。一个静字，跟随人的一生却又时常被人忽视。
静养心，首先要清心寡欲，少一份贪欲，就会少一分心烦，还要善于调节心情，不能喜悲过度。
有空就闭目养神，闭目可帮助我们排除杂念;要多静坐，静能安神，可在树荫下或屋内静坐;
还可以听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳以求入静。
“懒”得其所，延续生命
蚂蚁终日劳碌，飞奔不停，其寿不过几年；乌龟生性迟滞、徐徐缓缓，但寿命高达百年！
因此，想要长寿，我们应该学会“懒”！当然，这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿！
君子养生善避邪恶，天气不好，节令改换，可偷个懒，不一定非早起就好
《黄帝内经》中讲，冬季须早卧晚起，早卧以养阴，晚起以助阳。
年青人健康讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，没有必要硬性起早，强制锻炼。
饮食有节，谨防病从口入
科学养生，动静适当，心平气和，少肉多蔬，无忧无虑，身心健康，自然长寿。
老年人口味宜清淡，少荤多素，少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃，对不卫生及霉变食物要拒吃，严防病从口入。
从从容容，四平八稳，“懒”得着急上火
从干事业上讲，应讲究徐缓而为，不可急功近利。诸葛亮为了蜀国事业殚精竭虑，英年早逝；司马懿比诸葛大几岁，却能不急不燥，从容生活，终熬死诸葛，成就大业。
从生理角度讲，亦不可行为急促。人老脚先老，随着年龄增加，骨骼老化，已不适应步履如风。故出门要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒摔伤。
生活琐屑，家长里短，“懒”得去理
人常说，常在江湖混，哪有不挨棍，也就是说，工作过程中，有说闲话的，有批评的，有帮倒忙的，还有背后说你不好的，我们必须做到一笑了之。除却烦恼，保持心情清静。
不管是是非非，不信不听谣言乱语，也不打妄语，不乱发议论，更不去掺和介入各种矛盾冲突，自寻烦恼。
人生难得糊涂，装聋作哑有时挺好，“懒”得面对纷扰
人一生，逃不过的要学会面对，避不开的要学会接受。
以什么样的心态面对，就会收到什么样的因果，要知道每个人所得的都是应得的。
心生怒气，不宜武断，应静心分析，心生怨气，不宜责怪，应换位思考。
绝不可生气。生气是自己惩罚自己，气出病来自己受。
若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，做到坚决不发脾气，不生闷气。
不必思想太多，损精耗血，要多休息，睡个懶觉
人生十有八九不如意，尽量少思虑，少忧愁，不顺心的事过去就过去了。乐观豁达、不必斤斤计较、保持平和心态，保持良好睡眠，一天睡上七八个小时，还要午休。
长寿的方法挺简单。求安静，放宽心，“懒”起来。适得其“懒”，定能延年益寿。
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