我們都聽過一句話叫“衝動是魔鬼”，在衝動之下，我們說的話很容易傷人，做的決定可能讓自己損失慘重，如果說衝動真是一頭像怪獸一樣的魔鬼，那我們該怎麼樣鎖住它呢？
連嶽老師的文章聊到了這個話題，先來分析一下人為什麼會衝動？
人的大腦，其實可以分為“情緒腦”跟“理性腦”，我們人呢，都是從動物慢慢進化過來的，也就是說情緒腦陪伴了我們更長的時間，甚至有上億年了。而理性腦，其實很年輕，也就幾百萬年。
當我們遇到一件事的時候，信息就先送達到情緒腦，再到理性腦，那所謂的衝動是什麼呢，就是信息沒有被送到理性腦，直接由情緒腦處理了，直接做了決定了，當我們的理性腦反應過來的時候，已經晚了。就像有些人一時衝動殺人就是這種情況。
做個類比，理性腦像一個剛剛登基的年輕皇帝，而情緒腦像一個老太后。比如清朝的光緒皇帝和慈禧太后，很多國家大事往往直接被慈禧太后決定了，根本輪不到皇帝做決定。
這就是衝動，那我們該怎麼辦呢，怎麼能讓信息到達理性腦。其實，只有這樣你才能去控制住這個魔鬼。
連嶽老師，分享了一個例子：
美國著名心理學家，有一次在法庭上，發現辯方律師，用一段情緒飽滿的演講，已經把陪審團打動了，於是他以一些要點沒有聽清為由，請求法庭的書記員複述一遍記錄，書記員那程序式的、乾巴巴的語調與語速，將律師的情緒全部消解，陪審團重新專注於事實。
這個律師就運用了這種方式把情緒被去掉了，讓陪審團重新迴歸理性的狀態。
再比如說我們平時聽自己特別喜歡的歌，那你特別喜歡的情況下你的情緒就會很容易被帶動。
但是，如果你把那個歌詞一個字一個字抄下來，然後你自己去讀，把所有的背景音樂全部去掉，你可能就會發現這個歌詞挺怪的，可能就很難打動你，甚至那個歌詞的邏輯都不一定非常的準確。
這個也同樣是情緒被去掉了，進入到理性腦，你就很難衝動了，那我們到底怎麼樣鎖住這頭怪獸呢？
連嶽老師分享了一些方法：
一種方法，很簡單，就是當時很衝動的時候，你把這個事兒給寫下來，寫下來就能進入理性腦了，它就不完全被情緒腦所控制。
還有，你可以用第二語言去翻譯一遍，比如說像咱們中國人用英語把你的衝動翻譯一遍，你往往就不會衝動了，因為你已經進入了理性腦了。
如果你說這些我都做不到，還該怎麼辦呢，我以前聽過古典老師分享過一種方法，就是讓自己從那種情緒中先停下來，至少你先讓自己停下來，先別那麼著急做決定。
可以通過數數的方式，當然你不能數12345678，那要怎麼數呢，你要倒著數，並且還要跳著數，比如，97531，因為你倒著數是要用理性控制自己才能做到，這個時候你慢慢就沒那麼衝動了。
希望今天這種方法，能讓你對於衝動有更深刻的理解，能把衝動這個魔鬼給鎖住，讓自己變得更理性，希望今天的分享對你有啟發和幫助，謝謝。
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