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最近，臺灣明星羅志祥從戀愛達人，升級成了時間管理達人。
有網友總結說：41歲的人了，還跟個20多歲的小夥子一樣。半夜三四點跟女朋友道了晚安，轉身就安排上其它日程。
想想我們大多數人半夜三四點都在幹嘛，是不是都睡得跟豬一樣的，早上喊都喊不醒？
而且，他還上通告、拍抖音、接代言忙得飛起，工作強度絲毫不亞於996、007的互聯網員工，雖然眼圈是黑了點，但精神狀態多棒。
那些網上教人怎麼做時間管理的人，在羅大師面前都是菜雞。好吧，說得有道理，今天我們就蹭著這個熱點，看一個不那麼菜的真*時間管理達人。
阿米特·奧菲爾是以色列人，身兼繪本作者、暢銷書作家、演講家和商業顧問等多個身份。
21歲時，他在南美洲旅行，在巴西的一座島上經營了一家旅社。每天早晨，他都會去海邊的市場買菜，為餐廳的客人準備餐食，這樣的生活讓他覺得既單純又美好。
離開巴西之前，他暗暗發誓，餘生都要繼續旅行、追尋新的夢想。因此，他開始研究如何提高效率、平衡人生。
現在，你通過時間和效率管理，畫完5了0萬顆鵝卵石，成為世界上作畫最快的畫家之一；也曾在短短一年內寫作、畫插畫並出版了超過500本書；一邊在家工作，一邊在世界各地銷售了100萬本書。
事業成功，也沒妨礙他享受健康、快樂。他酷愛旅遊，一邊工作一邊在世界各地自由旅行。
在《極度效率》中，他總結了讓自己產出極度效率的11條原則，以及每週變八天的60個技巧。
奧菲爾認為，時間管理是一種生活習慣，需要被無形地融入到生活中點點滴滴中去。以瞭解自己為基礎，堅持努力優化習慣，就能成為自己想成為的人。
01、用“多米諾效應”放大收益
沒有比以“一事無成”的心情結束一天更讓人頹喪的了。想擺脫這種溫水煮青蛙的生活，試試用極度效率來安排日程。
阿米特定義的極度效率，包括兩層含義：
①正確的做事=有效率；做的都是正確的事=極度效率。
②以最小投資，獲得最大收益，是最理想的時間利用方法。
他是怎樣身體力行的呢？
他在一年時間內，出版了 500 本書，主要為兒童畫冊，如：《如何畫蝴蝶》、《如何畫武器》、《如何畫海洋動物》等，一本書約二十幾頁，速度快的話是可以一天寫好幾本。
他之所以選擇這樣的項目，是因為可以高效利用自己在簡筆畫的優勢，快速在兒童輕鬆給畫方面建立壓倒性優勢，一年快速出版 500 本書，在出版屆建立名聲，形成自己的個人品牌。
這就是多做、快做“正確”的事，也是“最小投資”、“最大收益”。
通過這一年的努力，他以一次性的寫作投入，作品不停再版，獲得了豐厚的睡後收入，不僅實現了財務自由，還有時間和精力去做自己更感興趣的事。
這就是極度效率思維中最重要的一項原則：“多米諾效應”原則。
“多米諾效應”，是採取行動或投資，使其長期在每個生活領域以不同方式持續帶來成果。也就是說，把時間投入到更有可能保持適用性、社會存在持續需要的產品上。
給自己瞄定一個在事業上努力的方向，讓它符合多米諾效應，時間投入越多，越能出高適用性、社會存在持續需要的產品。
然後，制定學習計劃、拆解計劃，堅持不斷地學習，讓自己成為一個“細分但剛需領域”的專家。
學習完成後，將自己的技能轉化為可以重複運營的項目，就像打造了一條生產流水線一樣，向他人出售自己打磨好的產品：“可重複利用的步驟和資源”，並且不斷打磨你的產品。
製作完成後，你就成為了該領域的賣家，甚至可以訓練他人快速入手、高效完成這項工作。
事實上，當自己的第一本繪畫作品《甲蟲的夢想》出版時，他還在一家咖啡館當服務生。
如果只把自己的職業定位在服務生上，即使幹得再好，下班以後顧客也會被輕易地遺忘。但當他利用自己的技能，生產出產品後，馬上就成為了畫家、作家。
掌握核心技能後，只要付出一次的時間和精力，就能享受到更多的成果，這就是極度效率。
02、屏蔽打擾，創建高效時段
每年，全世界生產800萬首新歌，200萬本新書，1.6萬部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）信息，4萬件新產品。
這意味著什麼？意味著我們已經走進了一個信息爆炸的時代，現在的信息已經不再缺乏，而是氾濫，不僅氾濫，還眼花繚亂。
如果說原來許多人失敗的原因是信息缺乏，現在許多人挫敗的原因卻是信息爆棚，喪失了專注的能力。
諾獎得主Herbert Simon曾說：在信息豐富的世界裡，唯一的稀缺資源就是人類的注意力。現在看來，這句話正在逐步被驗證。信息爆炸聲不絕於耳，專注於是成了奢侈品。可是，這世界上所有的美好，都源於專注。
令我們喪失專注的最大敵人是電子產品，做幾分鐘工作就忍不住查看一下微博、短視頻、朋友圈，這種“習慣性走神”讓我們越來越低效。
解決這個問題的最好方法是固定時間查看推送和消息。比如，在一天的開始或結束時統一完成。
害怕錯過工作上的緊急情況，也可將設置為自動回覆，或者表明“如有緊急情況，請電話聯繫，號碼***。”
工作工程中，如果我們查看消息的次數過於頻繁，不僅會影響到工作效率，還會波及個人情緒。回覆完消息後，再回到專注的工作狀態，往往需要消耗大量的精力和耐心。
對此，奧菲爾舉了一個例子：“假如你在車裡，每次下車時都想換擋、減速、靠邊停下來。那麼請考慮一下你做這些動作時浪費的汽油、重新達到之前的速度所需要的時間以及加速時汽車需要的動力。”
這就是常常中斷工作查看消息帶來的弊端。
此外，我們還可以養成用碎片化的時間去處理碎片化的事情的習慣，比如等車時批處理，回覆微信消息，或是在通勤時聽一本書。
03、減少負面情緒帶來的損失
1965年，世界檯球冠軍爭奪賽在美國舉行。
路易斯·福克斯的比分一路遙遙領先，眼看冠軍之名即將被他收入囊中。然而，戲劇性的一幕出現了：一隻蒼蠅落在了他的主球上，路易斯揮手趕走蒼蠅。沒想到，那隻蒼蠅再次飛了回來。路易斯再次驅趕，蒼蠅好像故意和他作對似的，一次次落在他的主球上。路易斯失去理智，憤怒地用球杆擊打蒼蠅。球杆碰動了主球，裁判判他擊球，他失去了一輪機會。
在接下來的比賽中，路易斯發揮失常，連連失利，讓對手實現驚天逆轉。第二天早上，有人在河裡發現了路易斯的屍體，他投河自盡了。
丟了一個世界冠軍，讓路易斯悲觀失望，困在自己的挫折感裡無法自拔，最終鑽了牛角尖，結束了自己寶貴的生命。
生活中，小小的挫折、不適，常常就能讓我們陷入負面情緒的漩渦。大多數人一旦陷入負面情緒，就會陷入習長時間的自我放縱之中。
因此，在察覺情緒低落時，嘗試著去做與自己的本能和衝動相反的事情吧，比如：聽歡快的音樂、吃昂貴健康的食物、躺下放空一會、看喜劇電影等等。
只要養成這樣的習慣，我們就不容易沉沒在情緒陷阱中，輕易中斷努力的過程。
此外，還可以多與積極、樂觀的人接觸，“如果你想和老鷹一起飛翔，就不要浪費時間和火雞玩耍”。
還有一個毒性極大的情緒問題，就是很多人都對成功抱有極大的恐懼感。
害怕成功的人，害怕自己即使達到了目標，他們仍然不會覺得快樂或滿意，或是覺得自己不配快樂或成功，害怕成功後自己會負擔過重，失去自由或快樂……
如果你也察覺到自己隱陷地害怕成功，請重新定義你對成功的看法：你真正想要的成功，到底是哪種呢？成功後會實現自己的生活狀態？要保持快樂和平衡，你在成功之餘，還需要為自己做些什麼？將這些通盤考慮清楚後，再無所畏懼地按照構想去創造吧。
每個人對於成功和幸福的定義都是不同的，想要實現極度效率，就要知道你真正想要怎樣的生活。
最終，無論決定做什麼，你都要努力掌控自己的生活，將外部因素對你的影響最小化。這是做計劃的最終目的，也是極度效率的終極目的。
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我堅信“腦內千山萬水，不如腳下一步，哪怕是跌出去的一步。”
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