寶寶到了兩歲之後，越來越貪玩，也越來越難以哄睡是不少家長面臨的問題。這個階段的孩子正是充滿好奇心的階段，貪玩，不肯睡是正常現象。所以更要針對性的養成好的睡眠習慣，才能讓寶寶擁有一個健康的好睡眠。
分享以下四個小步驟，給家長們參考一下：
一．養成每晚刷牙的好習慣。
每天睡前固定時間給寶寶刷牙。讓寶寶知道這是睡前的一個固定流程，保護牙齒健康的同時，給寶寶一個一會要準備入睡的心理準備。
二．換上一套寬鬆舒適的睡衣。
睡前給寶寶換上純棉舒適的睡衣褲，並且告訴寶寶這是睡覺穿的衣服，增加一點儀式感。
三．跟寶寶一起讀繪本。
一起在床上靜靜地讀繪本，不僅能促進寶寶語言發育，還能培養寶寶愛讀書的好習慣。同時也能靜下心來，營造安靜的氛圍。
四．親親和讚美寶寶。
睡前和剛睡醒後做的事情會讓大腦更加印象深刻，睡前讚美寶寶，表達對寶寶的愛，會讓寶寶更加愉快，增加安全感，也會更願意配合大人入睡。
幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，對寶寶的成長來說是至關重要的。每天定點按照固定流程進行睡眠訓練，哄睡也能很輕鬆哦～
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