要是生活裡你遇到一個做事情不發脾氣、不鬧情緒，然後各種討好，在你面前總是如沐春風，這樣的人你不是感覺害怕，就是走不近內心，總有一種疏離感。
7歲寫作，9歲出書，19歲被清華大學破格錄取的蔣方舟，曾在綜藝節目中自爆自己曾是“討好型人格”。
她不會跟人產生任何衝突，不自信，怕被否定，怕別人不喜歡自己。
在友情中，如果出現矛盾，她習慣放低姿態道歉，卻被評價“很敷衍”！
在愛情裡，她也從來不敢表達自己的真實情緒，不會吵架，怕對方不高興。
她很痛恨這樣的自己。
然而，很多人都不相信，這麼優秀的人，大家眼中的天之驕子，怎麼可能會有這種低姿態。
其實，不管是“別人眼中的孩子”，還是普通的我們，誰不是在期待中長大的呢？
期待被認可、被喜歡。
總是在照顧別人，卻唯獨忽略了自己。
陳紫嫣在《總是忍不住取悅別人，為什麼》一文中提到：
“我們產生‘討好’行為的根源，是把對自我的認識和價值，建立在了別人身上。”
時不時偷偷地觀察自己的行為是否得到大家的喜歡，有時候還會在心裡竊喜，但是卻忘記了自己行為的初衷。
有些人能夠意識到：自己討好別人只會讓自己委屈、喪失自我，然後慢慢的改變過來，但是有些人卻無法停止這種行為。
電影《被嫌棄的松子的一生》中，主角松子是一個重度討好型人格的人，因為妹妹從小體弱多病，所以松子就理所當然的成為了被忽視的對象。
在她的印象中，父親唯一一次對她笑，是她無意中辦了個鬼臉。
因此，她為了討好爸爸，一次又一次的扮成小丑，希望能得到父親的關注。
松子成年後交往了幾任男朋友，有街頭混混、有婦之夫等等，即使她每次都是全身心投入，但是仍然得不到真正的愛。
她不斷付出，以為足夠討好就能被愛，沒想到竟然重複地受傷害，得到的卻是悲劇的人生。
松子是善良的。
羅素曾說：在一切道德品質之中，善良的本性在世界上是最需要的。
但是善良不是不顧一切地犧牲自己，討好別人。
有時候過度的討好別人，不僅得到期待的結果，反而會適得其反，比方說：別人的尊重、友情、親情。
善良是一種智慧，討好也是，只有巧妙運用，才能“贈人玫瑰，手有餘香”。
在電視劇《風平浪靜的閒暇》中，
女主角大島凪是一位善於察言觀色的女職員，每天小心翼翼的迎合別人，遇事習慣遷就別人，最大的目標就是讓別人舒服。
工作收工的時候，自己明明帶了便當，卻在同事提出聚餐後，說自己沒帶，默默的跟著去聚餐，期間，大家拍照發朋友圈，合照的時候自己淪為丑角，卻也不敢說，還說照的真好看。回到家，為了哄男友開心，每天早起把自己的頭髮拉直。
她以為自己的所作所為可以得到大家的認可、喜歡。
她錯了。
有一天她無意中聽到同事在聊天，提到她的時候，都說她傻，平時和她相處，也是為了把工作給她幹，反正她也不會拒絕，男朋友還在同事面前嘲諷她的私生活等等。
她忍不了了，決定辭職，離開這個地方，開始新的生活。
她豪情滿懷地去圖書館，打算在筆記本上規劃接下去要做的事。
可是，她根本不知道自己要做什麼。
當你不斷地討好別人，也在不斷地迷失自我，最後，連自己也不認識了。
女主比較幸運，在新的環境中，遇到了真心的朋友，自己亂糟糟的頭髮也被人肯定。
她才發現，原來自己真實的樣子也有人喜歡，不用再去討好別人。
那麼，現實中如何走出討好型人格呢？
可以從以下幾點入手：
1、承認自己的缺點。
敢於把自己不完美的以免呈現出來，卸掉偽裝，我們也許會快樂些。
2、別太在意別人的關注。
每個人的人生都是有價值的，不要認為你做什麼能得到別人的喜歡，你就要做什麼，只要做自己喜歡的就好了，要討好也要先討好自己。
3、勇敢說“不”。
學著勇敢對違背自己原則的事情說“不”，不對別人的情緒產生愧疚的心理，有時候也要表達出自己的不高興，先取悅自己才會因自信而生出更加真誠的溫暖。
最後借用蔣方舟說的一段話：
每個人都有自己獨特的價值，在他實現這個價值的過程中，他有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙。
如果你放棄自己的個性和價值，去打造一個被人喜歡的人設，就意味著，你吸引來的，不是真正欣賞你的人。
真正能欣賞你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討喜的樣子。
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