要是生活里你遇到一个做事情不发脾气、不闹情绪，然后各种讨好，在你面前总是如沐春风，这样的人你不是感觉害怕，就是走不近内心，总有一种疏离感。
7岁写作，9岁出书，19岁被清华大学破格录取的蒋方舟，曾在综艺节目中自爆自己曾是“讨好型人格”。
她不会跟人产生任何冲突，不自信，怕被否定，怕别人不喜欢自己。
在友情中，如果出现矛盾，她习惯放低姿态道歉，却被评价“很敷衍”！
在爱情里，她也从来不敢表达自己的真实情绪，不会吵架，怕对方不高兴。
她很痛恨这样的自己。
然而，很多人都不相信，这么优秀的人，大家眼中的天之骄子，怎么可能会有这种低姿态。
其实，不管是“别人眼中的孩子”，还是普通的我们，谁不是在期待中长大的呢？
期待被认可、被喜欢。
总是在照顾别人，却唯独忽略了自己。
陈紫嫣在《总是忍不住取悦别人，为什么》一文中提到：
“我们产生‘讨好’行为的根源，是把对自我的认识和价值，建立在了别人身上。”
时不时偷偷地观察自己的行为是否得到大家的喜欢，有时候还会在心里窃喜，但是却忘记了自己行为的初衷。
有些人能够意识到：自己讨好别人只会让自己委屈、丧失自我，然后慢慢的改变过来，但是有些人却无法停止这种行为。
电影《被嫌弃的松子的一生》中，主角松子是一个重度讨好型人格的人，因为妹妹从小体弱多病，所以松子就理所当然的成为了被忽视的对象。
在她的印象中，父亲唯一一次对她笑，是她无意中办了个鬼脸。
因此，她为了讨好爸爸，一次又一次的扮成小丑，希望能得到父亲的关注。
松子成年后交往了几任男朋友，有街头混混、有妇之夫等等，即使她每次都是全身心投入，但是仍然得不到真正的爱。
她不断付出，以为足够讨好就能被爱，没想到竟然重复地受伤害，得到的却是悲剧的人生。
松子是善良的。
罗素曾说：在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。
但是善良不是不顾一切地牺牲自己，讨好别人。
有时候过度的讨好别人，不仅得到期待的结果，反而会适得其反，比方说：别人的尊重、友情、亲情。
善良是一种智慧，讨好也是，只有巧妙运用，才能“赠人玫瑰，手有余香”。
在电视剧《风平浪静的闲暇》中，
女主角大岛凪是一位善于察言观色的女职员，每天小心翼翼的迎合别人，遇事习惯迁就别人，最大的目标就是让别人舒服。
工作收工的时候，自己明明带了便当，却在同事提出聚餐后，说自己没带，默默的跟着去聚餐，期间，大家拍照发朋友圈，合照的时候自己沦为丑角，却也不敢说，还说照的真好看。回到家，为了哄男友开心，每天早起把自己的头发拉直。
她以为自己的所作所为可以得到大家的认可、喜欢。
她错了。
有一天她无意中听到同事在聊天，提到她的时候，都说她傻，平时和她相处，也是为了把工作给她干，反正她也不会拒绝，男朋友还在同事面前嘲讽她的私生活等等。
她忍不了了，决定辞职，离开这个地方，开始新的生活。
她豪情满怀地去图书馆，打算在笔记本上规划接下去要做的事。
可是，她根本不知道自己要做什么。
当你不断地讨好别人，也在不断地迷失自我，最后，连自己也不认识了。
女主比较幸运，在新的环境中，遇到了真心的朋友，自己乱糟糟的头发也被人肯定。
她才发现，原来自己真实的样子也有人喜欢，不用再去讨好别人。
那么，现实中如何走出讨好型人格呢？
可以从以下几点入手：
1、承认自己的缺点。
敢于把自己不完美的以免呈现出来，卸掉伪装，我们也许会快乐些。
2、别太在意别人的关注。
每个人的人生都是有价值的，不要认为你做什么能得到别人的喜欢，你就要做什么，只要做自己喜欢的就好了，要讨好也要先讨好自己。
3、勇敢说“不”。
学着勇敢对违背自己原则的事情说“不”，不对别人的情绪产生愧疚的心理，有时候也要表达出自己的不高兴，先取悦自己才会因自信而生出更加真诚的温暖。
最后借用蒋方舟说的一段话：
每个人都有自己独特的价值，在他实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，他有可能显得很笨拙。
如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着，你吸引来的，不是真正欣赏你的人。
真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。
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