正確答題有驚喜
01.假如只能用維C來美白，你更想pick哪種？
A.多吃富含維C的蔬果
B.吃維C片/喝維C飲料
C.用高濃度維C精華
D.我選擇都要
02.幾塊錢和幾百塊的維C，到底差異在哪裡？
A.成分配方濃度
B.品牌定位
C.產品性質定義
D.雨女無瓜
03.堅持服用美白丸/飲1個月，你覺得會發生啥？
A.白到發光
B.引發爆痘，月經不調
C.沒啥明顯變化
D.我選擇吃瓜看戲
想知道答案，繼續往下滑
想要變得白，維C磕起來？
想利用維生素C來美白？沒問題呀！
但是，千萬不要選擇最傻的方式！
維生素C憑藉著強抗氧化性、抑制酪氨酸酶活性等特點，常被與美白掛鉤。不過，小編覺得與其說是美白，不如說“還原黑色素（將氧化性黑色素還原成無色的還原性黑色素）”來的貼切。
而維C還擁有著維持免疫功能、保持血管完整、促進鐵的吸收、促進膠原蛋白生成等功效，被嗅覺靈敏的保養品業者發掘了新商機，大炒熱炒。
一.親愛的，你知道維C會導致腎結石麼？
1）14至50歲健康人群每日維生素C的推薦攝入量是100mg。
2）當過量攝入維生素C時，多的維生素C並不會被人體吸收，而會以草酸形式隨尿液內排出。而草酸鈣正是腎結石的主要成分之一。
3）長期過量服用維C，輕則可能導致尿頻、噁心嘔吐、胃痙攣、腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛，重則可能導致腎結石。
4）而且長期大量服用維C，會產生依賴性，一旦忽然停用，易引發壞血癥。
所以說，維生素補充劑並不是你吃越多越好！維生素少了肯定不行，但是多了也不代表有益。除了維生素C，維生素A、B、D、E等都不可濫用，以防引起體內維生素水平不平衡，影響機體正常功能。
市面上的維生素C補充劑大致可分成兩類：
事實上，無論哪種，由於其高含量的維C，都只適用於維生素缺乏人群，屬於維生素應急補充措施，不能長期服用！那些天花亂墜的宣傳只是為了騙取消費者交智商稅。
二.泡騰片，可能是史上補充維C最“傻”的辦法
來自某知名品牌，備受大家追捧的S牌維C泡騰片，就是一款保健品。其每片維生素C含量高達1000毫克！
1)成年健康人群每日維生素C的推薦攝入量是100mg。
2)即便是預防慢性疾病的推薦攝入量也只有200毫克。
3)人體對維C的耐受性較高，但可耐受最高限量也只有1000毫克。
也就是說對於健康人群，只要服用此產品，無論是否再食用水果蔬菜，就已經維生素C過量了！！！
三. 維C美白切忌盲目
1.只要飲食均衡，消化吸收功能正常，人體一般不會都缺乏維生素。富含維C的果蔬有：百香果，檸檬，獼猴桃，橙子，柑橘，草莓，青椒，芹菜，西蘭花等等。
2.買維生素片，一定要遵醫囑，根據自身情況選擇購買。
3.誠然，在美白丸裡，VC算是重要的主要成分，但是起到的更多的是協同抗氧化作用。但光靠大劑量的服用VC就想要美白，那絕對就是個笑話。
扒一扒這些賣斷貨的美白丸/飲
美白是經久不衰的熱門話題。每個女生都好奇並渴望知道白到發光究竟是一種怎樣的人生體驗。
盤點一下，無論是哪家出品的美白產品，其美白原理無非是利用“抗氧化劑+還原性的維生素”。
接下來，小編我將深扒你們最關注的美白丸/飲話題。
一.你不知道的美白飲內幕
我們先來瞅瞅P牌的一款爆款美白飲：
這款宣稱能改善膚色暗淡、膚色不勻、各種色斑或痘印的問題，還可以提亮全身的膚色，增強皮膚透明度，完成全身由內而外的美白轉變。
但是，你知道麼?
1.並非保健品，而是食品！
這款美白飲，標示的是“清涼飲料水”，屬於“取得有專利的健康食品”而已。
在日本的營銷方面，它需格外注意避開“美白”字眼，而用“透明感”代替進行營銷宣傳。
這是因為其美白功效不具有FOSHU( Food for specifiedhealth use) 功能或健康聲稱，並不夠資格定義為“特定保健用食品”，而僅算“一般健康食品”。
2.添加最高的是甜味劑！
其主要成分：赤蘚糖醇，果糖葡萄糖，古塞爾阿姆拉果實提取物，生薑提取物，紅花提取物，花櫚木提取物(專利成分5mg)，黃杞葉提取物（5mg），維生素C（800mg ），維生素E，排在後面的還有香料、酸味料、色素等等。
在成分表的第一二位是：甜味劑和糖！
3.成分套路：植物提取物+維C+維E
1）花櫚木提取物
植提中最值得一提的就是花櫚木提取物——Blancnol®EX（Blancnol®的進化版），添加量5mg。是這款美白飲主打宣傳的獨創專利成分，是從花櫚木芯材中獲得的提取物。
但可能是由於獨家，此成分的美白機理目前尚不明晰。
小聲os：部分人懷疑這種植提含有類黃酮成分（例如：大豆異黃酮，一種植物雌激素），從而人為干預體內激素分泌。這也為一些用戶使用後引發了內分泌紊亂，月經不調，爆痘，乳腺增生等現象，提供了合理的原因猜想。
2）高維C含量不等於高美白力！
含量高達800mg的維生素C究竟有多少實際發揮了美白功效，又有多少白白流失掉了？
許多小仙女們服用美白丸後，會有尿黃的現象，淡定淡定，這是多餘的維C排出來了。
居然還有商家以P牌每瓶美白飲的維C含量是每顆美白丸的36倍為依據，而宣傳它的美白力=1粒美白丸的36倍？？？
美白力什麼時候和維C含量呈線性正相關了？添加量能疊加，效果就也能疊加麼？
二.也不為人知的美白丸秘密
隨便再換款也極具人氣的F牌美白丸瞅瞅。
這款則是宣稱可以將美白營養素源源不斷注入體內，真正作用於全身每一寸肌膚，從鎖骨到腳踝，由肌膚煥白新生。
1.美白丸在日本的身份，在中國可行不通 。
同美白飲一樣，美白丸的品類定位也遠沒有我們想象的高級。
1）有少部分的美白丸歸屬於藥品種類，以第三類醫藥品的身份進行售賣。例如：第一三共transino美白丸，衛材ChocolaBB美白丸，白兔美白丸， 獅王A錠祛痘美白丸等。
2）但是
大多數的美白丸要麼屬於健康食品，要麼就是比其高一級別的營養功能食品。而並非更高級別的特定保健食品。
但是，為了進入中國市場，這些美白丸要麼是"偷渡客"，只能走代購渠道；要麼就是老老實實當“普通”食品 。
“普通”食品可以進行美白效果的宣傳嗎？當然不可以！但是為了利益，就是有這麼多的商家願意鋌而走險，玩“走鋼絲繩”的刺激。
2.成分套路：抗氧劑+維生素C+填充劑。
這款美白丸的主要成分：絲氨酸(20mg)，L-胱氨酸(240mg)，橄欖苦苷(10mg)，維生素C(300mg)，煙酸(15mg)等等。
1）抗氧劑：L-半胱氨酸以及羥基酪醇
L-半胱氨酸（L-Cys），本身具有一定的抗氧化功效，還能有助於谷胱甘肽的合成。其美白機理主要依賴於它巰基的還原性。
而羥基酪醇，來自橄欖苦苷，是一種天然多酚類物質，也具有極強的抗氧化活性。
2）攝入過量的維C，依舊會排出
這款美白丸的維C含量為300mg，是日常推薦攝入量的3倍。同理，也有尿黃的使用反饋。
三. 美白不是一件小事兒，這些能吃麼？
1.美白從來不是一蹴而就的，而是長期的堅持。事實上，無論是外敷還是內服，美白產品一旦停用，還是會打回原形。防曬工作務必到位！
2.理性看待美白丸/飲
雖然目前並無法得到國內保健品/醫藥行業的認可，但是許多美白丸或美白飲確實具有速效美白的功能。
但是，同樣不可忽視的是：當有的人因它們變白，也有的人服用了根本沒有效果，更有甚者服用了還引發了月經不調，爆痘，乳腺增生等等問題。
要想有直觀可見的美白效果，護膚層面也有超多安全，有效靠譜的方案可供挑選。美白丸/美白飲並非不可替代。
最後的部分：勤勞的小編才不會忘記公佈答案呢~
傳說中的參考答案
題1.選C。要是隻能選一個，小編個人還是最站皮膚吸收的方式。當然A，我也超愛的。
題2.選C。這個巨大的差異因由於產品性質定位的不同引起的，藥品政府指導定價低，保健品商家要盈利定價高。
題3.小編我沒出息的選D。畢竟這事兒因人而異，效果a,b,c肯定都存在。但是小編在此友情提示，選用產品，務必謹慎，做好功課！
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