鄉野小陳哥哥
你好，很高興能回答你的問題。
我心裡到了崩潰的時候，一般我會選擇發洩出來，大部分會選擇哭出來，我哭出來就會好多了。然後找點事做，放鬆我自己。比如說聽聽歌，靜下心來想事情。如果說我是在煩某件事的話，我也會想一下這件事的前因後果，自己有沒有做錯什麼，還是自己做的不夠好。我想通了，我心裡就會好受多了，過一會就好了。如果想不通，我就會出去逛逛街，約朋友出去吃東西聊聊天，或者買東西，反正我會找事做，不想讓自己閒著，不然我會亂想，更走不出來。
以上僅個人觀點，希望能幫到您！！
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