上一期寫了關於裴擒虎、花木蘭、諸葛亮、玄策四位英雄的技能動作，與健身養生操的對比，今天我們再次找到四位英雄，分別對應的養生動作。分別是孫悟空、達摩、雲中君、
1、孫悟空 金箍棒OR齊眉棍
《西遊記》中孫悟空的標誌性武器——金箍棒，遊戲中也是如此，如果將其對應成日常中養生動作的話，則齊眉棍最為合適。
齊眉棍：齊眉棍大家應該都有聽說過，但其還有另外一個稱呼“白猿母子棍”，其取自白猿靈活多變之意，是武術器械中獨具鮮明特色的象形棍術。且棍法長短兼施、前後出擊、倏忽縱橫，具有戳、點、刁等技法，極其符合孫悟空的刺客形象，最關鍵是白猿與孫悟空屬於同類。
2、達摩 二技能明王OR達摩拳
遊戲中達摩的二技能真言·明王，是快速的對指定方向連續打出五拳，此技能動作正好契合現實中達摩所創的達摩拳。
達摩拳：又稱為心意拳，屬於少林派，因為是印度僧人達摩主持下創建的，所以名曰達摩拳。是根據人們的日常生活中的各種動作、活動以及山林中的禽獸之動作所結合創立，其主要作用目的是舒筋活絡、振奮精神以及抗擊猛獸。
3、雲中君 鳥人OR五禽戲 鳥（鶴）戲
雲中君在遊戲中被稱為“鳥人”，當然娜可露露也有鳥，但云中君更符合這個稱呼，可以化身為鳥全圖飛行，而五禽戲中的“鳥戲”正好可以對應。
鳥戲：又稱為“鶴戲”，是模仿鶴的一種養生功法，我們都知道仙鶴象徵著長壽。鳥戲可以分解成多個動作進行，如鳥飛、鳥伸、疊翼等，而練習之時一定要表現出鶴（鳥）的悠然自得、輕盈、挺拔的姿態神韻，進而起到活動四肢關節、活動全身以及強身健體的作用。
4、亞瑟 大招OR蛙跳
亞瑟的大招“聖劍裁決”，技能設定動作是亞瑟舉起聖劍躍向敵方英雄，有興趣的可以去訓練營關閉冷卻，然後大招一直釋放，你就會發現這個動作很像是蛙跳。
蛙跳：是模仿青蛙捕食以及活動的方式演變的運動方式，可以很好的增強雙腿肌肉以及髖關節力量，練習時主要是下肢肌肉以及關節發力，且過於劇烈，所以不建議未成年或是正在發育中的孩子練習，聯繫完畢一定要注意腿部拉伸放鬆。
說出你的本命英雄或是你常用的英雄，我來給你搭配適合的養生動作，留言告訴我。
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