禿頂的男人大多都是頭部中間頭髮非常稀少，兩邊並沒有禿，按照經絡走向來說，這部分區域經絡循行路線是膀胱經和督脈。當一個人膀胱經受寒比較嚴重的時候，腎氣又過多的損耗，這個時候陽氣無力生髮，久而久之氣滯淤血，頭頂開始出現脫髮的症狀。
所以很多中醫治療脫髮，都是從血下手，例如血府逐瘀湯這樣活血化瘀的方劑，治療脫髮效果非常好。
之前因為脾胃虛弱，身體正氣總是不足，表現為頭暈眼花，病了兩年後，某一天突然發現自己也開始出現脫髮的問題，前額頭上差點就沒了頭髮，於是趕緊用姜水洗頭，姜粉擦頭部，運動出汗，慢慢脫髮的問題有所改善。
用的方法也是促進血液循環，驅寒祛溼。在按摩膀胱經上的穴位時，發現膀胱經總是按不開，因為這條通道累積的寒氣非常重，身體正氣又不足，所以很難把這條通道打開。
於是我就試著打通手三陽經的通道，一段時間下來發現有一些效果，但是身體還是沒有質的改變，始終氣血能量上不來。無意間讀到了周爾晉老先生寫的書，發現我忽略了一個身體中最重要的一個通道——任督二脈。
督脈為陽氣之海，任脈為陰脈之海。如果做一個比喻的話，任督二脈是身體陰陽二脈的發源地，相當於河流的起源地，而身體其它陰經陽經如同海洋的分支。源頭處缺水了，其它河流分支自然也就無水可用。所以身體最需要先打通任督二脈，然後在打通其它經絡。
身體督脈不通的人有一個特點，督脈上的大椎穴一定是淤堵的，表現為身體頸後的富貴包，而經常喝酒的男人，後腦勺的位置處還會有褶皺，督脈上風府的穴位也是淤堵的，腦後有褶皺的人頭頂必然會慢慢脫髮，頭髮很難生成。隨之而來的是記憶力下降…
督脈陽氣不足，任脈同樣會發生淤堵，某種程度上來說它們是一條經脈，督脈推動任脈，首尾相接。任脈出現淤堵，胃腸功能會受到影響，表現為大肚子，肚子上贅肉總是減不下去。所以養生的人都會告訴你灸任脈上的關元穴，中脘穴，神闕穴。
說了這麼多，就是為了說明督脈的重要性，因為之前我聽到很多次關於打通督脈的說法，都沒有放在心上，導致自己浪費了很多時間，白白遭受了很多身體上的痛苦，所以不想讓後來人重蹈我的覆轍，走我走過的彎路，有智慧的人一定是從其他人的痛苦中學習經驗。
回到正題，如果打通督脈？
捏脊，重要的事情說三遍:捏脊！捏脊！捏脊！捏脊不光是給嬰兒按摩保健的方法，對成年人同樣有非常多的好處，民間老中醫周爾晉先生就特別推崇捏脊法，其中有很多病人都是通過捏脊加按壓穴位治好的，其人被稱為火柴棒醫生，為中醫經絡治病提供了很多臨床案例。
自己捏脊可以從尾椎骨最後一節，捏到頸椎的位置，拇指和食指捏起脊柱上面的皮膚，連續不斷的往上捏，遇到有黏連比較疼痛的地方就往上提一下，從下到上。最關鍵的是把脊柱上面的皮膚捏松，恢復督脈這條通道正常運轉的功能。
然後按壓風府，百會，上星，神庭這幾個穴位，當督脈這條通道被打開後，身體的體質會有一個質的改變。捏脊並沒有太多的禁忌，非常簡單容易操作，至於更多的好處，只有親身經歷的人才有體會。
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