形高氣低，在我們練習洪傳陳式太極拳中，老師常講形高氣低，不知拳友們做何理解？
為什麼要形高氣低呢？怎樣做是形高氣低？形高氣低能起到什麼作用？
凡事問為什麼，我們練拳也是一樣，要一探究竟，才不至於空練，練空。
最明顯的動作是金雞獨立，如左腿站立，右腿提起，若想越起越平穩，需身形越高，氣越落。反之，身形越高，氣隨之越向上拔高，則站立不穩。這是在外形來講，而形高氣低，在拳理講，是符合陰陽之道，形高為陽，氣低為陰；才能做到落地生根、八面支撐。
並非只有金雞獨立要求形高氣低，太極拳每一個動作都要貫穿其中，如起勢，又手在體前向上平舉，依然要求形高氣低，起勢時，不可全身向上拔高，全身拔高，橫氣填胸，最怕橫勁。意之氣落，身體膨脹，手臂因氣落、肩落而起，形成一個無形的大槓桿。氣落之時，更是將勁路自腳底向上傳導，也符合內三合與外三合之要求。
劉成德先生常說：拿住丹田練內氣，哼哈二氣妙無窮。也就是說氣並沒有那麼神秘，我們呼吸之氣，自然之氣皆為氣，靜心感受怎樣讓氣向下沉，沉住丹田。丹田為氣海，這裡聚氣越多，人就越健康，中醫講：氣為血之帥，血為氣之母。練太極拳越久，讓氣血越旺盛，以達養生益壽之功效。
沉氣、落氣、形高氣低，習太極者不可不察也。
關注獲取更多內容！
分享到:
閱讀更多 泓道堂 的文章
