如果一個人32歲還一直窩在家裡一無是處，那麼這個人的努力還有用嗎？
《百元之戀》2014年上映，由日本東映映畫製作發行的劇情影片，講述了一個32歲還在家裡打遊戲啃老的女孩一子自我救贖的故事，告訴我們只要努力而立之年也不晚。影片由武正晴執導，豆瓣11萬人給出8.3的高分勵志片，讓更多的人看到了似曾相似的自己和感動。
影片最精彩和打動人心的是女主一子的遭遇，在遇到被家人趕出家門、被同事強姦、被喜歡的人劈腿，在沒有任何技能的情況下，面對生活的百般屈辱和摧殘，通過練習拳擊向生活反擊一記重重的左勾拳，而找到了更好的自我。
面對不堪的境遇，樹立目標，付出行動，走向了更好的自己。
STAR法則：Situation(情境)、Task(目標)、Action(行動)、Result(結果)四項的縮寫，頭部大廠HR最喜歡用來預測面試者的工具，以此方法來判斷你在未來的工作中會不會更加優秀和卓越。
01、被逼到死角（Situation）：生活給的重拳、屈辱和不堪
影片裡32歲的一子沒有工作，住在家裡不用擔心吃喝，每天年邁的母親會做好飯菜送到她眼前，自己只負責吃就好了。雖然家裡開了小店她卻從不幫忙打理，每天都在打遊戲中度過，邋里邋遢不修邊幅，時間留給她的只有一身肥肉和對生活缺乏信心的挫敗。
一子和妹妹打架
1）被妹妹一頓暴打趕出家門
有一天，離了婚的妹妹搬回了孃家，看著整天飯來張口啥也不幹的姐姐，心裡很是窩火，妹妹特別看不慣姐姐的懶惰成性。有一天早上，妹妹終於忍不住了就和一子打了起來，然而母親卻拿著平底鍋幫妹妹說話。一時氣急敗壞的一子奪門而出，她覺得自己被家人拋棄了，心裡很是難過決定搬出來住。母親並沒有勸阻一子，反而給了她一筆安家費希望女兒能夠自力更生，一子在外面租了一間房，後來去了一家百元店裡打工。
百元店在日本主打的就是便宜商品，一百日元相當於人民幣六塊四，跟我們印象裡的10元店差不多，新的環境對於一子來說算是一個新的開始。
2）被百元店同事眼鏡男強姦
百元店裡的眼鏡男是一個話多而又猥瑣的大叔，經常慫恿一子跟他出去約會。在一次外出吃飯回來的途中，眼鏡男藉著酒勁將一子強行拖到了一家旅店裡，並玷汙了她。
一子沒有哭泣在報完警後轉身離開，一邊忍著疼痛，一邊走在上班的路上。或許她這32年來的憤怒和屈辱，早已被麻木的生活掩埋，然而那個強暴了她的眼鏡男回到店裡搶走了所有的錢，而他的簡歷全部都是假的，追究起來查無此人。
3）被喜歡的人劈腿
在百元店裡一子遇到了自己喜歡的人，練拳擊的佑二。佑二經常來店裡買東西一來二去就熟絡了，後來佑二退役了，有一天他喝的爛醉如泥躺在了百元店裡，同事們將佑二當做垃圾扔了出去。好心的一子扶著佑二來到了她自己的出租屋裡，兩個人迷迷糊糊的就開始了同居的生活，他們的關係像極了一對戀人。佑二會在一子感冒的時候照顧她，一子的生活被眼前的這個男人溫暖著、感動著。
但是佑二並不喜歡一子，他很快有了新的依靠，在一夜未歸之後，佑二與一名女子賣起了豆腐被一子撞了個正著，臨走前佑二還說一子是他的妹妹，一子非常驚訝，她突然發現佑二的愛情原來如此廉價。
Situation 遇到的境況：一子對生活的麻木和掙扎，讓她覺得屈辱和挫敗，但是她還在堅持自我的路上踉踉蹌蹌地走著，有摔倒也有疼痛。悲催、喪、頹廢寫滿了一子的32歲，一個普普通通的女孩，她被生活逼到了角落，迷失到無法自拔。
自我否定和自我成就，只是兩種不一樣的態度和選擇，但是人的價值會體現在後者。過度放縱自我的結果或許就是更加迷茫困惑，32歲像一子這樣的女孩還有救嗎？她的價值又在哪裡？
曾經有一個美國的大學教授，用20美元告訴講臺下的學生什麼是自我價值。他首先拿出20美元問學生們，誰願意要這20美元，同學們紛紛舉手。他把錢揉搓成一團，再問學生他們還是想要，教授又把20美元放在地下用腳羞辱式的不停碾踩，大家還是紛紛舉手表示想要獲得這20美元。通過這樣一個實驗，教授告訴學生不管他對這20美元做了什麼它的價值永遠還是20美元。
最後教授告誡學生：儘管生活會狠狠的摧殘我們，把我們踩在腳下，有時你也會做錯誤的決定，在面對種種困境，甚至覺得自己一無是處沒有價值時，請你永遠銘記不管發生了什麼，你不會失去自我的價值和重要性。
02建立目標任務（Task）：改變頹廢的狀態找到自我
接連受挫，生活持續不斷的往下陷落，一子也不知道會跌入怎樣的深淵。
她被佑二劈腿之後就開始覺醒了，一子強烈地意識到要改變這樣頹廢的狀態，不能再這樣繼續下去。她向拳擊館館主提出要參加比賽的請求，她渴望證明自己，獲得改變。32歲雖然已經到了退役的年齡，然而一子的真誠和執著打動了館主，館主終於點頭答應了一子的請求。
一子在拳擊館訓練
其實一子第一次去拳擊館的時候剛被同事欺負，她希望在那裡找到佑二能夠得到一絲安慰，但是退役之後的佑二已經離開了拳擊館。館主看著臃腫的一子以為她要練拳減肥，就熱情的推銷了起來，一子看到資料上的內容她第一次有了自己的人生目標：學拳擊。在教練的引導下一子開始練習拳擊，雖然剛開始動作比較笨拙可笑，但是一子不想錯過這樣的機會，甚至喜歡上了揮舞拳頭的感覺。
再一次來到拳擊館，她重新樹立了參加比賽的目標，她要變得更強、更有力量，她要打到那些打到她的壞人。從這之後，一子就開始了更加瘋狂的拳擊訓練，她想改變慵懶的習慣便梳起了一頭凌亂的頭髮，她要減掉多餘的贅肉，改掉頹廢的狀態，以至於上班、下班她都在揮汗如雨練習拳擊。
Task 樹立的目標：練習拳擊，把生活揮過來的拳頭還回去。
其實很多人都曾有過像一子一樣的境遇，覺得自己每天過的渾渾噩噩，想做出改變但是又不知道從哪裡開始著手。每天晚上會思考夢想，會想著計劃未來的生活一步步怎麼走，可是到了第二天起來，照樣玩手機遊戲刷抖音來消磨時間，可是自己一旦關上手機的時候又會覺得特別空虛，無事可幹。這種狀態很常見，但我想告訴你，這就是一個東西在腐爛的過程。
《千與千尋》裡有一幕千尋的爸媽看到好吃的東西瘋狂吃個不停的畫面，最後兩人都變成了現實裡的肥豬，你在經歷的就是這樣一個過程。給自己樹立好一個目標，竭盡全力的去完成它，不要在乎結果得失，而是要真正在乎你在這個過程中到底有沒有成長。
村上春樹曾經說過：身體是寄放心靈的神殿，所以要好好清掃愛護，用清潔的水和食物小心的供奉。
正因為如此，你的感情、事業、朋友、家人、愛好等等，都是神殿裡的一部分，都需要你時時清掃打理，小心呵護。
03採取行動（Action）：練習拳擊準備比賽突破自我
一子曾經丟掉了一個改變自我的機會，那時她還在家裡躺吃睡，每天晚上會去百元店買零食。每次回來的路上都會經過拳擊館，看到打拳擊的佑二健碩的肌肉和肆意揮發的男性荷爾蒙，她就幻想著要是能和佑二約會就好了。因為一子頹廢的狀態和臃腫的身材，她毫不猶豫的放棄了，心裡渴望卻又不敢改變，這也為她之後的遭遇埋了巨大的深坑。
買零食回來的路上看到拳擊館
有改變的機會卻不敢行動，永遠只能是渴望和幻想。
你一時放縱吃下去的垃圾零食，你匆忙敷衍完成的工作和作業，你因為不想起床爽約的約會對象，還有沒有時間進行的健身計劃，以及半途而廢的愛好，都會給你帶來焦慮和壞的情緒，使你一步步走向頹廢的深淵。
尼采曾在《權力意志》中說過：一個人可以是有病的或虛弱的卻無需是一個頹廢者，頹廢作為一種心理、道德或美學的自我欺騙而出現。
Action 採取行動：積極行動不停練拳準備比賽
一子為這場比賽準備了很久，像是她自己的一場人生大考，她只想要贏一次證明自己。然而遇到的對手卻是一個四連勝熱門選手，比賽一開始一子就被打倒在地，她搖搖晃晃起身再戰，對方絲毫沒有給一子出拳的機會。在兇狠的攻勢下一子的意識陷入模糊，她已經記不清楚這是第多少次倒下，以前她總是在哪裡跌倒就在哪裡癱成一坨肉，被男人劈腿、被眼鏡男強暴自己總是無力抗拒，這一次她一定要站起來抗爭一回。
打比賽的一子
比賽接近尾聲一子躲過了對方的攻擊，然後使出一記左勾拳狠狠的擊中了對手。雖然結局一子還是輸了徹底倒在了臺上，可是臺下的觀眾、家人依然為她鼓掌，頑強的一子那一刻值得被尊敬。
比賽結束後，一子跌跌撞撞拍拍對手的肩膀擁抱對方，這種感覺她覺得真好。從這場比賽中，她似乎得到了些許的慰藉，或許這就是一子想要得到的一切。雖然過去不堪回首，但是哪怕過了而立之年，也請你不要輕言放棄，在別人眼裡一子只是一枚價值一百日元的硬幣，但是她也會發出閃耀的光芒，拯救自我，鼓舞他人。
04獲得結果（Result）：找到璀璨閃耀的自我
一子自從練習拳擊參加比賽之後，她一改之前的膽小自卑，不再是一開始的頹廢和行屍走肉，重新燃起了對生活的鬥志。她揮出了那一拳，邁出了不敢邁出的那一步。
母親生病父親要一子回去幫忙
因為母親生病，她願意回到家裡的小店幫忙，當她爽快的答應，父親不禁感慨著女兒真的變了，就連一直厭惡她的妹妹也感到驚訝。回到店裡工作的一子，看起來陽光而又有活力，她的生活終於走上了正軌。影片最後，佑二也主動拉起了她的手，這樣的結局對於一子來說應該是簡單而幸福的。
佑二主動牽著一子的手
Result 獲得的結果：得到家人的認可，牽著喜歡的人，有了全新的工作和生活，閃耀著不一樣的光。
STAR法則的4步是這樣的：
01）Situation(情境)：某件事是在什麼情況下發生的？
02）Task(目標)：你的目標任務是什麼？
03）Action(行動)：你做了什麼？為什麼這麼做？
04）Result(結果)：結果怎麼樣？你從行動中學到了什麼？
STAR法則有問題、有轉折、有改變、有結果，它是一個條理清晰的思維模型，能在你找不到方向的時候迅速讓你做出改變，並得到結果和成長。好的成長經歷和經驗，也是你和別人能夠談論的資本，不管面前坐的是朋友、家人、老闆，還是面試你的大廠HR。
不管過去怎樣，請你持續努力，就像一子那樣32歲都不曾放棄自我，學會改變，也給更多的人帶來溫暖和鼓勵人心的力量，希望你也是那個璀璨閃耀的“一子”。
05 寫到最後
亞里士多德曾說過：人生最終的價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。
真正決定你的是你的思考能力，改變自我的勇氣，以及永不放棄的行動。
生活就像一個最好的拳擊對手，若是不敢面對它會不停的給你來一次組合拳，直到將你打成一灘爛泥。若是努力反擊，它還是會將你擊倒，只不過一次次的跌倒會讓你變得越來越發強大。
一子的故事或許不那麼勵志，但如果不為自己努力一次喝再多的雞湯也無濟於事，打敗你的從來不是生活，而是你自己本身。
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