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正常皮膚含水量約為10%～20%，這些水分來自於我們平時喝的水和食物中的水經過消化系統吸收，最後供應到皮膚，皮膚是人體最大的器官，包裹在身體表面，直接與外界環境接觸，就像一道屏障，具有調節體溫、感受外界刺激、排洩和保護等作用，不僅能夠鎖住皮膚水分和油脂，而且還能抵抗皮膚表面各種病菌入侵，氣候、環境、遺傳、年齡、環境、化妝品、面膜等因素是導致皮膚屏障受損的主要原因，皮膚屏障一旦受損，就會導致皮膚持水能力降低，皮膚內的水分快速散失，從而出現乾燥、脫屑、皸裂等情況，腳後跟乾裂也是這個道理。
正常情況下，皮膚很難丟失水分，因為皮膚內部具有一個強大的保溼系統，可以將水分完全鎖住，那麼腳後跟經常乾裂是什麼原因造成的呢？聽孫藥師慢慢道來：
1.環境空氣乾燥：秋冬季節，環境溫度下降，空氣變得異常乾燥，皮脂分泌量大大減少，影響皮脂膜形成，皮膚屏障的保溼、潤滑和保護作用明顯下降，從而導致腳後跟皮膚開裂，還有一部分人不愛喝水，水分攝入不足，腳後跟的皮膚就很容易因缺水而乾燥開裂。
2.過度清潔：很多人因為腳後跟皮膚乾燥，過度頻繁地洗腳、泡腳，使皮膚保持溼潤，這樣反而會破壞皮膚表面的保護屏障，使腳後跟的皮膚更加乾燥，更容易開裂。
3.年齡：隨著年齡的增長，皮膚老化不可逆轉，皮膚分泌的皮脂大幅度減少，皮膚的屏障作用和保溼作用也會隨之減弱，這也是腳後跟乾裂的常見原因。
4. 皮膚疾病：人的足底皮脂腺少，生理防禦機能較差，但汗腺卻非常豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差，局部潮溼溫暖，容易感染足癬，可導致腳後跟乾裂，此外，溼疹和接觸性皮炎等皮膚疾病也可導致腳後跟乾裂。
這樣看來，腳後跟乾裂與皮膚乾燥有關，與缺少維生素無關，防治腳後跟乾裂有效方法就是保溼，好的皮膚保溼產品應含有油脂、玻尿酸、膠原蛋白、甘油、尿素等成分，均勻塗抹在腳後跟上，要有足夠的厚度，可以多塗抹一些，儘量將腳後跟完全覆蓋。足癬患者可以使用特比萘芬、聯苯苄唑、克黴唑等外用抗真菌乳膏，即可保溼，又能殺滅真菌，修復皮膚屏障。溼疹和接觸性皮炎的患者可以使用外用激素抗炎止癢，促進皮膚屏障修復，改善皮膚乾裂。
南開孫藥師
一般情況下：手腳經常乾裂，一般來說就是缺乏維生素C和維生素E，腳後跟也不例外，所以為了保護好我們的手、腳，在日常飲食中，我們一定要堅持吃適量的蔬菜水果，來保證體內的維生素含量；
但也會有其他情況，細菌和真菌的侵入也會導致腳後跟開裂。經常把腳後跟暴露在外面，加上鞋子會磨皮，導致真菌的感染，及我們不規律的飲食，身體營養元素的缺乏降低了皮膚的抵抗力，當腳部受到這些細菌，真菌感染時，也會出現乾裂、起皮的現象。
腳後跟乾裂的情況，可能十個人有八個人是不當回事的，但其實是我們身體所反映出來的健康預警，及早發現及早調理。嚴重者建議到正規醫院就診。
雲小南呀
天氣在寒冷的天氣，血液循環差，生理衰老新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生腳裂，營養因素：缺少維生素A、維生素eE都可導致腳裂，要多補充水分，多吃新鮮的蔬菜與水果。
藍海海馬魚
這個情況分多種原因：1是由於缺乏維生素B2，皮膚粘膜組織癒合能力差，2是皮膚感染真菌，角質型腳癬，3是單純的皮膚乾裂。對治措施有補充複合維生素，洗腳後使用鹽酸特比萘芬軟膏外攃，可以用保鮮膜包上保溼，增強體質，提高免疫力
鼴鼠愛做夢
以前我也這樣，天冷手腳都會乾裂，後來就堅持一年365天，沾水就擦潤手霜，現在手腳都不裂了，堅持！！！
毛毛蟲1927836
我也想問 腳後跟乾裂的問題。
每到秋冬 腳後跟 腳掌兩側 都是一條條裂開的小紋路 我特別納悶 我平時從不挑食呀。
芊芊蒓孖
腳後跟開裂，除了皮膚乾燥造成粗糙處，還有就是真菌感染，到皮膚科檢測一下，是否是被真菌感染，再決定如何處理。許多人不知道真菌感染引起腳後跟開裂，泡腳、刮腳皮會越來越嚴重。建議去醫院檢查後，聽醫生👩⚕️的意見是最正確的。
木偶木82852192
吃中藥效果好
泉州市南俊路63號黃
每天晚上9點左右用白醋+熱水泡腳，堅持下去，一週後腳後跟乾裂情況即可好轉。也可塗抹潤膚露，天天泡腳後抹，效果更好。
草莓星期天
缺乏維生素B族
