麗莉的護花使者
懷孕五週才偶然發現，之前未服用維生素葉酸，去醫院孕檢，大夫給開了複合維生素。整個孕期沒有孕吐的我，居然在吃了維生素之後覺得噁心，研究之後覺得可能是因為藥片太大引起的胃部不適，已經是四歲娃媽媽的妹妹告訴我可以喝孕婦奶粉，然而在看了奶粉價格之後，我把維生素和奶粉都拋棄了。整個孕期只吃葉酸，新鮮水果蔬菜肉蛋奶，這樣我自認能補充足夠的維生素和營養。十月份娃落地，除了胖點別的沒啥。
吃不吃維生素我個人認為取決於自身條件，我沒懷孕之前比較能吃，不太挑食，尤其鍾愛吃肉，是那種一年到頭可能都不容易感冒的人，平時蔬菜水果都刻意保持攝入量，醫生除了叫我控制體重，也沒有特意叮囑我一定要吃維生素。所以吃不吃維生素，要結合自身情況綜合判斷，如果拿不準吃還是不吃，那就謹慎為上。
附淘氣男孩背影一張。
想早起的孟小man
我有點糾結，孕婦補充複合維生素還是不補充好呢，誰能給點好的建議？
是否要額外補充複合維生素這個要根據你目前的攝入量而定，一定不能盲目補充。
1.如果你一直吃孕婦奶粉，不需要補充複合維生素，因為奶粉中的營養元素與複合維生素差不多，只是單個含量有差異。
2.如果你沒有吃孕婦奶粉，我的建議是要補充複合維生素，因為你食物中含有的各種微元素不一定能達到推薦用量。
我列一下孕中期重要的營養素每日推薦補充量，你可以對比一下自己每日攝入量是否夠。
DHA：每日推薦補充量200mg
葉酸：每日推薦補充量600μg
鐵： 每日推薦補充量24mg
碘： 每日推薦補充量230μg
優質蛋白：每日推薦補充量70g
任何營養素都要適量，所以正常的飲食＋合理的補充即可。
陽光5521446419284
需要補充
徒步去旅行67100446
必須補充
Ms.M3
聽醫生的
尤利西瓜
現在血糖普遍高，誰敢多吃水果，還是補充吧
鬱鬱寡歡悶悶不樂
懷孕不比平時，這個時候更要注意/平時去檢查的時候，醫生沒有建議你去補充那些維生素的話，建議不見食用那些複合維生素，平常多喝些孕婦適應的奶粉就可以了，平時注意飲食和休息，基本沒什麼問題的。
蔬菜瓜果，還有奶粉牛奶等等，均衡飲食，基本上不需要補充複合維生素的
藍之靈養生資訊
我孕期沒有額外補充，其實平時吃的瓜果蔬菜就可以滿足身體的需求了，而且食慾比平時要大，攝入量也在增加的，除非醫生特意有交代說需要額外攝入
寧仔麻麻
孕婦可以口服複合維生素，從懷孕前3個月開始補充葉酸，至少吃到懷孕第3個月。
用戶1978737452921759
如果你的水果和蔬菜吃的特別足的話，是可以滿足的！如果飲食不是特別好，可以另外加！
但是鈣是特別要補的，孕期每日一袋到兩袋牛奶！
