大家好，我是晨末，一名喜歡美食，愛了解美食，偶爾測評零食的寵粉美食博主！
5.1小長假馬上就要來啦!!!一陣狂歡……現在很多小夥伴都已經在家宅得不行了，我的小夥伴都說了，這次小長假怎麼說都得要出去溜溜彎，但是我們還是不能去人員非常密集的地方去遊玩，我們可以選擇我一些環境優美，空氣也清新的地方遊玩！
向每年這個時候，我們都會去爬爬山或者去田野間釣釣魚，都是非常舒服的狀態，這個時候我們都會看到很多野菜在地裡長得特別茂盛，我們就會摘一些野菜回家吃，來看看5月有什麼野菜正在大量生長吧！讓你們出去遊玩的時候，也找些小樂子！
第一種，馬齒莧
馬齒莧在我們農村也叫做“長壽菜”，在這段時間也剛開始慢慢生長了，馬齒莧是藥也是菜，我們農村經常會食用，其實馬齒莧還含有豐富的SL3脂肪酸及維生素A樣物質，對我們的腦細胞膜與眼細胞膜都是非常有益處的！經常用眼和腦的小夥伴，記得也可以多吃一些馬齒莧哦！
第二種，柳蒿
柳蒿我們農村也叫“蒿菜”，“白蒿”等叫法，認識的人不多，但是農村長得還是挺多的，這段時間長得非常好，因為柳蒿含有非常豐富的鉀元素，可以非常有效的軟化我們的血管和降低血壓，對於我們那些高血壓的朋友是非常好的呢！而且現在長得多，也很好摘！
第三種，苦菜
苦菜是我們農村的叫法，也有人叫做“甘馬菜”，菜如其名，也帶有點苦味，這菜其實營養還是非常豐富的，因為它含有特別多的維生素、胡蘿蔔素和礦物質鈣和鐵，缺鈣、貧血的人都可以吃它，還有眼睛消耗比較大的人，吃它也能保護一下眼睛哦！
第四種，蕨菜
蕨菜在我們農村，地裡可是大把大把的長，我們村裡的女生可愛吃極了，因為蕨菜含有的膳食纖維特別豐富，我們吃著可以很好的增加腸道的蠕動，又能讓讓肚子有飽腹感，所以很多女生減肥的時候，吃它也是非常好的！
第五種，蒲公英
蒲公英在廣東這邊也算是一種藥材，味道偏苦，廣東人小時候都會讓媽媽追著喂涼茶的吧！裡面就有和蒲公英，因為蒲公英含有蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，可以很好的讓我們身體清熱解毒，其實也就是我們廣東人說的祛火，經常吃它，可以下火！
你們都見過這些野菜嗎？有些是草是藥也是菜，每種的特點都對我們身體非常有益處，在這段時間，正好茂盛生長，出去遊玩，遇到不妨多吃一些，可以很好的增強我們自身的抵抗力！
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