最近春夏換季，氣溫就開始一天一天上升了，但一到換季，科大大就在後臺看到不少媽媽反饋寶寶生病也跟著多了起來，早晚氣溫不一，忽冷忽熱的，一不小心娃就感冒發燒，腹瀉便秘等症狀全來了。
尤其拉肚子，真的是一件很糟心的事情，寶寶難受、家長折騰。季節交替，確實也是小朋友容易生病的時候，但要知道，寶寶容易生病、拉肚子、腹瀉、便秘等，可能都與寶寶的腸胃問題相關。
要讓寶寶健康長大不生病，就離不開好的營養吸收，所以寶寶的腸道健康就顯得尤為重要。科大大就藉著今天這個話題，來跟寶爸媽們做一次寶寶腸道健康大科普！
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“腸道健康”為什麼那麼重要？
腸道是一個非常複雜的系統，具有多種重要的功能，一旦出現異常，對寶寶的危害可是大大的！
而腸胃健康、甚至是寶寶的免疫系統都與“腸道菌群”有很大的關係。別看腸道菌群只是些很小的微生物，它們的作用不可小視。
① 正常的腸道菌群能合成膽汁酸、膽鹼、短鏈脂肪酸等對健康有益的物質，也能促進血管生成；調節骨密度、神經系統和脂肪儲存；保護上皮細胞免受損傷等。
② 寶寶腸道菌群異常會影響到免疫功能，腸道菌群相當於腸道的“地頭蛇”，正常的腸道菌群天生對於和自己不同的致病菌或者條件致病菌存在排斥甚至壓制的作用。
一旦正常菌群受到損傷，不僅正常的功能會受到影響，由於本來存在正常菌群的生存空間閒置了，對於外來致病菌的抵抗能力就會下降，外在看來，寶寶的免疫功能就會下降，甚至可能誘發多種與免疫相關的疾病。
③ 腸道菌群的異常還會對維生素 K、生物素的合成產生影響，使得人體得到的這兩種維生素減少，從而導致營養不良。
而寶寶容易出現腸胃問題，與嬰幼兒腸道的生理特點有直接關係。寶寶的腸道腸壁薄且嫩，滲透性高，屏障功能差，不管是營養成分還是大分子物質、毒素、微生物都容易被吸收進入體內。
寶寶腸胃愛吸收，但偏偏消化功能卻不"強大"，胃酸的分泌量少、胃蛋白酶的活力弱、凝乳酶和脂肪酶分泌也不足，因此稍有不注意就會發生問題。
雖然正常的腸道菌群對侵入腸道的致病菌是有抵禦作用的。
但寶寶的腸道由於處於發育時期，所以其環境一直都存在緩慢的變化，再加上生活習慣不固定，自我防護意識缺失等原因，可能稍不留意就處在一種胃腸、腸道菌群沒有充分的建立或者建立之後相對不平衡狀態。
所以很容易出現消化不良、腹痛、腹瀉等等一些胃腸功能紊亂的症狀，對各種病因素的防禦作用相對比較弱。
所以，寶寶的腸道環境健康、排便的通暢正常，對寶寶整體的營養吸收及身體的舒適度，都至關重要，能直接影響到寶寶的生長髮育。腸道健康了，一般寶寶的身體就會處於健康舒適狀態，從而能夠有效的抵禦疾病。
寶爸寶媽們需要特別關注寶寶的腸道健康，以此減少一些寶寶生病的幾率哦！
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到底如何維護寶寶腸道健康？
那麼既然腸道菌群這麼重要，不少寶爸寶媽們會問：如何幫助寶寶構建好腸道菌群、維護寶寶腸道健康呢？
科大大建議可以從這幾個方面入手哦~
① 母乳餵養
母乳對於寶寶腸道菌群的建立很有幫助，推薦堅持純母乳餵養滿 6 個月，繼續母乳餵養到 2 歲或以上。（當然，也要結合媽媽的身體情況和生活情況，如果有不符合母乳餵養的條件，比如長期口服特殊藥物的，也可能有害無益。）
另外每次餵奶前，媽媽也不需要把乳頭擦得太乾淨，乳頭上的微生物對於寶寶腸道菌群的構建也是很重要的。
② 避免濫用抗生素
抗生素會無差別地消滅有害菌和有益菌，從而擾亂菌群平衡。因此，寶寶生病是否需要用抗生素，用多久以及用多少，家長都要遵從醫生的指導。
③ 適量選用益生菌
益生菌是一類對人體有幫助的微生物，能助力維護寶寶消化系統的健康。益生菌不會被人體吸收，它只在腸道中起作用，當人體腸道受到病原菌、抗生素、過敏損傷時，則需服外源性調整。
一般來說，它的職能主要有以下幾點：
（1）促進寶寶腸道內好細菌和壞細菌之間的微生態平衡
（2）抑制引起病症的有害細菌
（3）有利於緩解某些原因引發的腹瀉等
益生菌是生活在人類腸道中的一類細菌，像雙歧桿菌、乳酸桿菌等菌種，都是咱們比較熟悉的益生菌種類。
益生菌定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善寶寶腸道微生態平衡、發揮有益作用，它們在腸道內能形成生物屏障，排斥和抑制有害細菌，產生對人體有益的物質，促進消化吸收與腸蠕動，增強腸道免疫功能，維護寶寶健康，甚至有可能一定程度上減少寶寶哭鬧的時間。
日常生活中，小寶寶可以從酸奶、母乳、奶粉等食物中攝取它，當寶寶出現腹瀉、便秘、消化不良等小毛病時，也可以給寶寶選擇合適的益生菌產品來額外補充益生菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力。
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關於益生菌的常見問題
雖然各位寶爸寶媽們對於“益生菌”這個詞都不陌生，但卻對它還有許多問題，究竟怎樣挑選益生菌？如何吃才有效？科大大也一併跟大家聊一聊！
① 益生菌不是菌種越豐富越好
不少寶爸寶媽會覺得添加的菌種越多，對寶寶的身體才更有益，但其實不是的，菌株之間有相互協調作用也有相互抑制的作用，如果沒辦法證明多菌株的協同效果，可能會產生不良效果，不要輕信菌種越多越好的說法。
另外，不是所有菌種都適合寶寶食用。挑選時一定要留心菌種有沒有通過臨床驗證來確保安全性，像嬰兒雙歧桿菌，它是寶寶體內自有的有益菌種，親和寶寶腸道，調節腸道免疫功能，就比較適合寶寶食用。
對於菌量方面也是一樣的，益生菌是需要定值於腸壁才有效果，而寶寶的腸壁有限，再多的益生菌也只會隨著寶寶上廁所而排出體外，無法發揮作用，所以並不是單純的菌量多就一定效果好，還要看益生菌的保持活性含量哦，活性度高很重要。
② 益生菌怎麼吃才有效？
說了這麼多，可見寶寶的腸道健康，對於寶寶整體的營養吸收、抵抗力都起到至關重要的作用。但看到這裡，不少寶媽都要問了，那市面上益生菌產品魚龍混雜，應該選擇哪一款呢？
其實，在選購時媽媽們要留意品牌品質保證和益生菌活性度等相關因素，還要是有臨床驗證的產品，選擇安全靠譜又適合自己寶寶的很重要哦！
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