電子屏幕可能已經充斥在我們的生活當中了。工作當中使用電腦屏幕；生活當中手機，平板也是隨處可見。現代人越來越多的享受到電子設備給我們帶來的便利。但是我們的身體，尤其是我們的眼睛卻開始抱怨。眼睛酸、脹，疼，痛。可是每天需要利用電腦工作的人，尤其是我們程序員，又離不開電腦。那麼我們怎麼才能稍微保護一下我們的眼睛呢？
今天給大家推薦一款免費的軟件，Eye Saver。
Eye Saver主要通過三個方面對我們的眼睛進行保護
Eye Saver
- 減少藍光
- 減少閃爍
- 休息提醒
- 減少藍光
百度百科上給出的關於短波藍光的介紹如下：短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。藍光誘發致盲眼病。辦公室會有小夥伴們帶著防藍光眼睛工作。Eye Saver保護我們的方式之一就是減少藍光。
- 減少閃爍
這個問題我之前從來沒有注意到過。我一直認為我們使用的是液晶顯示器，相對於CRT顯示，應該不會有閃爍的問題。但由於目前的LED顯示器採用的PWM調製，所以仍然有肉眼難以察覺的閃爍問題。亮度越高，閃爍越小。亮度越低，閃爍越大。想了解背後原理的小夥伴可以以"PWM 閃爍"為關鍵字進行查詢，閱讀更多資料。
- 休息提醒
你知道20/20/20眼睛保護法嗎？其基本內容就是每隔20分鐘就應該看20英尺以外的任何物體20秒鐘。所以Eye Saver也提供了休息提醒的功能。以避免長時間盯著電腦不休息。
Eye Saver的使用方法
正如前文所述：亮度越高，閃爍越小。所以Eye Saver建議你在使用前通過物理按鍵將顯示器的亮度調至最高。
從下面的截圖當中可以看到，Eye Saver主要包括三個部分的內容
Screen 設置
- Screen
Brightness: 亮度調節，可以根據自己的需要來調節。
Blue filter: 藍光過濾, 值越小，色彩約柔和。
Screen Mode:預先設置了一些顯示模式，可以根據自己的需要進行選擇。
這裡比較有意思的一個功能是"Automation rules"。後面我來解釋這個的用途。
Breaks
Breaks 設置
這裡主要是來設置休息提醒。
Breaks:這個是比較長的休息。比如工作40分鐘，休息三分鐘來放鬆眼睛。工作時間達到40分鐘後，會彈出如下的提示。點擊上面的圖標還有一些放鬆身體的視頻教程，非常適合在辦公室內進行鍛鍊。
Breaks中會有一些小的放鬆提示
Micro pause:這個就是我們之前說的20/20/20原則，可以根據自己的需要進行設置。小的休息發生時，Eye Saver會彈出一直鷹來提醒你看遠處。
這隻鷹來保護你
Misc就比較簡單了，可以設置是否自動啟動。
其它設置
最後，我們來看一下Automation Rules。想象一下，假如我正在看電影，每隔20分鐘，Eye Saver都提醒我看看遠方或者休息一下。這個時候一定感覺不好吧！Automation Rules就是用來解決這個問題的。右邊的列表框中列舉出了你電腦上所有正在運行的程序，你可以雙擊把它加到左邊的Rules列表當中。然後在左邊的列表中為這個程序選擇它運行的時候對應的Screen Mode是什麼，要不要休息等。"Priority"設置了優先級。如果為兩個程序設置了優先級，那麼當兩個程序同時運行的時候，會首先使用高優先級程序的設置。
設置Automation Rules
其實，保護眼睛最好的方式是儘量減少電子設備的使用。但是在無可避免的時候，還是希望本文介紹的Eye Saver能夠幫到你。
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