“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！”
第一次知道這四句話，是讀到柯雲路的《大愛健身法》，全文貫穿的主要精神就是這四句話。
後來，看到魯豫對賈平凹的採訪，賈平凹35歲得了乙肝，嚴重到每年都有半年時間在住院，後來卻奇蹟般地康復了，問其緣由，賈平凹說：“就是跟自己的肝聊天。對待任何東西，要有感恩的心。你要善待你身體的各個器官。晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。”
肝難受的時候，他會對肝說：你病了，卻還要為我工作，你要忍著點啊；肝好點的時候，他會說，謝謝你啊，你這麼聽話，我今天舒服多了。他每天和自己的肝說這說那，就像是安慰另一個自己。當關懷肝的時候，其實就是在關懷自己。就這樣，多年以後，他的肝病奇蹟般地好轉了。很多年過去了，他活得越來越健康。
直到讀到《夏威夷療法》這本書，才知道了這四句話的出處。一位夏威夷治療師不必見到病人，就神奇治癒一整個精神病院所有精神病罪犯，這神奇的案例只是因為一遍一遍對自己說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。
而真正理解了這四句話的含義，是在我的朋友用它跨過了離婚這道坎的時候。
我的朋友的婚姻是一個女強人遇到一個“男強人”的那種，好像沒有“男強人”這個詞哎，也許是在歷史的長河中，男人生來就應該強，而女人生來就應該柔弱吧，才會對優秀而強勢的女人加上一個女強人的標籤。
他們的婚姻那才叫“三天一大吵，每天一小吵”，有哪天不吵一架就過不去這一天。漸漸地，吵累了，吵煩了；漸漸地，婚姻亮起了紅燈；漸漸地，女兒長大了，於是，他們就約定，等女兒出嫁就離婚。
恰巧，我就讀到了《夏威夷療法》這本書，恰巧就把這本書推薦給她，又恰巧她就決定試驗一下這個方法。
於是，幾個月後的一天，我收到她的微信，說是感謝這四句話讓她跨過了離婚這道坎。
01默唸四句話，讓我完美錯過吵架時機
很多時候，婚姻中的吵架其實並沒有實質性的問題，雞毛蒜皮的小事，卻因為一句趕一句不加思索的話，一步步升級，然後又扔出更多的傷人的話，以至於很久以後，再也記不起當時究竟為什麼而吵，只留下那些被雙方一遍遍重溫的被傷害的話語；只留下摔掉的碗砸在地上時留下的痕跡；但是，吵架的原因都已不復存在，那我們的爭論還有什麼意義？
想明白這樣的問題，是我的朋友在吵架時悟出的。那天，當他們為一件事像往常一樣拉開吵架的姿勢時，我的朋友忽然想起那本《夏威夷療法》，就在心裡一遍遍默唸“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”，當她從自己的默唸中驚覺時，她發現，她已完美地錯過了吵架時機，她的先生已經拎著廚房的垃圾出門去倒垃圾了。
她忽然就醒悟了，這麼多年爭論的對錯究竟爭論出來了嗎？就算爭論出來又有什麼意義？贏得爭論，失掉婚姻哪一個更上算？
02默唸四句話，讓我感恩他的愛
“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。
我的朋友對我說：初念這四句話的時候，並沒有覺得有什麼意義，可是，念著念著心底就浮出很多令人感動的時刻，想起剛結婚時，我上班的單位離住的地方比較遠，要騎50分鐘自行車才能到，每次上夜班時，他都騎自行車送我去單位，然後再騎50分鐘車子回家；想起我剛懷孕時，喜歡吃荔枝，他跑遍半個天津市為我買到荔枝，還特意用冰冰著，看到他被冰冰過的手凍得通紅，我當時覺得那是我吃過的最好吃的荔枝了......
我有多久沒有過這種感動的感覺了，就連我生日時他送的花都覺得是理所應當。
03默唸四句話，讓我赫然看到他的白髮
“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。
我的朋友對我說：忙碌的事業和生活，讓我常常感到這個家沒有我不行，從來沒有想過沒有他會怎樣？記不清我有多久沒有仔細看過他了，默唸著這四句話，讓我赫然看到他的兩鬢白髮，忽然就覺得，其實，為了這個家，他同樣付出了很多很多，也同樣讓歲月“白了少年頭”......我忽然就醒悟了：這個家，同樣不能沒有他！
我買來染髮劑，親自為他染髮，那一刻，我看到他的感動，那一刻，我只有說不出的心疼在心裡盪漾。
04默唸四句話，讓我看到深藏在自己心底的愛
“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”。
我的朋友對我說：這些年來，愛似乎都寄託在孩子身上了，已經很久沒有感受到愛的激情了。有的只是對他的怨恨和淡然，怨他不理解自己，怨他和自己吵架，慢慢地怨恨也沒有了，變成了淡然，淡淡地覺得沒有他的日子自己也一樣會過得很好。
可突然有一天，他下班回來很晚，打電話關機，我忽然感覺有些心慌，默唸著“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”，就是這四句話，讓我看到深藏在自己心底的愛，它們其實一直都在，從不曾消失過。
寫在文後：
“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”難道真是這麼神奇嗎，這的具有化腐朽為神奇的作用？
作為幾百年前夏威夷一種古老的治癒人的心靈的靈丹妙藥固然有它合理的存在的理由，但是，運用現代人對於進化了幾百年的智慧來理解，其實，它更多的是一種對埋藏在心底的一種愛的喚醒！
它把我們從對自我的過度關注中解脫出來，能夠感受到被我們忽略掉的感情。
它讓我們在一種純粹的愛、包容與平靜的狀態下，聆聽自己內心的聲音，吸收靈感與力量，進而創造一種健康、平靜與快樂和充滿愛的人生！
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