“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
第一次知道这四句话，是读到柯云路的《大爱健身法》，全文贯穿的主要精神就是这四句话。
后来，看到鲁豫对贾平凹的采访，贾平凹35岁得了乙肝，严重到每年都有半年时间在住院，后来却奇迹般地康复了，问其缘由，贾平凹说：“就是跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”
肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了，他活得越来越健康。
直到读到《夏威夷疗法》这本书，才知道了这四句话的出处。一位夏威夷治疗师不必见到病人，就神奇治愈一整个精神病院所有精神病罪犯，这神奇的案例只是因为一遍一遍对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
而真正理解了这四句话的含义，是在我的朋友用它跨过了离婚这道坎的时候。
我的朋友的婚姻是一个女强人遇到一个“男强人”的那种，好像没有“男强人”这个词哎，也许是在历史的长河中，男人生来就应该强，而女人生来就应该柔弱吧，才会对优秀而强势的女人加上一个女强人的标签。
他们的婚姻那才叫“三天一大吵，每天一小吵”，有哪天不吵一架就过不去这一天。渐渐地，吵累了，吵烦了；渐渐地，婚姻亮起了红灯；渐渐地，女儿长大了，于是，他们就约定，等女儿出嫁就离婚。
恰巧，我就读到了《夏威夷疗法》这本书，恰巧就把这本书推荐给她，又恰巧她就决定试验一下这个方法。
于是，几个月后的一天，我收到她的微信，说是感谢这四句话让她跨过了离婚这道坎。
01默念四句话，让我完美错过吵架时机
很多时候，婚姻中的吵架其实并没有实质性的问题，鸡毛蒜皮的小事，却因为一句赶一句不加思索的话，一步步升级，然后又扔出更多的伤人的话，以至于很久以后，再也记不起当时究竟为什么而吵，只留下那些被双方一遍遍重温的被伤害的话语；只留下摔掉的碗砸在地上时留下的痕迹；但是，吵架的原因都已不复存在，那我们的争论还有什么意义？
想明白这样的问题，是我的朋友在吵架时悟出的。那天，当他们为一件事像往常一样拉开吵架的姿势时，我的朋友忽然想起那本《夏威夷疗法》，就在心里一遍遍默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，当她从自己的默念中惊觉时，她发现，她已完美地错过了吵架时机，她的先生已经拎着厨房的垃圾出门去倒垃圾了。
她忽然就醒悟了，这么多年争论的对错究竟争论出来了吗？就算争论出来又有什么意义？赢得争论，失掉婚姻哪一个更上算？
02默念四句话，让我感恩他的爱
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
我的朋友对我说：初念这四句话的时候，并没有觉得有什么意义，可是，念着念着心底就浮出很多令人感动的时刻，想起刚结婚时，我上班的单位离住的地方比较远，要骑50分钟自行车才能到，每次上夜班时，他都骑自行车送我去单位，然后再骑50分钟车子回家；想起我刚怀孕时，喜欢吃荔枝，他跑遍半个天津市为我买到荔枝，还特意用冰冰着，看到他被冰冰过的手冻得通红，我当时觉得那是我吃过的最好吃的荔枝了......
我有多久没有过这种感动的感觉了，就连我生日时他送的花都觉得是理所应当。
03默念四句话，让我赫然看到他的白发
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
我的朋友对我说：忙碌的事业和生活，让我常常感到这个家没有我不行，从来没有想过没有他会怎样？记不清我有多久没有仔细看过他了，默念着这四句话，让我赫然看到他的两鬓白发，忽然就觉得，其实，为了这个家，他同样付出了很多很多，也同样让岁月“白了少年头”......我忽然就醒悟了：这个家，同样不能没有他！
我买来染发剂，亲自为他染发，那一刻，我看到他的感动，那一刻，我只有说不出的心疼在心里荡漾。
04默念四句话，让我看到深藏在自己心底的爱
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
我的朋友对我说：这些年来，爱似乎都寄托在孩子身上了，已经很久没有感受到爱的激情了。有的只是对他的怨恨和淡然，怨他不理解自己，怨他和自己吵架，慢慢地怨恨也没有了，变成了淡然，淡淡地觉得没有他的日子自己也一样会过得很好。
可突然有一天，他下班回来很晚，打电话关机，我忽然感觉有些心慌，默念着“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，就是这四句话，让我看到深藏在自己心底的爱，它们其实一直都在，从不曾消失过。
写在文后：
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”难道真是这么神奇吗，这的具有化腐朽为神奇的作用？
作为几百年前夏威夷一种古老的治愈人的心灵的灵丹妙药固然有它合理的存在的理由，但是，运用现代人对于进化了几百年的智慧来理解，其实，它更多的是一种对埋藏在心底的一种爱的唤醒！
它把我们从对自我的过度关注中解脱出来，能够感受到被我们忽略掉的感情。
它让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐和充满爱的人生！
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