每个人的人生都不可能是一帆风顺的，人生总会经历许多痛苦和波折，有的人在面对痛苦和波折的时候都是积极向上，积极面对的，但是有抑郁倾向的人，却和积极乐观的人想法不同。心理健康的人会把身边的不幸都归结到自己的身上，然后慢慢的开导自己，寻找原因。但是有抑郁倾向的人却相反，不管他周围的人经历的痛苦原因是什么，他们都会把这些不幸归结到自己的身上，然后对自己加以否定。有潜在抑郁倾向的人，百分之九十经常说这三句口头禅，第一句你也说过。
第一句：“全是我的责任，都怪我”
这句话基本每个人都说过，在整个团队犯错误之后，会主动出来承担错误的人有两种，第一就是团队的领导，第二就是有潜在抑郁症的患者。就像小编上面说到的那样，他们会把所有的过错都归结到自己的身上，当身边有困难时，他们会因此感到自责，认为这都是自己的过错。认为是自己的能力不足，才导致不能帮助身边的朋友。经常处于自责状态的他们，情绪也是经常沉重的，当身边的人或亲近的人遇到不幸，这种想法就会更加严重，甚至把自己当作惩罚对象，仇视自己还有一定的自虐倾向。
第二句：“我怎么什么都做不好，我就是个废人，真的是一无是处”
有抑郁倾向的人除了喜欢把过错都承担在自己身上之外，他们每天还会对自己进行自我否定，不仅否定自己的能力，在面对无法完成的事情上，还会对自己的精神和肉体上加以处罚。但是对于自己做好了的事情，他们却全然不知，认为这件事并没有什么了不起的。久而久之，这种每天的自我否定。就会消磨他们的信心。他们的态度也会变得消极而颓废，这种人身上通常都有着自卑、消极的负面思想，每天不断的否定自己，就像是用小刀子刮着自己的内心。
第三句：“我死了，你们就应该轻松了”
对于正常健康的人来说，一般只有在非常生气和别人争吵的时候才会赌气说出这种话，但是有抑郁倾向的人却不是在跟人吵架的时候说这种话，他们是真正发自内心的感慨，轻描淡写地一句带过，没有任何的感情，真的感觉自己就像是拖累一般。这种情绪如果不加以开导的话，就会一天比一天加深，说出这种话的人可能已经有了轻生的念头，甚至已经开始尝试结束自己的生命，如果你身边有人说出了这种话，还是不要大意，尽快让他接受心理治疗才是最好的对策。
之所以有抑郁倾向，都是因为你的心生病了，其实也不一定代表你的心情不好，这种疾病是来自身边各种各样的压力。所以你请你不要肆意的取笑，也不要用心灵鸡汤去灌输他们。
抑郁症是其实是一种心理疾病，他需要专业的心理医生来治疗，而你的调侃和鸡汤可能会让他们更加的痛苦，加速他们的死亡，所以真正的抑郁症患者要的不是鼓励，而是理解和帮助。潜在“抑郁倾向”的人，90%经常说3句“口头禅”，第一句你也说过
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