人生的心痛
通便類中成藥，常吃要小心。這個便秘是很痛苦的一件事，生活中不少人都有這樣的困擾。治療便秘的非處方中成藥也有很多，我看這桌上擺著複方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、防風通聖丸、梔子金花丸等等。
大家平時都吃過哪些通便類的藥物？通便類的中成藥當中又有什麼樣的誤區呢？
選用中成藥治療便秘必須辨證施治。舉例：大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥屬於苦寒類中藥，主要用於治療實熱型便秘。使用不當再長期服用容易導致大腸黑變。麻仁潤腸丸藥效較溫和，對便秘具有較好的治療效果。但火麻仁有一定毒性，食入過量可致中毒，一定要在醫生指導下進行。此外，孕婦忌服、體虛者不宜、脾胃虛弱滑腸者禁用。
推薦老年人的潤腸通便代茶飲：肉蓯蓉+決明子（泡水喝）。
施今墨先生當歸、肉蓯蓉
祝肇剛先生六仁潤腸：桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、松子仁、柏子仁
看大醫
有效清腸通便的事物有1是蜂蜜味甘，能潤腸通便、潤沛止咳，為治療便秘的常用食品。每日早上將蜂蜜用溫開水沖服2是多喝水，每天早上起床多喝水，可以促使腸道蠕動能通便3是多吃新鮮蔬菜能通便，如紅薯條、波萊、茼蒿等等
周菊清
日常生活中，有不少的人經歷過腸道不舒服的症狀。如當排便的時候出現阻礙時，就以為自己是便秘了，事實上卻誤解了。
那什麼症狀才是便秘呢？
便秘在醫學上的定義是一週之內，大便的次數不能達到3次。
並且，在這個基礎上還出現不易排出，這種現象能夠持續至少在6個月的時間， 才可以真正稱之為便秘。
在老年人身上就能夠經常看到，一方面可能是因為隨著年齡的增長，腸胃的生理功能有所下降。再加上長時間的食用高蛋白高脂肪類的食物，讓這些物質的脂肪堆積在體內，最終導致便秘的發生。
另一方面，在進入立秋之後，天氣慢慢變得涼爽了，但隨之而來的也是乾燥且溼度少的環境，特別是現在還有吹空調習慣的人群以及喝水很少的人群。在這樣的生活環境下，也會大大增加便秘的發生。
如果你是這種現象，在這裡給大家推薦以下這2種食物，它們都有潤腸通便的功效，讓你減輕便秘煩惱。
立秋後多吃紅薯，可潤腸通便：
紅薯是大家都熟悉的主食，它的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質能、維生素A、葉酸、果膠、胡蘿蔔素、膳食纖維等多種營養物質。如果有疾病基礎的人群拿它來當成主食食用，把它代替1/3、或者是1/2的精白米麵，就是一個非常好的理想食材。
因為紅薯中不僅含有大量的膳食纖維，跟精白米麵相比能夠高出1倍，還含有豐富的果膠成分。它們都對腸胃的健康十分有益，最重要的是，還能夠更好地預防便秘的發生。
對於已經有便秘的人群，紅薯中的膳食纖維還可以促進食物的消化蠕動，再加上果膠是一種可溶性的膳食纖維，極易被人體消化吸收，養腸胃的效果非常好。
立秋後多吃蘋果，可潤腸通便：
蘋果是一年四季都有的水果，不管在什麼時候，蘋果都可以為機體提供多種營養物質。其中的膳食纖維含量以及果膠物質也十分充足，特別是蘋果皮上的膳食纖維要多一些，可促進腸胃蠕動。
尤其是在飯前的時候吃幾塊蘋果，還會因為膳食纖維以及果膠的原因，減少正餐的食用量，進而達到控制體重的目的。
可有不少的人擔心蘋果皮上有農藥殘留，但只要用大量的流水進行清洗，是可以安全食用的。在流行病學的研究上還發現，每天都吃適量蘋果的人，還可以在一定程度上減少多種疾病的發生危險，如高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化等等。
爆炸營養課堂
雪蓮果很不錯(*๓´╰╯`๓)♡
n呵呵n
香蕉.紅薯。
鄉鎮小影
睡前一杯花青素，第二天排宿便槓槓滴，特別好使
麗萍1123
自來水就巴豆，剩飯剩菜隔夜茶！
