春回大地，我們逐漸走出疫情陰霾。4月8日零時起，武漢正式解除離漢離鄂通道管控措施，這座封閉了76天的美麗江城按下“重啟鍵”。昨日，黑龍江、吉林、陝西、河南等9地初高三及中職畢業班開學，截至目前已有24省區市（不含港澳臺）明確了高三開學時間，其他學段也將紛紛進入復課準備階段。作為教學活動的三個關鍵角色，教師、學生和家長應如何做好復課準備。
開學復課，確保師生的健康安全是開展一切教學活動的絕對前提，師生和家長都應積極配合學校的防疫工作，嚴格執行“一校一策，一班一案”制度，時刻嚴守健康安全第一的原則，務必做到萬無一失。這樣一來，給原本就繁瑣的新學期初期工作又增添了不小壓力，疫情防控工作和教育教學工作穿插在一起，千頭萬緒，在這一階段有序統籌、合理安排才能推進開學各項工作平穩進行。所以，師生和家長可以制定階段性目標，做好居家線上學習與課堂教學的學習場域轉換和知識銜接，逐步恢復正常教學秩序。
給教師的建議
滿園已春色 待盼生歸來
1.配合學校整體防疫方案做好班級防護
教師，尤其是班主任老師，是學生在校期間的負責人，責任重大。學校制定了詳細的防疫方案，每一項制度都有規範的流程和應急處理辦法，如果不用心學習，一旦班級裡出現問題很容易造成情況失控。全體教師應該積極參與到學校的防控預案演練中來，反覆學習學校發佈的視頻和方案文稿，並向學生及家長做好方案解讀工作。
統籌防疫物資，學校支持是根本，家長自備是保障，老師籌募是依託。復課準備期，首先要領來口罩、洗手液、額溫槍、消毒酒精等防疫物資，做好基本保障。提醒家長自備一定數量的口罩和消毒液，並通過班級群及自身資源進行採購和募集，細緻清點和統籌規劃，確保“學生未到，物資先行”。
2.做好線上教學與課堂教學銜接
為了保證線上教學的效果，老師們在教學難度、學習模塊及教材整合等方面做了大量的調整，但線上教學受課堂控制下降和知識體系不全面等諸多因素的綜合影響，造成學生學習效果差異化明顯。迴歸課堂教學，老師們必然要更新計劃，各學科需要統籌考慮，通過多種方式摸底和評估學生線上學習的效果，關注個體與集體雙軌道，找準起點，分層分步對學生個體和班集體制定教學銜接方案，實現差異化的異步學習。
帶領學生在總結中開啟新學期，在“回頭看”和“向前看”的過程中做好課程銜接。回頭看，線上教學過程中所有的創新嘗試和生成性資源可作為課堂教學中的教學資源，以終為始，讓課堂變得更有趣味和新意。向前看，要著力於聚焦小細節，做好新規劃。鼓勵學生保持線上學習時養成的自主學習好習慣的同時，設定好下階段的學習目標和計劃，結合學生線上與線下自身學習經驗，指導學生調整自己的學習策略，有效地過渡和切換兩種學習模式。
3. 關注學生心理狀態，引導學生適應復課
在線上學習中未能跟上老師節奏的部分學生，可能會出現自責、焦慮的負面情緒，面對老師時壓力會比較大，這樣難免影響學生的身心健康。老師們在幫助他們補習、尋找原因的同時，也要注意學生的情緒狀態，不要過度施壓，要讓學生意識到自己的問題所在，帶領學生自己尋找方法。
另外，學生們的性格和生活環境各異，心理承受力也不同。有的學生受疫情影響比較大，可能需要系統的心理輔導和干預。與疫情有直接或者間接接觸的學生，返校後可能還存在著一些應激反應。如果發現學生出現情緒低落、行為改變等特別現象（寄宿學校還應觀察學生是否有睡眠困難、食慾下降等情況），一定要及時聯繫學校心理輔導老師做評估，進行專業的輔導或治療。
當然，作為老師，在這段時間也更要關注自己的身心健康，積極調整作息，保持平和的心態，以飽滿的精神狀態迎接開學復課。
給學生的建議
“超級假期”GAME OVER，爭做學習的小主人
1．配合學校和老師做好個人防護
宅家幾個月後返校，回到集體生活環境，同學們要積極配合學校和老師的安排，按要求做好個人防護，進行自我排查，密切關注自身身體情況。提前準備好開學所需要的個人生活用品、學習用品，進校後儘量避免外出購物。同時認真學習防護防疫知識，學會區分新冠肺炎與普通感冒、流感的區別，如出現類似新冠肺炎症狀不恐慌、不自卑、不隱瞞，對自己及他人的健康負責，及時報告老師。
2.調整作息，加強體育運動，做好開學心理建設
超長假期打亂了許多同學的生物鐘，在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到正常作息，適當加強體育運動，早睡早起，樹立時間觀念，以便開學復課之後能夠迅速進入狀態，縮短不適應期。
可以通過自己的特長或愛好，幫助自己靜下心來，準備迎接新學期的到來，樹立學習的自信心，儘量消除開學前既期待又緊張的短期壓力，如果感到不良情緒無法自我有效調節，要勇敢地與自己信任的家人、朋友、同學、老師傾訴和溝通。總之，身體健康和心情舒暢都會讓我們充滿自信地迴歸課堂。
3.梳理線上學習內容，制訂學習計劃
線上學習即將告一段落，建議同學們先對自身學習內容進行回顧和覆盤，通過整理學習筆記梳理出線上所學知識清單，將學習內容逐項標註自己的學習效果，使已經掌握和尚有困難的知識點一目瞭然，反饋給老師，在老師的指導下進行查漏補缺，也可成立“同學互助小組”，通過線上方式形成自主、合作、探究的學習模式。
最後，根據自己的實際情況，結合線上學習效果，通過思維導圖等形式自主梳理各學科知識點，制訂切實可行的階段性學習計劃，與老師一起有條不紊地完成線上學習與課堂學習的銜接。
給家長的建議
喜迎開學，先彆著急放鞭炮
1.充分了解學校的防疫預案並做好相關配合措施
返校復課在即，家長朋友們要主動與學校保持密切合作，主動和學校老師保持有效聯繫，充分了解學校的防疫方案，配合學校防疫措施，掌握孩子復課後的一切行動要求，如：上學、放學路上的注意事項，進入學校後的體溫檢測、上課、就餐等環節流程等。開學後孩子所接觸的環境要比居家學習時複雜得多，更需要家長重視，為孩子備好充足的口罩、免沖洗手液等個人防護用品，做好每日體溫檢測工作並熟知出現異常狀況後的上報流程，確保與學校一起時刻關注孩子的健康狀況。
2.改變孩子的作息、調整飲食結構
結束“放羊”，家長要主動根據學校的作息時間表，從早晨起床到晚上睡覺以及午間休息，調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，喚醒孩子的身體機能，把身體狀態調整到最佳，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了，孩子們的適應就會更快更順暢。
3.幫助孩子消除焦躁情緒，端正學習態度
發揮家庭教育的優勢，用輕鬆的方式與孩子交流，讓孩子知道這個特殊時期的終結，明白我們恢復正常生活秩序的來之不易。引導孩子從權威渠道瞭解疫情防控和病毒研究的最新進展，讓孩子對它們有清晰、科學的認識。
放平心態，等候學校的通知，每日照常輔助孩子按照要求在線上學習，保證孩子身心狀態健康，幫助孩子端正學習態度，和孩子一起做好返校復課的全面準備。
春日好時光，正是讀書時。迴歸校園，你準備好了嗎？
閱讀更多 互聯網教育創新中心 的文章
