由於生活水平的不斷提高，現如今在很多地方都有了自助餐行業，自助餐也成為了很多年輕人和小情侶最愛吃的地方，因為到這裡可以吃到各種各樣自己喜歡吃的美食，還不用擔心價格太昂貴，可以隨便吃。
吃自助餐呢，不僅食物多樣，最主要的是自助餐還挺便宜，既可以一邊吃燒烤，又可以一邊吃火鍋，可以說是一舉多得。每次去吃自助餐的時候，很多人都抱著一種心態，那就是一定要吃回本。
對於這樣的做法呢，我以前在讀書的時候，也特別愛和同學去吃自助餐。每次都是餓著肚子進去，飽著肚子出來，但每一次都吃不回本。相信這樣的做法，是很多學生都在學生時代做過的事情吧。
為此呢，今天我就把我多年吃自助餐的經驗告訴大家，在吃自助餐的時候，這5樣食物最好別拿，因為太容易飽了，隨便吃一點就會讓自己變得特別飽，各種各樣的美食還沒吃夠呢，自己就已經難以下嚥了。
一、主食
在吃自助餐的時候，最忌諱的就是一進去以後，就點各種各樣的主食吃，比如炒麵或者是炒飯這些食物，這些食物呢，不僅脹肚的同時其生產成本還特別便宜，想要吃回本的話是特別困難的。對於胃口小的人來說，一份炒飯足以讓你特別飽。
二、醃肉
在吃自助餐的時候，很多人都有這樣一種想法，那就是吃越多的肉，就能讓自己越容易回本，其實這樣的做法是非常不妥的，因為這些肉根本不是真正的牛羊肉，大多數都是合成肉，其價格特別便宜。
除此之外呢，這些肉中還富含了豐富的食鹽以及味精等調料品，這樣的肉吃上一些，很容易就會讓自己的口變得特別渴，口渴的時候，就會喝各種各樣的飲料，而一般人只要喝上一兩瓶飲料，自然就飽的不能再飽了。
三、麵包，冰淇淋
在吃自助餐的時候，很多人都特別愛吃裡面的麵包和冰淇淋，其實這兩樣食材所富含的熱量可是非常高的，隨便吃上幾塊，就會讓自己的肚子變得特別飽。
不僅如此，很多自助餐商家為了讓人們被面包和冰淇淋所吸引，在對這道麵食進行製作的時候，他們會將其做的五花八門，讓人看了以後就覺得特別漂亮，激起人們的食慾，從而對其進行食用。其實呢，這些食物只是長得好看罷了，味道並不好吃。
四、飲料
最後要說的就是各種各樣的飲料，在自助餐廳中，各種各樣的果汁奶茶是應有盡有，但這些果汁其批發成本可是特別便宜的，就算是你再能喝，也只能喝上幾瓶，幾瓶果汁其價格也就只有幾塊錢罷了。
總結：以上這5種食物呢，就是自助餐廳中最讓人飽腹的5種食物，在吃自助餐的時候，一定要少吃這幾種食物，不然你很難吃回本了，看完以上的內容，你有沒有想去吃一趟自助餐呢？趕緊動起來吧！
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