我們走在大街上的時候，能看到各種各樣的好身材美女，心中羨慕的時候也有點難過，羨慕主要是因為她們可以擁有這樣美好的身材，可以高傲的邁開大長腿；難過卻是自己的節制能力不夠，每次都下定決心減肥，然後又控制不住自己的嘴，減掉2斤肉，吃回4斤肉，越減越多，越減越胖。
每一次上街逛街，就是美食誘惑與大長腿刺激的雙重打擊。
所以我一定要減肥，一定要擁有大長腿，我的第一選擇就是橢圓機，我以前瞭解過橢圓機，我非常清楚橢圓機的優勢，尤其是對於瘦腿的好處。
於是我買了一臺【西屋橢圓機】，這是一款美國的品牌，也是我經過深思熟慮之後決定的選擇。
這款西屋橢圓機佔地面積比較小，這很適合我現在住的地方，空間不是很大，有個佔地空間很小的橢圓機，是很有必要的。
其次就是無聲，這款橢圓機是磁控的，最大的特點就是無聲，不會影響家人和鄰居，即時是在晚上也不會吵到其他人，方便我隨時隨地使用橢圓機。
為什麼選擇橢圓機？
很多人也問我：你要減肥的話，直接跑步不就行了，還不用花冤枉錢。
其實我想說，我要是能堅持跑步，我早就減下來了，這才是主要原因。但其實跑步對膝蓋的衝擊傷害還是挺大的，不如橢圓機，不會出現關節損傷的問題。
另外這款橢圓機還有著8檔阻力調節，適當增加阻力會讓腿部增加壓力，運動起來就會消耗更多的卡路里，但是一定要適當增加阻力哦，不要一次性增加太多。
我每次都是要鍛鍊40分鐘以上，而且是從心率達到135以上開始計時，這款西屋橢圓機上有著心率片，可以即時觀測到自己的心率變化，根據科學驗證，心率達到135以上才會有明顯的脂肪消耗。
另外就是要注重飲食了，想要減肥的寶寶一定要控制自己的食慾，不然真的很難減下來，大長腿的目標離我們很近，最重要的就是"管好嘴、邁開腿"。
分享到:
閱讀更多 西屋無界運動生活館 的文章
