11月27日臨晨，藝人高以翔在錄製《追我吧》節目時昏厥，送往醫院經三小時搶救後去世，年僅35歲。
昨晚半夜朋友圈就有討論高送醫搶救的聲音，今晨，多方官媒證實高以翔在送醫院後搶救無效離世。
藝人公司於2019年11月27日上午11時許發表了高離世聲明。
高以翔，1984年9月22日出生於臺灣省臺北市，華語影視模特、男演員，畢業於加拿大卡普蘭諾大學。代表作有《愛情魔發師》《武神趙子龍》《勝女的代價》《鬥牛，要不要》《遇見王瀝川》等，也算是人們熟悉的熒幕明星。
高以翔
人們惋惜的同時，紛紛質疑藝人工作強度是否真的那麼高？這類活動的醫療保障是否到位？
其實不然，關於暈厥、心臟驟停等急救，作為深圳市寶安區公眾急救技能培訓導師的筆者，有責任告訴大家以下幾點：
黃金4分鐘
任何原因導致的呼吸、心跳驟停，都降使大腦缺血，而一旦腦細胞缺血缺氧超過4分鐘，降是不可逆轉的。即使此後恢復了呼吸、心跳，也降面臨大腦局部或全部細胞死亡。
心臟驟停後4分鐘內是施救的黃金時間，據研究數據顯示，心臟驟停1分鐘內開始搶救，成功率可達90%；4分鐘內開始搶救，存活率在50%左右；而在6分鐘內搶救，概率則為10%；如若超過
10分鐘存活率則為0。心肺復甦
任何原因導致的呼吸、心跳驟停，唯一有效的急救方法就是——心肺復甦（cardiopulmonary resuscitation, CPR）。
實施心肺復甦的同時撥打120，邊施救邊等待醫院急救人員的到達。很多人只想撥打120，而不做任何其他施救。
目前國內的交通現狀，即使120急救醫療網絡佈局在全國前列的深圳，城區急救反應用時也要15分鐘左右（從120急救中心接通呼救電話到醫院120救護人員達到現場的時間），錯過了最佳搶救時間。
所以，普通大眾學習心肺復甦（CPR）非常有必要，在醫療急救人員達到現場之前實施CPR，利用簡易版的胸外按壓、人工呼吸的方式，讓患者保持呼吸、心跳及全身供氧供血。
心肺復甦的操作要點：一看二喚三施救
看到有人暈厥倒地，不管是因為心梗還是其他任何原因，我們都應該這樣做：
- 第一時間，觀察周圍環境，確保自身安全；
- 再觀察其有無生命體徵，呼吸、心跳是重要的生命體徵，觀察胸部是否有明顯起伏，頸部動脈血管是否跳動；
- 如已無生命體徵或極其微弱，可嘗試重捏並拍打肩部刺激其肌肉，同時大聲在兩側耳邊呼喚（避免是一側聽力障礙的人群，故需兩側輪流呼喚）；
- 在開始施救之前不忘召喚旁人幫忙撥打120急救電話，並且打電話的人員必須指引等待急救人員達到現場方可離開，以免急救人員找不到需搶救人員；
- 清理氣道，確保其呼吸道無異物堵塞，並使頭後仰保持氣道通常，便於吹氣；
- 實施胸外按壓和人工呼吸，胸外按壓掌根位於胸骨柄便可，深度在5~6cm左右，按壓速度是100~120次/分鐘，也就是每秒2下，我們通常習慣於念“一千零一、一千零二、一千零三......”原因就是念這四個音節的時間差不多就是半秒，便於掌握節奏；人工呼吸時需要按照上圖捏鼻仰頭，自己嘴巴包住對方口唇不漏氣，向其口腔吹氣。胸外按壓跟人工呼吸的比例是30：2，也就是實施胸外按壓30次，人工吹氣2次，不斷循環直至對方恢復意識或醫療急救人員到達現場。
需要注意的要點：
胸外按壓時腰背挺直、雙手疊掌、保持肘關節伸直，定位後保持上半身姿勢固定，用身體的重力反覆下壓，此方法省力，施救過程如動作使用不當，很難堅持；
這絕對是個體力活，需要練習幾次。按壓施救過程全稱面朝被救者面部，觀察是否歡呼意識；
通常施救者位於被救者左右一側，但因施救場地限制時，則可在頭上方或跨於其身體上方。
心臟除顫儀AED
如果你是在公共場合遇到這種情況，不要忘了AED，目前國內城市內機場、地鐵、商場等大型公眾場合都配備有心臟除顫儀AED，在施救過程中，如果能找到AED，降大大提升搶救成功率。政府部門也有意識到這一點，目前國內城市重要公眾場合配備AED的情況還是有明顯增加的，大家可以留意一下。AED設備也有操作指引，有安全注意事項。
不管怎樣，我們都應該注意生活作息，合理安排運動計劃，控制工作強度，保持樂觀心態，出現類似情況及時施救，人人都有必要學急救，且人人懂急救。目前相信全國各地都有眾多這方面的公益培訓，而如果你在深圳，筆者單位便有組織每週末30~50人的免費公眾急救機能培訓。同時筆者也是寶安區急救機能培訓導師，故有責任為大家科普這方面的相關知識。
用專業的眼光看問題，用科學的數據說話，我是三甲醫院專科運動康復治療師良古。
更多健身、減肥、運動及損傷康復相關專業知識，請關注筆者。
謝謝大家！
閱讀更多 良古運動康復 的文章
