股骨頭壞死是一種骨科慢性疾病，治療康復過程比較漫長。股骨頭壞死患者閒暇時間可在家中進行康復鍛鍊，也是有利於股骨頭壞死的康復，在此期間應儘量減輕股骨頭處的負重，一些患者會選擇拄雙柺，還有一部分患者會選用騎自行車，騎自行車對股骨頭壞死患者是有益的。
那為什麼推薦股骨頭壞死患者騎車鍛鍊？
一、騎車可減輕股骨頭的負重
股骨頭壞死患者在治療期間新長出的骨組織比較脆弱，負重會使股骨頭塌陷或再次塌陷，使病情加重，為使患者不出現這種情況，就不應長期站立行走，可採取拄雙柺或騎車的方式來代步。
二、騎車可鍛鍊腿部肌肉
適當的騎車鍛鍊可對髖關節功能和活動能力有相應的幫助，防止肌肉血管出現萎縮。雖說騎車鍛鍊對股骨頭壞死患者有幫助，但患者切忌過度鍛鍊。過度鍛鍊會造成肌肉損傷，也會給股骨頭造成再次傷害，得不償失。
因此股骨頭壞死患者在鍛鍊時一定要注意循序漸進，要根據自己的自身情況鍛鍊，不能勉強。注意：社區裡站立式踩車運動要避免，因為此時髖關節是負重的。
日常堅持功能鍛鍊與2RTT關節牽引器不可少
2RTT關節牽引器作為目前保守治療的傳統方式，是將髖關節牽引開，以增加關節間隙、矯正變形、減少摩擦，同時牽伸攣縮的關節囊和韌帶、防止粘連、增進血運促進水腫積液的吸收和炎症消退的方法。患者應根據自身病程，多騎自行車，或在床上做患肢不負重的屈伸旋轉運動，防止肌肉萎縮。
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