從小我就有一個疑問？吸菸會傷及身體，對肺不好，為什麼我的叔叔卻能每天抽上兩到三包？長大以後，我開始明白到，叔叔不是不懂得這些道理，他甚至有戒菸的想法和行動，但就是不見成效，原因是成癮性太強了；聯想到我的自身，又何嘗不是因為邪淫的陋習，慢慢地在用自己的手來自毀人生，雖懂道理萬千，奈何沒有切實方法持戒。
說起邪淫惡習來源，沒有朋友的帶壞，也不知道是否上輩子犯下的業障，當身體開始逐漸發育，我清楚的記得，那是上讀初二的時候，學會了手淫這種惡習，然後一直被毒害到現在，小時候雖說不上是聰慧，但是小孩子該有的，都基本具備了；除此之外，惡習前的我懂得目標和執行力的重要性，只要我看到想買的玩具和遊戲卡而沒有足夠的錢時，我總會想盡辦法去獲得，比如省下零花錢，出售用不著的東西來換現金，所以與惡習後形成了強烈的對比。
當我用理性的眼光來看待這段邪淫經歷時，我發現了很多不可忽視的問題都與其有關。首先，我的嗜睡很嚴重，總是不夠睡，眼睛經常很累，即使睡上一天，仍然不見成效。原因是顯而易見的，精氣是用來定心的，如果心不定，噩夢連連，半夜驚醒，結果只有睡眠質量不好，第二天毫無精神。如不戒色者，想要靠多睡來緩解精神，無疑是黃粱美夢；
同時，我的心理上開始變得扭曲，價值觀錯亂，特別是在對待異性的問題上，總以為他們與自己腦海裡意淫的一樣，後來接觸正能量的異性後，才如夢初醒，原來陷得最深的是自己。開始明白，那些色情內容無非都是有經過專門的製作，就像電視劇一樣，不真實，都是為了滿足人們慾望的腐化品。
我的強迫症也是長期手淫留下的後遺症，其中的病因也是可想而知的，每次邪淫後，自己總是會懊悔，消極和負能量隨之而來，總在祈禱不要發生什麼不好的事情，慢慢開始變得膽小怕事，害怕別人發現自己的邪淫，逐漸演化成強迫症，每次做事都要重複去確認，害怕去不確認就會發生什麼不好的事情，戒色後開始有好轉，慢慢攻克中。
邪淫影響最大的問題，就是思考力的問題，我的老師以前說過，只要大腦不是物理損傷，普通人都具備思考能力，無奈，邪淫後的我開始失去思考能力，變懶惰了，遇到問題，手忙腳亂，無法冷靜理智，聽天由命，身不由己，記憶力下降的我無法完成學業，工作後也是一團亂，人生沒有規劃，在殘酷的社會中無法生存，這些擺在眼前的事實，迫使我認清邪淫的危害，奉勸大家都勇於戒色，把身體控制權都掌握在自己手中。
在認識邪淫危害後，開始了一段持戒，破戒，再持戒破戒的歷程中，期間有掙扎，受挫，心態調整，總結方法，只要有持戒之心，目標就會開始清晰明確起來，就會有收穫，從剛開始的硬戒30天，慢慢開始突破50天，到最後的300天，期間認識了很多戒色前輩，認識到戒色是有一套方法來實戰的，不能只靠自己的盲目剋制。
有了方法可以使我少走彎路，那都是大家經過實踐而來的寶貴經驗，我們要從中挑選出適合自己的戒色方法，並且每天都踏實的落實下去，戒色天數肯定能穩定的上升一個高度，戒色也是一種對身體的磨練，在變化莫測的生活環境中，我們唯一能夠把控的，只有自己的身體和生活習慣。
戒色方法五花八門，但是萬變不離其宗，這個觸發點就是黃源，黃源及時避開了，很多問題都可以迎刃而解。
首先，沒事不要隨意上網，網絡上充斥著大量黃色信息，稍有不注意，很容易淪陷其中，平時放假的時候可以去逛逛公園，或者出去人多的地方，防止獨處，還可以上貼吧幫助其他戒友，這樣還可以從幫助別人得到一些經驗。
然後，如果手機以及電腦中還殘留著黃色內容，就得來一次大清理，統統刪除，給自己一個重新開始的好開頭，不要以為看黃色內容是撿了個大便宜，實際上我們看了之後付出的更多，看色情還嚴重影響了心理健康，色情真的是碰不得，一碰必栽。
解決意淫問題也是重中之重，破戒都是從淫念開始的，腦海中老是會浮現以前看過的邪淫畫面，如果繼續追隨這些畫面，就會淪陷，一發不可收拾，這時候，斷念能力顯得非常重要，斷念的核心就是轉移注意力，可通過默唸斷念口決和佛號來不隨淫念，要多練習來掌握方法，邪淫念頭沒了，戒色基本成功了一大半，加油啊。
再說說修善，很多人都會認為，修善為什麼可以幫助戒色，其實這裡面大有玄機，就像智慧一樣，沒人能教給你智慧，你要自己悟出來，但是怎麼悟？必須得有啟迪，修善可以擴展我們的身心，讓我不再心胸狹窄，使我們的格局變得更大，格局迫使我們追求更高的發展，哪還有時間想邪淫那點破事。
這就是一個從外在影響我們內在的過程，埋在泥土裡的珍珠，我們不能說珍珠不會發光，只是泥土覆蓋了珍珠，我們看不到而已，修善也是個慢慢積累的過程，每天都積善，小善增多變大善，這都是我們力所能及的範圍內，只要功夫做足，一定會收穫豐盛的果實的。
最後，說說我的恢復，最明顯的就是精神變好，可以對著電腦工作一整天都不覺的累，思考能力還在恢復，但是做事前懂得三思而後行。看書也可以理解了，每天都有堅持跑步，運氣方面也是有好轉，年會上抽到貴重獎品，這在以前是不可能發生的，感恩！生活開始有了奮鬥的目標，讓自己變成一個有擔當，負責任的人，大家一起加油戒色吧！
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