"人們如何對待別人是他們如何看待自己的直接反饋。"--保羅‧柯爾賀。
我們擁有的每種關係，都可以被視為我們與自己關係的一個反映，為正確的關係設置基調(這項工作)，沉重地壓在我們身上。
通過信任自己，聽從自己的想法、感覺和情緒，我們變得更加真實，這給了我們很好的機會以一種舒適的方式接納自己。
然而，當我們不接受真實的自己，我們便將不能接納的部分投射到別人身上。
1. 你（對別人）"評頭論足"
"生活是一面鏡子，它會將你的想法反映到你身上。"—歐內斯特。
記住，每當你猛烈抨擊某人時，不論在他們背後或當著他們的面，你正在面對著你自己的影子的一面。
所以把那些話收回來，因為你剛才說的話，正是你需要聽到的，它會治癒你，使你接納和改善自己。
用那些粗糙的言論痛斥別人，明顯意味著你不太接納內在的自己，你對自己太苛刻了，缺乏自我接納。
當我們評判別人時，不僅展現了我們(無知)的一面，同時，我們基於自己對世界的看法去看待他人，也不知不覺得傷害了他們。
2. 你從別人那裡尋求認可
當感覺落空和失去什麼時，我們會尋求別人的注意力和認可。空白需要填補，沒有稱手的工具和自我反省去弄明白怎麼回事，和緩和(事發)原因，我們便會去尋找外部反應。
你本身就是原因和反應。你究竟所尋求的，已經存在於你內心，你已經知道了答案，因為你已經問過這個問題。
請以你自己的標準來衡量自己，並將(標準)門坎設高點，因為你值得(這樣做)。
3. 你把自己放在最後
為別人做些事情能給我們帶來快樂和滿足，但(每人都)有一個與生俱來的私心，我們不能忽視。
當我們過度沉迷於將我們的時間、精力付諸他人，好脾氣待人我們可能認為沒有害處，但要注意，就像汽車不能無油駕駛一樣，我們也都需要補充補充再上路。
4. 你重複著你不喜歡做的事情
不論是一份工作，一種生活方式或是一個關係，持續在同一個不為你的更高的自我服務的能量循環中，不僅是不健康的，甚至會導致焦慮和抑鬱等心理和情感狀態。
如果你發現感覺自己困在鼠輪裡，你就該知道是時候下來了。不論現在或以後，它都不會對你有什麼好處，所以要相信更好的會在下一個角落等著你，並且它終將到來。
5. 你常生氣
"憤怒是一個跡像，表明有些東西需要得到改變。"—馬克·愛潑斯坦。
什麼是憤怒?它來自哪裡?為什麼它能夠使我們情緒沸騰、青筋爆露！
面對自我，憤怒會以各種原因前來敲門。憤怒表明你對你目前的情況並不滿意，無論是情感上的還是心理上的。
老實說，你的基本需求未得到滿足，而你自我的"我"會讓你知道的一清二楚，那就是你需要更好地為自己服務。
6. 你過多地讓別人對你的生活指指點點
"在世界告訴你你應該是誰之前，你還記得你是誰嗎?"—丹尼爾‧拉伯特。
不論是我們的父母，我們的朋友、同事或老闆，我們總是從某處接受建議或勸告，關鍵是要在不接受的情況下容納一個想法。
請感知是何種言論與你產生了共鳴，得是與真正的那個你，那個(住在你心裡的)擁抱希望和夢想的孩子。
注意你允許參與你決策的東西，(因為)這是你的生活，你是唯一經歷它的人。
7. 你會說些善意的謊言
即使無傷大雅的小謊，也是你的自信心的一個反映。永遠不要因試圖給他人留下深刻印象而貶低自己。
做你自己，做真實的你，原本的你就已足夠。不尊重真實的你的人，不值得你賦予時間。
8. 你常掩飾你的情緒
年輕的時候我總是認為感覺和情緒是獨立分開的。我明白，由於生命中時常遇到困惑和困難，我的情緒基於當下發生的事件(而發生變化)，或是我受到了傷害或委屈，或是我遭到了人身侵犯。
而我的感覺則不同，因為感覺使我內心清晰地知道真實的我是誰，感覺會告訴我應該做什麼，感覺在最黑暗的時期充當著我的光標。
不過，我常常看到別人無法區分二者(情緒與感覺)，他們因無法領會而選擇掩蓋感覺到的一切，或者是因為害怕他人發現隱藏在心靈隱櫃中的東西。
為了將情感淹沒，我們利用酒精、毒品、香菸和其他可以用來分心的物質，將我們崇高的本能(直覺)一涮而淨，讓自己避免直接親身處理身邊的情境。最悲劇的是，當我們選擇忘記不好的事情時，我們也忘記了好的事物。
9. 你不能做到優劣兼容
當通過情感上、心理上和精神上的消解，我們仍無法釋懷過去時，我們覺得自己不能再承受任何不好的事情發生，或者我們會想到，"如果發生其他事情，我可承受不了"。
我們生來只尋求生活中充滿歡笑的方面，而否認一切責任。所有都是我們迴避了很長時間的事情，他們總是會在某一時刻工找到出路。
每當我們準備停止奔跑並向自己(所遭受的)的痛苦和折磨投降時，我們便可以釋放它對我們的約束和控制，這時我們便準備好了重新負起承擔。
請清空你的杯子(大腦)。"我鄭重聲明，苦難的整個目的是為了喚醒靈魂。"
10. 你對自己很苛刻
我個人相信，自我接納和謙卑相輔相成。生命是關於學習和成長，而不是計算我們的業力，對於我們之前不知道而現在知道的事情，當我們可以做到原諒自己時，我們便提升到了愛、接受自我和釋懷的境界。你已負重太久，把肩上的包袱扔了吧。
11. 你不相信你的直覺
我們都有直覺。那是一個閃念或一個內心的聲音，指導我們的決策進程，但是否要聽從這一直覺是你的選擇。選擇你的第一個閃念。
12. 你沒有跟隨你的內心
在意識心有時間來處理你的感覺/感受/感情之前，你的內心就已經明白了。你總會被溫柔地推一把，總會得到一個內在認知，(讓你明白)在生命的任一情況下應該或不應該繼續(走下去)。
然而，這一(內在)推動(力)經常就被忽略了；通常它是葬於大腦的情感觸發器，情感觸發器會打亂你的思想，引導你偏離軌道。
這就是為什麼通常說，我們永遠不應該匆忙地作出草率決定，這句話完全正確。永遠要給自己時間將你的感受或內在認知與你的情緒分開，一旦做到了，請相信你自己(的決定)。
相信你的直覺，要相信，以生命和愛的名義，總能找到(問題的)解決方法。
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