演講與口才已然成了當代社會人們不可或缺的生存技能，每個人在演講中都或多或少的存在恐懼，往往為了打消恐懼，演講人會事先做好準備，如喝水，不看觀眾，或者握一隻筆，等等。
但一些身體語言會透露出緊張，讓演講大打折扣，那麼有哪些方法可以讓你在演講中更自信更出彩呢？
01
克林頓盒子
想象肚子前邊有一個盒子，手的移動範圍不超過這個盒子。
美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。
為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想象在胸前和肚子前有一個盒子，在做手勢的時候，範圍不能超出盒子外。
後來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
02
喬布斯球
想象雙手抱著一個球。在演講中，你可以想象自己雙手正在抱著一個籃球，這種手勢能讓你看起來更有控制力。
就好像你把事實掌握在手裡一樣。不知道大家發現沒有，喬布斯在演講中就經常使用這個手勢。
03
金字塔
用雙手擺出金字塔的形狀。人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標誌。
這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。很多企業高管會在演講中用到這個手勢。但是注意這種手勢不要和霸氣的表情配合使用，否則會顯得很傲慢。
04
雙腳大距離站姿
站的時候，讓雙腳距離大一點。站立的姿勢反映了心態。
當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候，你可以讓雙腳站得寬一點，超過肩膀的寬度也沒有關係。
05
奧普拉之手
雙手自然在胸前打開，掌心向上。這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。
美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。
06
奧巴馬之手
恰好跟第五相反，要求演講者雙手打開後，手掌心向下。這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。
奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢，示意人們安靜下來。
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