對 雲南 的愛大概從 10 年前就開始在心裡紮根，只覺得那裡的車、馬都很慢，除了有震撼的美景，也有跌宕起伏的歷史和內心。3年前第一次去時， 雲南 已經很商業化，但依然可以在那裡尋找到適合自己的玩法和感動。如今第 2 次去，有了更深的感受，所謂的商業化和喧囂在於外部，寧靜取決於自己的內心，哪怕身處寧靜，有可能依然無法擺脫內心的喧囂。
如果只有 48 天小時，推薦大家在 麗江 感受東巴文化以及茶馬古道的歷史及魅力。
行前準備
麗江 的3、4月份非常乾燥，紫外線強，早晚溫差大，建議：
1、多喝水多吃水果：保溫杯建議自備，隨時隨時補充水分
2、準備厚外套和拍照好看的衣服：純色系或者民族風、漢服都很適合拍照
3、做好防曬：防曬霜、晴雨傘、太陽鏡建議都要備著
4、做好補水和保溼，晚上最好用加溼器或者香薰機，不然第 2 天會幹燥到懷疑人生
關於交通
麗江 內遊玩： 麗江 古城不通車、只能步行前往， 麗江 內遊玩可以選擇包車或者公共交通，都很方便
Day 1：麗江古城+大研花巷+麗江千古情
提起 麗江 ，大家可能想到的都是豔遇、酒吧、發呆、眼花繚亂的商品、以及被坑......
但我喜歡的 麗江 古城卻是擁有茶馬古道動人歷史的古城，有著多彩的地方民族習俗和娛樂活動的古城，有納西古樂、東巴儀式、占卜文化、火把節等民族特色的古城。
10:00 漫步麗江古城
在大水車旁，有一個東巴許願風鈴長廊，東巴許願風鈴書寫著世界上唯一存在的東 巴圖 畫象形文字。東巴文化是納西族的傳統文化，東巴許願風鈴，源於六百年前茶馬古道上的馬幫， 麗江 古城為茶馬古道上的重鎮，鈴聲給人們帶來了吉祥 和平 安。正如所說“山間鈴響馬幫來”。是鈴聲報來了馬幫的平安，是馬幫帶來了古城的繁榮。
以水為核心的 麗江 古城因水的活用而呈現特有的水巷空間佈局，橋樑密集是 麗江 古城最大的特色。
四方街、 大石橋 、大水車幾乎成了每個來 麗江 的朋友必去的地方，在這些熱門地方旁有一些清淨的小巷子，指不定會遇到什麼驚喜。
比如 在人煙稀少的小巷子遇見小橋流水。
在小河邊開心的玩耍，似乎擁有了一片獨享的私人空間。
3、4 月份的古城，到處能遇見美麗的花！
在 大理 已經凋零的櫻花，沒想到在 麗江 古城驚喜地看到啦！
滿牆的薔薇花
或者誤入一戶彷彿藝術家的茶室
極具設計感
12:30 在納西族本地人開的餐廳吃美食
在 麗江 古城做生意的大多數是外地人，這家不起眼的 88 號小吃店是古城內唯一一家納西族本地人開的餐廳，一開就是幾十年。這家的味道非常地道，在 麗江 每天都來吃！！
這家的招牌菜馬幫烤肉真的太太太好吃啦！我和閨蜜把這道菜吃得乾乾淨淨，連薄荷葉和幹辣椒都不放過！！
餌塊也是 麗江 的特色美食，炒餌塊太好吃啦！！非常勁道。
這家的 石屏 豆腐也讓人大飽口福，裡面嫩嫩的，外面酥脆，蘸上辣椒麵，簡直是絕配！
14:00 在大研花巷邂逅一場境遇式坊巷表演
第 2 次重遊 麗江 ，最驚喜的莫過於在古城的大研花巷偶遇了一場境遇式坊巷表演《遇見 麗江 》——馬幫前傳，每天下午 2 點半準時開演，3 點結束。就在人來人往的古城，上演了一出行走版的表演，而且是免費的！
馬幫前傳展現的是 麗江 馬幫在出行前與家人、朋友、愛人等互動的情節
還原馬幫百年前在 麗江 彙集的盛景，零距離、互動性極強的表演，讓人忍不住跟著他們一探究竟。
大妍花巷的每一個佈景都很精準，每走一步就是不同的場景和互動，簡直是 麗江 免費版的 sleep no more 呀！
大妍花巷的壁畫階梯這裡也非常適合拍照
旁邊的綠植分分鐘拍出森系大片
沉醉在拍照中不可自拔的我！
往上走可以到達免費觀景臺，這裡是俯瞰 麗江 古城的一個絕佳觀景點
麗江 古城的魅力就在於無論是看全局還是看局部，你都會驚歎她獨一無二的美！
在大妍花巷看完馬幫前傳，是不是不過癮？到 麗江 千古情景區看人生必看的演出—— 麗江 千古情，簡直是 麗江 的大型史詩，一個演出幫你瞭解 麗江 的前世今生。
麗江千古情景區值回票價的打開方式
1、觀看 麗江 千古情一定一定記得選擇貴賓票，坐在前排能和演員、舞臺有一個非常棒的互動！
2、在宋城官方購買《 麗江 千古情》門票會贈送 麗江 戀歌，大地震、木府招婿等演出均可以免費觀看！
3、除了 麗江 千古情外，景區裡的藏謎、大地震、 麗江 戀歌也非常值得看，從下午看到晚上，超級過癮！
15:30 在麗江千古情景區看麗江戀歌
大型實景演出《 麗江 戀歌》講述了藏族小夥阿布達與納西族姑娘嘎吉米悽美而悲壯的愛情故事。
麗江 戀歌每天僅有 1 場，是室外演出，演出時間為 20 分鐘，如果遇到惡劣天氣可能會取消。
在觀看的時候，你會被現場震撼到！！這裡有火山，能頃刻噴薄出十幾米高的火焰
有健壯的藏族小夥勇攀火山，鑿破巨石，掀起滔天巨浪，救民眾於水火之間；
能看到 雲南 各民族的優美舞蹈......
洪水傾瀉而出的時候，差點擔心自己被沖走！看個演出看得驚心動魄也是沒誰了！
16:30 一生必看的演出——麗江千古情
一生必看的演出《 麗江 千古情》，不看後悔系列！
IMAX 3D的大片視覺，重現 麗江 長達千年的歷史與傳說！
一定要選擇貴賓票，離舞臺超近，而且能和演員或場景有近距離的觀看甚至互動！能體驗到超級震撼的現場，簡直是沉浸式體驗+跨越千年的 麗江 大型史詩！在現場會不由自主地被帶動，一起穿越雪山、回到 瀘沽湖 畔、重走茶馬古道
序
——納西創世紀
納西族是一個古老而又智慧的民族，他們在遠古艱難的生存環境中創造了燦爛的東巴文明。
大鵬鳥騰空而出的剎那把我驚呆了！！也太逼真了吧！
第一幕
——瀘沽女兒國
這一章實在是畫面太美啦！舞美效果超級震撼！
幽靜秀美的 瀘沽湖 ，古老神秘的女兒國，一片魂牽夢縈的人間樂土。生活在這裡的摩梭人是世界上唯一保留母系氏族關係的族群，至今仍延續著“男不娶，女不嫁”的“走婚”習俗。
第二幕
——馬幫傳奇
誰能想到，看個演出居然看哭了呢！！這一章哭得稀里嘩啦！！
麗江 因茶馬古道而名揚天下，從某種意義上說， 麗江 的輝煌是馬蹄踏出來的輝煌；千百年來，在崎嶇的茶馬古道上每天都上演著馬幫們驚天地、泣鬼神的生命樂章。
即使犧牲也要保衛自己的糧食、也不願落到惡霸手裡，感動！
第三幕
——古道今風
一代代的馬幫生生不息。茶馬古道，被譽為“南方 絲綢之路 ”，是 中國 西南少數民族與異域外邦經貿交流的文明之路。
麗江 作為古茶馬古道上獨具特色的中轉集散地，也因此迎來了漢番輻輳、商賈雲集的萬千風華，處處絲竹管絃、曼舞歡歌。
第四幕
——玉龍第三國
這一章把納西族對愛情的追求演繹得蕩氣迴腸！
納西民族是一個崇尚愛情自由的民族，從原本的走婚制到“父母之命、媒妁之言”的進程中，他們為愛付出了沉重的代價。為愛，他們義無反顧地奔向冰清玉潔的 “玉龍第三國”。
尾聲
——尋找香 巴拉
最後一章多人舞蹈比較多，視覺效果蠻震撼噠！
一個彩蛋是，從天而降一個美女，就降落在我身旁！ 麗江 千古情真的值得N刷呀！
1個小時的 麗江 千古情結束後，18：00 在這個大劇院會繼續上演《大地震》
18:00 在麗江千古情景區看《大地震》
這個大地震依舊是可以免費觀看的，確切的說這是個舞臺體驗劇，比較特別的是在場的觀眾可以到舞臺上參與到《大地震》的演出去，每個人既是體驗者、也是演出參與者。
重現了大地震時的感人瞬間，坐在臺下泣不成聲。能珍惜的人請在此刻去珍惜！
這個效果超級震撼啦！解放軍用身軀搭建成橋，讓災區的人爬過去。
看完演出別急著離開，景區裡也有很多好玩的，全部免費，絕對值回票價！
18:40 麗江千古情景區內暢玩
那措海、雪山沙灘、馬幫廣場、清明上河圖電影館、絕妙 曼谷 …
3、4月份還能在景區碰到超美的櫻花紫藤花…
如果待到晚上看藏謎，夜景也值得一看！
20:00 在麗江千古情景區看《藏謎》
藏謎最具吸引力的就是對藏地原生態文化的展示，能感受到主創的用心！
演出分為《朝聖》《六絃琴》《犛牛舞》《輪迴之夢》《謝幕》等場
以一位藏族老阿媽朝聖路上的所見所聞為線索，不同藏族地區的歌、舞、器樂為載體，原汁原味地再現了藏族人民的生活習俗，情景式地展示了藏族文化的歌舞。
據說《藏謎》中藏族的音樂、舞蹈、服裝、器樂、道具，很多來源於民間的收集和整理。
藏謎的演出時間為 1 個小時，看完是晚上 9 點，就可以愉快滴回去休息啦！
Day 2：玉龍雪山+藍月谷+束河古鎮
到 麗江 旅行， 玉龍雪山 還是非常值得去的！隨著全球氣候變暖，常年積雪的 玉龍雪山 未來可能再也無法看到積雪的盛景了！想看的美景一定要趁早！
9:00 玉龍雪山
來 玉龍雪山 一定要做好防寒準備、帶保溫杯和熱水，其次建議攜帶便攜氧氣瓶，越往上越覺得缺氧！到達最高點的時候，我嚴重缺氧了！還好有氧氣瓶，不然真的要暈倒在 玉龍雪山 ！
14:00 藍月谷
在 玉龍雪山 腳下的網紅爆款藍月谷自然也不能錯過，藍月谷雖不大，但顏色極美！在晴天時，水的顏色是藍色的，而且山谷呈月牙形，遠看就像一輪藍色的月亮鑲嵌在 玉龍雪山 腳下，所以名叫藍月谷。因為湖底的泥巴是白色的，下雨時水會變成白色，所以又叫 白水 河。
17:00 束河古鎮（建議遊玩 4 小時左右）
束河 古鎮，比起 麗江 古城清淨太多，走在 束河 古鎮和 麗江 古城的石板路上完全是截然不同的感受，麗江 古城的石板路已經被遊客磨得光滑， 束河 古鎮則顯得低調很多、沒有過分的商業化。
束河 古鎮是納西先民在 麗江 最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。
同樣是茶馬古道的重要集鎮，目前在 麗江 古城幾乎看不到馬，但在 束河 還能看到馬匹，聽到鈴聲！
4 月份來的時候，還在 束河 古鎮外面看到了還未凋零的櫻花
束河 古鎮裡面的紫藤花開得也正美！
到了晚上，看到了美麗的夜櫻！
束河 古鎮裡最讓我喜歡的是四方聽音這裡。
類似於現代版的文化廣場
然而在這裡你看到的絕不是廣場舞，而是當地特色舞蹈，每個人都可以加入隊伍中，一起愉快滴跳舞
哪怕彼此不認識，就這麼愉快地圍繞篝火跳起舞來！
路過一些精緻的小店，喜歡的就停下來。
後記
雲南 就適合慢節奏的生活，如果時間充足，可以住上一段時間，慢慢發現、慢慢探索。身邊好多朋友去了 雲南 後就在那裡長住了下來，每天看雪山、發呆、看天空、看日出日落......大概看盡繁華的人，都想要在尋找到獨屬於自己心靈的淨土吧，而 雲南 正好適合。
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