記得從小到高中，都是高碳水的飲食模式，但也沒怎麼胖，長身體代謝好，再加上學業壓力大，沒怎麼去在乎體重，身材一般般，談不上胖也談不上瘦那種，再普通不過的女孩子。
上大一了，我時間充裕了些，想學個舞蹈，於是就在外邊報了舞蹈班，其實自己是個四肢不協調的女生，也沒有任何舞蹈基礎，但就覺得想學，覺得每個女生至少得學會一個舞種，喜歡那些很優雅的姿態，舉手投足間透露著女性的魅力。
在第二次上課時，舞蹈老師說我：“你要是再瘦點會更好看”。我看了一同練舞的女孩，幾乎都比我高，我才157cm，她們看起來都比我瘦，舞蹈老師的身材更是，可望不可及。
我暗下決心減肥，我對減肥知識、原理一無所知，也不敢告訴別人我在減肥，自己偷偷進行，就是少吃+運動。
有時候傍晚下課，去校外練舞，回來學校超過7點了，我就不吃了，因為聽說7點後吃東西就會長胖，我寧願餓著，就這樣，相當於基本沒吃晚飯+每天練舞2小時，我一個月瘦了8斤，達到94斤。
剛開始還挺滿意，大家都誇我瘦了，再加上練舞，我挺拔了不少，體態也優雅了很多，舞蹈老師也誇我，說我進步很大，自己也是滿心歡喜。
但有一次，在小紅書看到說“女生不能超過90斤，連體重都控制不了，談何控制自己的人生？”這句話刺激到我了，於是想再瘦，減到88斤，就制止。
在小紅書還看到說“碳水是肥胖的根源”我開始斷碳水，本來晚飯沒吃，接著早餐和午餐主食也不吃了，看到好多人吃雞胸肉和水煮菜，我開始在宿舍屯雞胸肉，去食堂吃的時候，就點個菜，涮水，再回宿舍吃一包雞胸肉。
第二個月減的沒有第一個月快了，瘦了4斤多一點，89點幾，但是離我想要的88斤，還差了點距離，為了死磕這兩斤不到的體重，我付出了好大的代價。
我在的社團部門，男生居多，我是個工科女，部門就經常約宵夜，我為了人情人脈，一次都不敢推脫。
因為在每次跟部友，尤其是部長師兄師姐談話時，我總能學到好多東西，他們會分享很多在大學待人處事的道理，所以我每次都會赴約，但我又怕吃夜宵會長胖，但我還是會去、會吃。
日常覺得自己自制力很頑強，什麼食物都吸引不了我，但不知怎麼的，一聚餐我就管控不住自己的食慾，覺得好好吃，餐桌上每個菜都十分美味，但有一點，我不敢吃主食，餐桌上吃了很多肉和菜，夜宵後回到宿舍，經常是11點半了。
肚子有食物，不敢睡，覺得一躺下就會胖，那時舍友都12點就躺下了，我就一直站著，假裝在玩手機，其實我是在網上各種尋找減肥時有夜宵如何擺脫長肉。
室友問我：“你還不睡？那麼晚了，明天還有早課呢”。我回答：“我吃太撐了，睡不著，先站一會，消化消化，再睡”
過後，等室友們都睡下，我就跑到樓道跳了3個小時的舞，因為我必須得肚子有飢餓感，才能放心躺下。
感覺自己的心裡很變態，想要偷偷地瘦，不想讓別人知道我是怎麼瘦的。我的體重計也是偷偷藏起來的，沒放在外邊，都是掐著室友還沒起床的時間，偷偷稱，稱完再放起來。
有一次下課跟室友走回宿舍的路上，室友偶然說出一句：“我發現你瘦了好多啊”。而我的回答卻是：“不會吧，我們天天見的，看得出來？”其實內心就是不想室友繼續問下去，也不想室友也跟著減肥，好讓我在宿舍感覺自己是最瘦的，會很開心。
對了，我還偷偷買了瘦腿霜、束身衣，還有那些祛溼貼，在宿舍也不敢放顯眼的地方，偷偷藏起來，偷偷使用，生怕被室友看見，問我太多。後來才知道，那是智商稅，根本沒啥用。
儘管我日常很剋制飲食，一聚餐就瘋狂運動，結果體重不降了，反而上漲了。很崩潰，感覺活得好累，剋制飲食居多，運動量也很大，為什麼還胖了呢？
我後來再去舞蹈室練習時，因為穿的舞蹈服是緊身的，老師說了我一句“收腹，小肚子出來了。”很難過，那一學期後就再也沒去練舞了，我害怕大家對我身材的評價。
這個學期的姨媽，好像五十多天、兩個月才來一次，沒怎麼在意。就是後來，開始有點暴食了，我正餐不敢好好吃飯，過後吃很多餅乾麵包小蛋糕。我吃的時候就想著，就今天吃，明天不吃了，明天輕斷食或者斷食，但永遠沒有明天，我明天依舊會去吃很多蛋撻、鍋巴、車輪餅……有很多次，想著晚餐只吃一個蘋果，結果連著吃5個。
（這是一次暴食後，無盡的懊悔，發了僅自己可見的pyq）
感覺做自己好難啊，在別人面前，他們給我零食，我會接受；跟朋友一起逛街，朋友買奶茶，我也買，不買覺得自己很異類的。
但自己心理並不想這樣，心理壓根不想吃，但是奶茶一到手，不超過5分鐘的，一整瓶被我灌完了。
心理好後悔、自責，想著待會就不吃了，結果感覺自己像是不受控一樣，又會走到超市，買麵包，回宿舍，趁室友不在，一整包吃完，無盡地懊悔。
這個時候的我，對運動也提不起勁，可能自己以前強迫自己運動過頭了，所以除了走路，不想做其他運動，每天都感覺很累、很喪、又為每一口食物充滿愧疚感。
我的體重因為吃得多了，動得少了，抑制不住得瘋漲，到了105斤，我比減肥前還胖了，很懷疑人生。
在很喪的時期，還經常喜歡翻很瘦時的照片，內心更難難過，感覺回不到過去，因為我一想到控制飲食，我就食慾更加壓制不住，結果吃得更多，但我又想減肥。
一次偶然，在微博認識芙蓉老師，我翻了老師好多文章，心理好像釋懷了很多，老師每一篇文章，都直戳我心理，《一想到控制飲食，就啟動暴食，這是病嗎？》、《為什麼你害怕饅頭米飯，卻離不開餅乾麵包》、《暴食不是因為她們懶和饞，她們一個個優秀、上進又美麗》……剛認識老師那幾天，我就把老師的大部分文章都看完了，受益匪淺。
看了老師那麼多文章，雖然心態放緩了很多，但對食物、體重還是有卸不掉的焦慮，很怕繼續胖下去。
在一次跟老師私信時，在老師的推薦下，加入老師的群，老師先是給我填了個人情況調查表，瞭解我身體的情況，再在老師的圈子裡打卡，老師告訴我，針對我的情況，該怎麼吃。
老師的聲音很治癒，第一次語音，長達14分鐘（分兩次，因為每次點評的時限是10分鐘），老師的每句話都說到我心坎去了，我心理的委屈、難過，老師也都明白。
老師很肯定地告訴我，我這個情況，根據她的飲食指導，姨媽週期能調整好，暴食會治癒，甚至體重還會下降。
我相信了，老師的專業分析。讓我很心安，在打卡時，老師成為我的知心朋友，我喜歡跟老師分享我的快樂和傷心，遇到挫折時，老師也鼓勵我前進。
在打卡時，我也經常提問問題，老師都很詳細地語音點評解答。從老師的微博知道，老師是一個大學霸，進群后更是瞭解到，芙蓉老師還是理工科博士哦，好令我敬畏。在打卡時，老師鼓勵我這個階段好好學習，好好吃飯，把減肥那點心思花在學業上，你會收穫更多。
我認真地執行老師給的飲食方案，也努力把心思迴歸學習上。打卡才十幾天，我姨媽來報道了，以前來的經血都有點黑乎乎的，而且會痛經，這次來，血色明顯好很多，只是微微有點小腹不舒服，可能這就是好好吃飯的結果吧。
因為對體重很焦慮，一稱重，不管是輕了還是重了，都會擾亂我的心情，會讓我一直惦記著體重這個數字。
養姨媽那時，我聽老師的話，不去稱重，把姨媽養正常來，否則輕了也沒意義。我當天那晚，就把電池拆出來了，我只是照著老師說的好好吃飯，心情很穩定。
過後姨媽的週期一次是32天，一次是30天，比起之前的50-60天，準時到不行。我好開心，迴歸正常週期了，一次假期回家，爸媽說我瘦了，我自己不敢想。
但是還是心中有點好奇，第二天早上空腹，稱了下，101斤，果然是瘦了。我好開心啊，我不再與食物做鬥爭，跟著老師好好吃飯一個月，過後兩個月一直照著老師給的飲食方案吃，不僅姨媽穩定了，還瘦了4斤。太感謝老師了。
我覺得進群這400元花得超級值，學會了怎麼調整自己的飲食，沾了沾姨媽守護神芙蓉老師，姨媽也正常了。
老師的教誨，讓我把心思花學業上，也沾了沾博士學霸芙蓉老師，我那一學期，績點進了專業前五，聽老師的話，好好吃飯，好好學習，拿獎學金。
芙蓉老師給我很大的感覺就是“我的私人營養師”的感覺，因為進群前老師有給我填個人情況調查表，給我訂製屬於我的養姨媽、戒暴食的飲食方案。
我照著老師給的飲食方案吃，再加上在APP裡一個月的打卡、提問，老師點評，所以老師對我的飲食習慣、對食物的心態也非常瞭解。
打卡結束後，我有疑問也隨時找老師，老師都會回答我，因為我是芙蓉老師的客戶啦。
有時候會回想，如果沒有遇到芙蓉老師，那情況會有多糟糕？！以前姨媽幾乎兩個月來一次，那樣的情況繼續減肥，估計月經週期會更長，甚至閉經。
群裡好多姐妹就是畢竟一年兩年的，去一次醫院就要花1000多，檢查甲狀腺、腎臟、下丘腦、多囊和胰島素抵抗的就花更多了，3000、4000地花，還吃藥。
姐妹們，真的別瞎節食了，真的，在群裡有些姐妹節食到甲減的、下丘腦閉經的、糖尿病、肝功指標異常的。姨媽只是外在表現，身體內臟受損，更是嚴重且難修復啊。
如果你不知道怎麼吃，可以找老師進群指導。我以前在網上自學的那些零零碎碎的營養搭配和知識，自以為自己懂得很多了。找老師指導後，我才認識到，我那些碎片化的營養知識，東拼一塊、西湊一點的，構成不了系統的飲食框架。
以前以為血脂高的人一定日常油吃太多，進群后，有位姐妹減肥前血脂正常，可低碳低脂減肥後，血脂反而超標了，老師的講解後，才知道為啥會這樣，原理是什麼，這種情況飲食營養素的比例該怎麼調整。
越來越覺得，吃飯真的是一門學問，以前無知的自己覺得吃飯，再普通不過的事情，還需要學？不就是吃嗎？人類的本能，還需要學？後來才知道，吃得不對、不好好吃，疾病纏身，閉經、多囊、胰島素抵抗、低血壓、糖尿病、膽結石……不要年紀輕輕地，就把錢都花在醫院了。
最後，祝姐妹們，好好吃飯，早日找回大姨媽，要健健康康地。
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