在我從事健康育兒諮詢的服務過程中，有很多寶媽過來想要給寶寶解決問題的時候，最開始的苦惱都是
孩子不好好吃飯，這可怎麼辦？正餐不好好吃，就願意吃零食；加了輔食之後，孩子開始挑食；有個孩子已經五歲了，還是必須家長追著餵飯，要不然就不吃。記得之前有個媽媽，暫且稱為糖糖媽媽，因為孩子餵飯的問題，遲遲得不到解決，嘗試了多種辦法都無果，來找我的時候，孩子已經是經常積食，而且生長髮育遠遠落後於同齡小朋友了，面對這樣的情況，媽媽很苦惱，明明吃的也不少，為什麼還是不長呢？
其實對於這個孩子的情況，根源還是餵飯的問題，後來給她制定了專門的綜合調理方案，包括日常餵養的辦法，就是來源於小七老師的這本書中所說的辦法，解決了累積的問題，改善了餵養方式，兩個月以後，媽媽過來跟我說，孩子現在吃飯可香了，到點吃飯，真是太省心了，而且身體也長的壯實了。
這本堪稱育兒神器的書，就是《小七老師育兒說》，推薦給每一個在育兒過程中有困難的寶爸寶媽們，解決常見育兒難題，讓你帶娃輕鬆升級。
接下來就給大家看看，糖糖媽媽是如何按照《小七老師育兒說》當中的方法來解決孩子餵飯的這個難題。
1、沒有挑食的娃，只有不會喂的媽
對於糖糖媽媽來說，要給孩子餵飯，有一部分原因就是孩子太挑食，綠色蔬菜不喜歡吃，肉也是隻喜歡吃紅燒肉，其他的就勉勉強強，要是喂到嘴邊了，就吃點，要不整盤菜都不會去吃。
對於這樣的情況，小七老師建議了三個方面：
（1）、在午餐給孩子添加食物種類
剛開始糖糖媽媽，特別想讓糖糖能夠多吃點綠色蔬菜，以至於一日三餐都是綠色蔬菜，孩子越來越不喜歡吃，甚至非常的厭煩。小七建議，即使為了營養均衡的方面，也不要一日三餐都讓孩子吃他不喜歡的食物，這樣只會適得其反，可以先從少量開始，最好選擇午餐，這樣孩子會覺得不是隨時隨地都要面對，減輕牴觸心理，慢慢增反。
（2）、吃了新食物有獎勵
當在午餐中加了想讓孩子嘗試的新鮮食物之後，一定要準備孩子最喜歡的食物，比如糖糖最喜歡的就是紅燒肉，但是平時媽媽都不會讓吃太多，那麼如果糖糖開始吃了蔬菜，媽媽就會獎勵適量的紅燒肉。但是一定要說話算話，在孩子沒有吃綠色蔬菜的時候，是一定沒有的，這樣孩子為了獎勵，會去主動嘗試，也就有了開始的機會，而且孩子會覺得這是一個好玩的遊戲，慢慢會對食物改觀。
（3）、爸爸媽媽表現出極大的興趣
因為在家裡人都不怎麼吃綠色蔬菜，後來為了引導孩子吃，糖糖媽媽和老公一起，在每次吃飯的時候，出現綠色蔬菜，都會表示出極大的興趣，這樣的誇張行為也引起了孩子的好奇心，開始逐漸接受這個在爸爸媽媽口中比較美味的綠色蔬菜。
當然，對於挑食的改善是一個循序漸進的過程，不過在糖糖媽媽的堅持努力下，已經順利的讓孩子開始嘗試了好幾種新的食物。
2、一邊玩一邊吃要堅決杜絕，不想吃，餓一兩頓就好了
以前糖糖媽媽給孩子吃飯，為了讓孩子能夠安穩坐下來，會開著電視，或者拿著玩具來給孩子，雖然這樣孩子能接受餵飯了，但是一邊玩一邊吃，很容易造成孩子的消化不良，長期下去很容易形成積食反覆的問題，糖糖的積食就是反反覆覆。
對於這種情況，小七的建議同樣是三個方面：
（1）、形成良好的吃飯氛圍
全家人一起用餐的時候，一定要形成良好的用餐氛圍，大人帶頭，不要玩手機，看電視，專心吃飯。而且全家人要意見一致，而不能說媽媽不讓看電視，爸爸說可以看電視。還有就是媽媽說飯前不可以吃零食，結果爸爸剛剛帶孩子去吃了一頓肯德基。
只有統一的育兒意見，才能更好的幫助孩子形成良好的吃飯習慣。
（2）、孩子自己知道餓
糖糖是一個倔脾氣的寶寶，開始糾正之後，有幾次，糖糖就是說什麼也不吃飯，後來糖糖媽媽就狠狠心餓了兩次，而且飯後也沒有零食，只有等到下一次吃飯的時候，所以孩子餓了兩次之後，就再也不在吃飯上耍脾氣，因為“餓”，還沒有東西吃，太難受了。
但有的媽媽就會擔心孩子會不會餓壞，其實不會的，因為現在大多情況我們是攝入過量的狀態，偶爾的幾次是沒關係的，而且糖糖媽媽也說在餓了一次之後，糖糖的下一頓吃飯會特別香，而且慢慢的吃的食物種類也多了。
（3）、注重生長髮育
對於孩子吃多少，是很多家長餵飯的一個主因，總覺得孩子吃得太少了，要多吃點，孩子吃完之後，還會繼續餵飯，這樣反而是不好的習慣，其實孩子如果正常吃飯的情況下，如果沒吃飽，孩子是會繼續吃的。
在培養孩子吃飯習慣這件事情上，家長的更多的關注應該是什麼事情值得被鼓勵，什麼事情是不被允許的，而不是吃的越多越好。 再者，只要孩子的生長髮育、精神狀態沒有受到影響，家長就不要過多的擔心孩子吃不夠。
在《小七老師育兒說》這本書當中，都是實實在在的實操辦法，幫助每一個在育兒路上有困難的寶爸寶媽們一路升級，實現輕鬆帶娃，而且除了吃飯習慣的培養，在這本書裡還有常見的早教痛點問題，像親子溝通、社交能力、生活習慣的培養、科學早教的方法、帶孩子進行藝術體驗等多個方面， 五個不同的育兒板塊，帶你建立良好的親子關係，讓你的育兒之路不再煩惱，孩子也能全面發展。
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