人的一生中,總有迷茫、孤單、無助的時候，當所有人都不理解你，這時應該如何消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力渡過這一特殊時期呢？
迷茫，唯有靠自我救贖, 積極的嘗試各種方法，才有可能逐步度過低潮和迷茫期。
迷茫並不可怕，可怕的是意志消沉。逆境並不可怕，可怕的是自暴自棄。
當你迷茫的時候，需要做的是，要學會控制好自己的情緒，勇敢面對自己，積極尋找方法，轉移注意力，然後一點點放下它，一步步走出去。
1、運動，迷茫的最大部分原因是因為遇到了讓我們困惑的事，越困惑越想找到答案，越想找答案就越不知道幹什麼好，遇到這種情況，首先要做的是讓自己靜下來，要想讓心靜下來，那就要專注於某一件事情。能夠靜下心來的最簡單的方式就是運動，在運動的過程當中，逐漸把自己的思緒捋清楚，一點點的知道現在要做什麼。
2、不斷的學習、看書，記得有一句話這麼說的“當你處於人生的最低谷時，你就去看書，看有意義的書，書籍會讓你走出低谷，見到陽光。” 感受到書籍帶來力量，好好地思考人生。
3、給自己定一個短期的小目標，為這一目標而努力，充實自己，確定自己想要的是什麼？現實情況是什麼？面對現實，如何去做？自己的優勢在哪？找到了方向。
生活不只是眼前的苟且，還有詩和遠方，有時只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象，只要調好心態，一切都會好起來的。
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