春季是萬物復甦，鳥語花香的時節，但同時也是病毒、細菌猖獗的時節，許多疾病都容易在春季暴發，而健康防禦系統還未完善的兒童更是容易成為病毒的頭號攻擊對象之一。中醫有句話叫“正氣存內，邪不可幹”，也就是說，問題如果在平時就做好保健預防，其實可以減少疾病的發生。
呼吸系統與消化系統疾病在兒童中最為常見，感冒、咳嗽、發熱，嘔吐、消化不良、腹瀉、便秘不斷出現。南京市婦幼保健院兒童保健科王亞飛醫生表示，這些病，不打針不吃藥，通過中醫小兒推拿都可以很有效的預防。
四大保健穴位
1、五經：“五經者，五指頭之經絡也，脾經在大拇指，肝經在食指，心經在中指，肺經在無名指，腎經在小指。”五經位於每個手指的螺紋面，每個手指一般我們旋推120次，可以起到補心肝脾肺腎的作用。
2、足三里穴：我們經常講“補補足三里，可以勝吃一隻老母雞”，補足三里穴是提高抵抗力非常好的一個穴位，它位於外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。正常我們要求按摩3-5分鐘，或者是300-500次，輕快柔和。
3、捏脊：捏脊療法可以刺激人體的植物神經幹和神經節，通過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，防治多種疾病。在捏脊之前，我們首先要沿著脊柱兩側，給孩子塗上潤膚乳，大拇指沿著脊柱兩側進行旋推，讓它局部發熱，然後再開始捏，用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面，在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動，由下往上，捏到局部發紅即可。
4、中脘穴：如果孩子的消化吸收不好，可以試試按中脘穴。中脘穴可以促進胃排空，幫助消化。劍突是兩個肋弓的交點，劍突跟肚臍連線的中點，就是中脘穴。大拇指按下去一兩釐米順時針按揉，300-500次即可。
應對呼吸道疾病的穴位
眾所周知，保健和預防是中醫的特長所在。而對於治療，中醫也有對策。一些常見的呼吸道疾病在早期，是可以通過小兒推拿來進行治療的。
兒童感冒時，我們可以通過以下幾個穴位給予緩解治療：
1、開天門：可以適量塗一點潤膚乳，兩拇指交替由兩眉梢之間，向上推至前髮際線。開天門對於如頭昏、頭痛、流涕、鼻塞等等，都有很好的療效。
2、推坎宮：坎宮位於自眉頭起沿眉向眉梢的一直線。用兩拇指橈側自眉心向眉梢做分推，可以緩解頭痛、鼻塞。
3、肺腧：位於兩肩胛骨內側緣，順時針按揉200-300次即可。
4、肺經：位於無名指螺紋面處。中醫認為感冒分風寒感冒和風熱感冒。如果是風寒感冒，流清水鼻涕，我們可以補肺經，順時針旋推無名指指腹120次。如果說是風熱的感冒，流黃、膿鼻涕，那我們就需要清肺經，從孩子的無名指第二指間關節橫紋推向指尖120次。
咳嗽也是在春季比較容易出現的呼吸道疾病，可以通過天突、膻中等穴位的按摩來緩解。
1、天突：位於鎖骨正中間凹陷的地方，大拇指按下一兩釐米順時針按揉，兩三分鐘即可，祛痰的效果比較好。
2、膻中：位於兩個乳頭連線的中點，大拇指順時針按揉兩三分鐘，可以起到平喘、理氣的效果。
3、肺經：同理，咳嗽也分為風寒、風熱兩種，同樣可以通過清、補肺經以及按揉肺腧的辦法來幫孩子緩解症狀。
除了感冒咳嗽，孩子發燒是讓家長比較頭疼的事情，王亞飛醫生向我們介紹了應對發燒的3個經驗穴。
1、三關：是指肘關節到腕關節橈側緣，一般孩子發熱時，我們需要推上三關，用食、中二指腹從腕橫紋到肘橫紋往上推。
2、天河水：位於前臂內側正中，自腕關節至肘關節呈一直線。用食、中二指腹自腕橫紋向肘橫紋往上推。
3、退六腑：是指肘關節到腕關節尺側緣，下退六腑，用食、中二指腹從肘橫紋到腕橫紋往下推。
一般來說，這3個穴位，每個穴位推拿20-30次即可。如果發燒溫度達到39℃，退六腑的次數可以多一些，或者在大椎穴到肺腧的位置進行刮痧。
應對消化道疾病的穴位
1、板門：大魚際、掌指關節一直到腕關節這一段，按揉板門是針對嘔吐最好的穴位。一般三五分鐘，或者是在200-300次即可。
2、中脘穴、順時針摩腹：能夠促進胃排空和腸蠕動，從而起到緩解嘔吐的作用。但是要注意，如果聽到孩子排氣，或者能大便了，那這時候可以進食。如果他沒有排氣，那還是要儘量地多揉，促進排氣。要少喂，如果喂多了以後，還是會引起嘔吐。嘔吐時間長了，容易導致胃受傷。
3、大腸、小腸：大腸穴位於食指的橈側緣，指尖到指根。如果孩子腹瀉，那麼我們要補大腸，由指尖到指根方向，快速地上推。如果說是便秘了，那我們叫清大腸，反方向由指根推到指間。小腸穴位於小指的尺側緣指尖到指根，和大腸一樣，如果說是腹瀉，那就補小腸，如果是便秘了，那就清小腸。這兩個穴位的推拿要輕快，120次1分鐘內做完。
4、龜尾、七節骨：龜尾位於體臀部的尾椎骨處，七節骨是指第四腰椎到尾骨尖的一直線。如果是腹瀉了，就揉龜尾，從龜尾往上推七節骨；如果是便秘了，就揉龜尾往下推七節骨，龜尾一般揉20-30次，七節骨推30-40次就可以了。
王亞飛醫生表示，無論是便秘還是腹瀉，最後都可以用捏脊的辦法來進行一個收尾。他還特別提醒，所有的這些推拿辦法，對6週歲以下的孩子有效，0-3週歲的孩子效果最佳。如果發現推拿過後，孩子的症狀還是不能夠緩解、減輕，要及時到正規醫院就診。
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